Harremanak erronka dira. Eta, urte luzez bikoteei beren harremanak indartzen lagundu ondoren, zure bikotearekin zoriontsuago eta lotuago egon zaitezkeen altxor batzuk aurkitu ditut. H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S siglek puntu bakoitza gogoraraziko dizu.
1. H-Eskutik heldu eta besarkatu. Sexu harremanak izaten ari ez bazara ere, esku hartzeak eta besarkatzeak zure endorfinak (sentitzen diren produktu kimiko onak) areagotu egingo zaituzte, lasaitu eta bikotearekin lotzeko.
2. A-Onartu. Belarra berdea izaten da beste bikote batzuen larreetan, baina, lasai, bikote horiek ere badituzte arazoak. Fokatu zer harreman duzun lanean, zergatik maite duzu zure ezkontidea eta konturatzen inor ez dela perfektua, zu barne.
3. P-itzali eta sintonizatu. Zuk eta zure bikoteak telebista ikusle amorratuak baldin bazarete, itzali zure platera eta hartu txandaka bata bestearekin. Bere pentsamendu eta sentimenduen munduan minutu gutxi batzuetan sartzeak zainduta sentituko ditu, estresa jaitsi eta zurekin konektatuko ditu.
4. P-Play. Harremanak biziak eta estresagarriak izan daitezke batzuetan. Beraz, ziurtatu denbora dibertigarri ugari dituzula aurretik. Antolatu bidaia txikiak, kanpoko jarduerak edo, besterik gabe, ohean sartu denbora batera. Jolasa eta umorea lotzen dira.
Ikusi ere: Nola aurkitu zoriontasuna zure ezkontzan
5. Y-Yell No More. Adierazi zure sentimendu leunenak. Erraza da bikotearekin haserretzea, baina haserrearen azpian min, tristura, arbuio, beldurra, bakardadea, traizioa, lotsa eta arbuioa sentitzen dira. Sentimendu ahulenak adierazteak zure bikotearekin zurekin harremanetan jartzeko gonbita egingo du.
6. H-Lagundu zure bikoteari. Bikotekideari autoan gasa jarri, arropa garbitu edo kanariarren kaiola garbitu dezakezun galdetzeak talde bateko kide zarela sentiaraziko du. Maitasuna erakusteko moduak dira gogoetatsuak eta gogoetatsuak izatea.
7. E-Espero gutxiago. Itxaropenek etsipena eragiten dute eta "Beharretan" jaiotzen dira. Harremanetan ez dago "beharrik" errespetua, zintzotasuna eta adeitasuna baino. Beraz, zure bikoteak zaborra atera beharko lukeela uste baduzu, galtzerdi tiradera garbitu edo zer sukaldari bikaina zaren esanez gero, zeure burua atsekabetzeko prest egongo zara.
8. A-Onartu. Utzi bikotekideari gaizki sentitzen. Ez saiatu depresioa, haserrea edo minak konpontzen. Zuk eragin baduzu, barkatu. Hala ez bada, eman lekua sentimendu horiek prozesatzeko. Ulertu ondoren, hobeto sentituko dira.
9. R-lasaitu. Lasa ezazu ezkontidea maite dituzula, gustuko dituzula eta eskertzen duzula. Eguneroko hau egiteak zure harreman zoriontasuna azkar hobetuko du.
10. T-Egia esan. Zuzena izan. Haurrak ikusi eta gutxitan entzuten ziren etxean hazten bazara, zure bikotekideari benetan nola sentitzen zaren esatea kikilduko zara. Zuzena izatea arriskutsua izan daiteke, baina nahi duzuna lor dezakezu, bikotearekin lotura estua sor dezakezu eta ahalmen handiagoa sentitzen lagun zaitzake.