Alai
- Menpekotasun emozionala vs maitasuna
- Maitasuna: emozioa al da?
- Igarkizuna konpontzeko galderak - mendekotasun emozionala vs. maitasuna
- 1.G. Pozik al zaude elkarrekin zaudenean?
- 2.G. Pozik al zaude zure "ni" denborarekin?
- 3.G. Haustearen ideiak beldurrez betetzen al zaitu?
- 4.G. Zure mundua handiagoa bihurtu da - Maitasuna al da hau?
- Nola izan emozionalki independentea?
- 1. Aztertu zeure burua
- 2. Sortu zure zoriontasuna
- 3. Atera denbora bakarrik
- 4. Norberaren hitzaldia baiezkoa
Gutako gehienak gatazkan gaude beti bere baitan, haien benetako emozioak antzemateko.
Menpekotasun emozionalaren eta maitasunaren botere borrokak maitale asko nahastu ditu bikotekidearekiko sentimenduak maitasuna direla sinesten dutenean, errealitatean, mendekotasun emozionalaren kasua da.
Ikerketak dioenez, mendekotasun emozionala pertsonen arteko harremanetan eta mendekotasunean jokabidearen agerpena da emozionalki menpeko pertsonamendeko posizioa hartu bikotekide erromantikoaren maitasuna gordetzeko. Pertsona / pertsona horiek amaitzen dute beren nortasun pertsonala galduz erabat.
Maitemintzen garenean, pertsona horri ere lotzen gara.
Orain, maitasuna vs atxikimendua dakar horrek harreman guztiek bi eranskin mota dituzte - eranskin osasuntsuak eta osasungarriak.
Baina hauek eranskin osasuntsuak ren parte dira maitasun lotura prozesu normalaMaitasun harremanak lor ditzan ingurune onena sortzen ez duen pertsonarekiko mendekotasun mota adierazten duten eranskin osasungarriak daude.
Azter dezagun zer den pertsona baten mendeko emozionala izateak eta zer nolako itxura duen maitasun harreman batean.
Menpekotasun emozionala vs maitasuna
Orain, zer esan nahi du atxikimendu emozionalaz hitz egiten dugunean? Atxikimendu emozionalaren eta mendekotasun emozionalaren artean dagoen ezberdintasun lerro mehea dago.
Maitasuna emozioa al da? Beno! Maitasuna emozio sakona da eta maitemindutako pertsona / pertsonek bikotekidearenganako lotura emozionala sentitu ohi dute. Norbaiti emozionalki lotuta egotea ez du esan nahi onarpenaren menpe zaudenik.
Maitasunarekiko mendekotasuna edo mendekotasun emozionala haietan oinarritzen hasten zarenean gertatzen da zure nortasunaren zentzua emateko.
Emozionalki menpeko harremanak ez dira lotura osasuntsu gisa hartzen, ez baituzu zure buruaren edo independentziaren zentzurik. Emozionalki zure bikotearen mende bihurtzen zara eta harremanean jarraitzeko edozer gauza egingo duzu, nahiz eta zoriontsua ez izan, bakarrik egoteko beldur zara.
Maitasuna: emozioa al da?
Arestian aipatu bezala, maitasuna emozio bat da. Maitasunak sentimenduz gainezka egiten gaituBeraz, zentzu horretan, maila emozionalean sentitzen da. Baina horregatik maitasuna burmuinean sortzen da, badago elementu neurozientifikoa horri.
Ikertzaileak maitasunaren atzean zientzia ulertzen saiatu dira, baina ez dute ulertzen pertsona bat eta ez beste bat maitatzeko arrazoia. Baina haurtzaroan bizitako zerbait gogorarazten diguten bikotekideak bilatzen ditugula uste dute.
Beraz, zorigaiztoko etxean hazten bagara, esperientzia hori islatuko duten bazkideengana jo beharko dugu, hau heldu gisa zuzentzen saiatzeko.
Aitzitik, zoriontsu etxean hazten bagara, zoriontasun hori islatzen duten bikoteak bilatuko ditugu.
The maitasun emozionalera bultzatzea plazerak eragiten du, beraz, modu horretan, maitasuna emozioa da, esperientzia bizitzeko plazer handia ematen diguna. Baina ez ahaztu inoiz emozio horren atzean produktu kimikoak daudela, batez ere dopamina eta serotonina, gure garuna gainezka egiten dutenak gure maitasunaren objektua ikusi edo pentsatzen dugunean.
Horiek produktu kimikoek ondo sentiarazten gaituzte.
Igarkizuna konpontzeko galderak - mendekotasun emozionala vs. maitasuna
Nola bereiz ditzakegu maitasun osasuntsua eta osasungaitzarekiko atxikimendua? Batzuetan diferentziaren lerroa lausoa da. Baina galdetzen baduzu, egin galdera hauek zeure buruari -
1.G. Pozik al zaude elkarrekin zaudenean?
Erantzuna. Bada elkarrekin denbora barre egiten igarotzen duzu, etorkizuneko proiektuei buruz hitz egitea edo eskutik helduta hotzikara egitea, maitasuna da.
Baina, elkarrekin denbora elkarrekin eztabaidatzen edo saihesten igarotzen baduzu eta zure bikotearekin gogaitzen duzun bakoitzean buruan ibiltzen bazara, mendekotasun emozionala izango da ziurrenik.
2.G. Pozik al zaude zure "ni" denborarekin?
Erantzuna. Zure bikoteaz aparte gozatzen baduzu, erabili aberastu zure ongizate pertsonala, lagunak ikustea, lan egitea, bikotearekin egongo zaren hurrengoan maitasunez pentsatzen duzun bitartean, hau maitasuna da.
Denboraz aparte beldurrez betetzen bazaituzte eta zure bikoteak bananduta zauden bitartean beste norbait topatuko duela imajinatzen baduzu, zu abandonatuz, mendekotasun emozionala da hori. Ez da leku aproposa zure burua egoteko, ezta?
3.G. Haustearen ideiak beldurrez betetzen al zaitu?
Erantzuna. Haustearen ideiak beldurrez, larritasunez eta beldurrez betetzen bazaitu bizitzari bakarrik aurre egin ezin diozulako, mendekotasun emozionala da.
Balizko haustura zuzena dela ikusten baduzu, harremana jada ez delako betetzen, biak lanean aritu arren, horrek maitasun leku batetik ari zarela esan nahi du.
4.G. Zure mundua handiagoa bihurtu da - Maitasuna al da hau?
Erantzuna. Zure bada mundua handiagoa bihurtu da zure harremanari esker, hau da maitasuna.
Aldiz, zure mundua txikiagoa bihurtu bada —bikotekidearekin gauzak bakarrik egiten dituzu, lagunekin edo kanpoko interesekin harremanak izatetik isolatzen zara—, emozionalki menpekoa zara.
Zure harremanak bake soberakina ematen dizu, zoriontasuna eta zoriontasuna, horrek esan nahi du maitasuna dela. Aitzitik, zure harremanak estresa, jeloskortasuna eta norberaren zalantza eragiten dizkizu; orduan, emozionalki menpekoa zarela esan nahi du.
Emozionalki menpekotzat zeure burua identifikatu duzu. Orain nola bihurtu emozionalki independentea?
Nola izan emozionalki independentea?
Hona hemen urrats batzuk emozionalki independenteak izateko eta zu osasuntsuago bihurtzeko bidean!
1. Aztertu zeure burua
Hartu zintzoa begiratu zure iraganeko eta oraingo harremanak eta kontutan izan portaerak.
Guztiek menpekotasun emozionalerantz seinalatzen al dute? Galdetu zeure buruari zergatik bilatzen duzun besteen onespena, zergatik zaude hain beldurtuta bakarrik egoteko? Zure haurtzaroko zerbait gogorarazten al dizu horrek?
2. Sortu zure zoriontasuna
Hasi zure harremanetik kanpoko gauzak egitea, eta ez eskatu bikotekideari baimenik.
Ez du axola zure proiektua onartzen duen edo ez; Garrantzitsuena da zure bizitzari ondo sentiarazteko eta zure ongizatea hobetzeko jarduerak gehitzen hastea. Ez duzu handia hasi beharrik — saiatu egun bakoitzean kanpoko ibilaldi txiki bat gehitzen. Zuk bakarrik.
3. Atera denbora bakarrik
Maitasunaren menpeko pertsonek bakarrik egoteko zailtasunak dituzte.
Beraz eskaini denbora pixka bat egunero, autokontzientzian eserita zauden unea. Denbora hau zure mundua meditatzeko edo entzuteko erabil dezakezu ... kanpoan hori egiten baduzu, hobe!
Beldurra sentitzen hasten bazara, erreparatu zure arnasketari saiatzeko eta erlaxatzeko. Helburua konturatzea da bakarrik egotea ez dela leku beldurgarria.
4. Norberaren hitzaldia baiezkoa
Egin egunero mantra berri batzuk zeure buruari esateko. "Sutsua naiz". "Urrea naiz". "Kapaz eta indartsua naiz" "Maitasun ona merezi dut".
Norberaren mezu hauek lagungarriak izango dira zure zorionerako beste norbaitengan konfiantza izan dezazun zeure buruan konfiantza izan dezazun.