Alai
- 1. Pasatu zure denbora zentzuz
- 2. Hartu denbora pixka bat zure ezkontidearekin egunero
- 3. Hausnarketa ekintza txikiek intimitatea indartzen dute
- 4. Beti izan jator eta zintzo
- 5. Konfiguratu "egon" data
- 6. Sexua
- 7. Baina ez ahaztu maitasuna eta amodioa ere!
- 8. Beti izan elkarrekin aurrera begiratzeko zerbait
- 9. Saiatu guztiz desberdina den zerbait
- 10. Zuek elkarren arroka zarete
Bikotekidearekiko deskonektatuta sentitzen zara? Bata bestearen lagunik onena, maitalea eta konfiantzakoa izatearen zentzua falta al zaizu? Hona hemen ezkontza intimoagoa sortzeko (edo birsortzeko) hamar metodo probatu.
1. Pasatu zure denbora zentzuz
Ikusi zure denbora nola igarotzen den eta egokitu behar den neurrian. Gutako asko bizitza modernoa den zurrunbiloan harrapatuta gaude. Egunsentitik iluntzera arte, besteen beharrei arreta ematen ari gara, familiakoak nahiz lanekoak izan. Geure buruari momentu bat daukagunerako, hotzikara besterik ez dugu nahi. Pentsatu nahi dugun azken gauza gure ezkontidearekin elkarrizketan aritzea da, ezta?
Eman lehentasuna zure denborari. Aitortu zure ezkontza garrantzitsua dela. Kola da pakete zoragarri hau lotzen duena, eguneko estres guztietatik aterpe segurua ahalbidetuz. Ez duzu baztertu nahi, beraz, jarri zure zerrendaren goialdean.
2. Hartu denbora pixka bat zure ezkontidearekin egunero
Ez da orduak izan behar; 30 minutu elkarrekin nahikoa da konektatuta sentitzeko. Urrundu arreta eta pantailetatik. Eseri elkarrekin edo, ahal izanez gero, irten elkarrekin paseo bat edo zita egiteko. Baina egin gutxienez 30 minutu egunean. Eztabaida. Elkarrizketak ez du zertan sakona izan, baina benetakoa izan behar du. "Esan iezadazu zure eguna" sinple bat nahikoa da zure ezkontidea bertan eta entzuten ari zaren erakusteko.
3. Hausnarketa ekintza txikiek intimitatea indartzen dute
Keinu handiak zoragarriak dira, baina gogoratu adeitasun ekintza txikiak lantzea. Negozio bidaiara zoazenean bikotekideari utzitako maitasun oharra. Sukaldeko mahaian gustuko dituen lore sorta. Lanaldi osoan testu atsegina. Goizean esnatzen laguntzeko kafe berri bat. Guztiak zure intimitatearen zentzua indartzeko modu txikiak dira.
4. Beti izan jator eta zintzo
Bikotekidearekin adeitasunez eta zintzotasunez hitz egitean sakondu egingo da ezarri duzun intimitatea. Laguntzarik behar duzu adeitasunezko hizkuntza egokia aurkitzeko? Terapeuta trebearekin saio bat edo bi egin ditzakezu bikotearekiko adeitasuna eta errespetua txertatzeko komunikatzeko modurik onenak.
5. Konfiguratu "egon" data
Hau da, biok modu aktiboan parte hartzen duen zerbait egiten igarotako denbora, film bat, antzezlan bat edo telebista saio bat ikusten igarotako denbora ez bezala. "Egon zaitez" data bat kirol aktiboa elkarrekin egitea edo naturako ibilbide batean ibiltzea izan daiteke. Mugitzen eta taldean lan egiten ari zaren edozein gauza, zure burua fisikoki desafiatuz. Jarduera horrek eragiten duen adrenalina bizkortasunak intimitatea hobetzen duen gertutasun sentsazioa sustatzen du.
6. Sexua
Esan gabe doa sexu bizitza aberats eta atsegina duen bikoteak ere intimitate sentimendu aberatsaz gozatuko duela. Beraz, ez hartu zure sexu jarduerak normaltzat. Erraza da hau bizkarrean jartzea agortzeagatik, baina zure sexuan lehentasuna izan behar duzu zure harremanean. Egutegia egin behar baduzu, hala izan dadila. Eraman haurrak lagunengana edo aiton-amonengana, eta gozatu ohean saio luze eta maitekorrean. Ez ahaztu aurrejokoa! Liluratu egunean zehar elkar testu beroak eta mezu elektronikoak bidaliz.
7. Baina ez ahaztu maitasuna eta amodioa ere!
Sexua bikaina da eta maitasunaren eta amodioaren emaitza naturala da. Beraz, gogoan izan noizean behin zure amodiozko trebetasunak erakustea, nahiz eta ez duten zertan logelako denbora ekarri.
8. Beti izan elkarrekin aurrera begiratzeko zerbait
Familiako oporrak edo etxebizitza berri baterako dirua aurreztea izan daiteke. Biak batera lortu nahian zabiltzan edozerrek intimitatea eraikitzeko aukera ematen dizu, elkarrekiko ikuspegiarekin hitz egin, planifikatu eta amesten duzun bitartean.
9. Saiatu guztiz desberdina den zerbait
Zure erosotasun gunetik kanpora egitea oso aproposa da intimitatea sustatzeko. Trebetasun berri bat ikasiko duzu eta beste hurbiltasun geruza bat garatuko duzu erronka berria elkarrekin betetzen duzun bitartean.
10. Zuek elkarren arroka zarete
Izan zaitez laguntza emozionala lortzeko, negarra egiteko sorbalda, besoak zure bikotea pozteko ospakizunean irekitzeko eta besarkatzeko. Bizitzak dena botatzen dizu, galerarik tristeenetatik garaipenik altuenetaraino. Elkarrekiko bizkarra duzula jakinda une horietan guztietan zehar mugitzea elkarrekiko intimitate sentimenduak zabaltzeko eta sakontzeko modu naturala da.