Alai
- Zure bizimodua izugarri aldatu da
- Zure hormonek ere parte hartzen dute
- Zure lehentasunak desberdinak dira orain
- Zure jateko ohiturak aldatu egin dira
Zure ezkontzako soinekoa berriro probatzearen iradokizunak, dibertitzeko besterik ez al du, barre egiten al dizu?
Zure armairutik zintzilik dagoen jantzi bikain hori ikustean, ia ezin duzu sinetsi orain dela sei hilabete pasillotik behera irristatzen ari zinela, errege itxura zeukala. Eta ezkontariaren esmokeari dagokionez, ziurrenik ezingo zuen kremailera itxi ere egin.
Ezkondu ondoren pisua hartzea ez da ohikoa.
Bai, tristea baina egia da, ezkondu berri diren bikote askok kiloak pilatzen dituztela dirudi, eta nola gertatzen den konturatu gabe, bat-batean ezkontza egunean baino askoz ere astunago aurkitzen dira.
Artikulu honek ezkontzaren ondoren pisua irabaztea eragiten duten arrazoiak partekatuko ditu, ezkontzaren ondoren sasoian egon beharrean, ezkontzaren ondoren gizentasuna baino gehiago nola moldatu zitekeen bideratzen hasteko pentsamenduak.
Ezkondu ondoren pisua hartzearen arrazoien berri izatea, ulermena ematen laguntzen duen abiapuntu ona da eta hortik aurrera zure ekintza plana pentsa dezakezu.
Ezkondu ondoren pisua hartzeko arrazoi nagusietako batzuk honako hauek dira:
Zure bizimodua izugarri aldatu da
Ezkontza da ziurrenik eman ditzakezun pauso erradikal eta bizienetako bat.
Bikote gehienentzat urrats alaia eta zirraragarria bada ere, bi zati horietan doikuntza handiak egin behar dira.
Nahiz eta hilabeteak, edo urteak lehenago zeure burua prestatzen egon, benetan ezkonduta ezusteko ugari aurki ditzakezu zure zain.
Baliteke zure ezkontidea denbora guztian zurekin egotera eta dena batera egitera ohitzea.
Bananduta zaudenean ere, zure ezkontidea kontuan hartu behar duzu eta gerta daitezkeen erabakien inguruan kontsultatu.
Bi bizitza indibidualetan bat egiten dutenean, hamaika galdera eta elkarrizketa izaten dira, finantzak maneiatzetik familia bat sortu arte edo oporrak non igaro eta baita non bizi eta lan egin ere.
Bizimoduan izugarrizko aldaketa hori gure itxura eta zehazki pisua galtzea edo irabaztea izatearen aldaketan isla daiteke, baina normalean azken honetan.
Zure hormonek ere parte hartzen dute
Maitemindutako bikoteei dagokienez, emozioen hasierako zirrara eta gero ezkontzaren atxikimendu sakona artean gertatzen den aldaketa emozional nabarmena gertatzen da.
Desplazamendu honek garunaren kimikan eragiten du fase bakoitzean hormona desberdinak sortzen diren moduan.
Datazio eta maitemintzearen lehen gertaerak dopamina sortzen du eta horrek energia gehiago ematen dizu eta aktibo mantentzen laguntzen zaitu, normalean ezkontzaren ondoren etortzen den konpromiso finkoaren bigarren faseak oxitozina gehiago sortzen du.
Ezkondu osteko aldaketa hormonal hauek neurri batean eragin dezakete ezkontzaren ondoren pisua irabaztean, baina normalean, kontuan hartu beharreko beste hainbat faktore ere badaude.
Emakumeentzat, ezkontzaren ondoren izaten ari diren gorputz aldaketen uholde guztiei aurre eginez, lagungarria izango litzateke ezkondu ondoren emakumezkoen gorputzeko aldaketak ezagutzea.
Zure lehentasunak desberdinak dira orain
Ezkondu aurretik zeure burua bakarrik pentsatu behar zenuen; gustatzen zitzaizuna egin dezakezu, nahi zenituen janak jan eta zure errutina eta ariketa fisikoa asaldatu dezakezu.
Hori guztia aldatu egin da, noski zure aukera pozgarriarekin!
Orain zure bestea esanguratsutzat jotzen duzu eta neurri handi batean zeure aukerak alde batera uzten dituzu. Azken finean, nork nahi du goizean lasterka egitera zure ezkontidearekin ohean bero bero egon zaitezkeenean?
Ezkontza eguna baino hilabete batzuk lehenago erlijioz ikusten ari zinen zure dieta, eta orain estresa hori guztia atzean duzula, pixka bat erlaxatu eta gauzak uzteko aukera duzula sentitzen duzu.
Orain ezkonduta zaudela, zergatik kezkatu?
Zure lehentasunak desberdinak dira orain, eta esan nahi liteke argala eta txikia mantentzea jada ez dagoela lehentasunen zerrendan lehen bezain goian. Ezkontzearen ondoren pisua irabaztea espero ez duten bikoteengana igotzen da konturatu ere egin gabe.
Zure jateko ohiturak aldatu egin dira
Norberak sukaldatu (edo berotu) ordez, orain etxebizitza berria eta sukaldea sukaldaritzarako bazkari zirraragarriak prestatzeko sukalde berria duzu.
Urteak daramatza zure gorputza normalean jaten dituzun janak jateko modu jakin batera ohituta. Orain janari desberdinak sartzen has zaitezke zure ezkontidearen gogokoenak sartzen hastean.
Zatien tamainak ere gora egin dezake senar-emazteak askotan partekatu eta dena berdina izan nahi dutelako. Zoritxarrez, datu tristea da gizonezkoek orokorrean emakumeak baino metabolismo azkarragoa dutela.
Beraz, zati handiagoak digeritu ditzakete pisua irabazi gabe, emazteak arroparen estutze efektua sentitzen hasiko den bitartean bere zati tamainekin bat etortzen bada.
Ezkondu berri diren bikoteek ere gehiago jan ohi dute, jatetxe eta jatetxeekin gozatzen baitute, jakina, kaltegarria dela ezkondu ondoren pisua hartzea saihesten saiatzen bazara. Horrek galderari erantzuten dio: "zergatik gizentzen da gizona ezkondu ondoren?"
Ezkontzari eta pisuari buruzko azken hitza
Puntu horiek guztiak ezagunak zaizkizu eta ezkondu ondoren nola galtzen ari zaren galdetzen ari bazara, orduan elkarrekin eseri eta egin ditzakezun nahitaezko bizimodu aldaketa batzuk pentsatzeko garaia da.
Bikote moduan oinak aurkitzen dituzunean eta ezkonduta jendeak zergatik hartzen duen pisua jakinda, elkarrekin bilatzea helburu bikaina litzateke. Elkarri lagundu diezaiokezu zure pisu ideala lortzeko eta mantentzeko garaipena eta gogobetetasuna lortzen.
Ezkondu ondoren pisua irabazten lagundu duten arrazoien ikuspegi orokorra eta planteatu zure jarduerak, batera edo bakarka, pisua galtzearen inguruan zentratzeko.
Ezkondu ondoren pisua irabaztea ez litzateke ezinbestekoa izan behar bikotearentzat.
Ea aurretik eta ondoren emakumezkoen pisua irabazten duen edo gizonezkoak ezkondu ondoren gizentzen diren, ariketa fisikoa egiten duten eta elikadura ohitura osasungarriak betetzen dituzten, bikoteentzako pisua galtzeko ideia hauekin batera bide onera itzultzen lagun zaitzake.
Ezkondu ondoren irabazi dituzun kilo astunak botatzeko inspirazio bat behar duzula uste al duzu?
Ikusi pisua galdu aurretik eta ondoren bikoteen argazki erakargarri hauek. Zure itxura aldatu eta gauza guztia burura bueltatu nahi zuten!
Laguntzaile bikotea ondoan duzula, pisua galtzeko bidaiari ekitea askoz ere errazagoa da.
Osasuntsu eta osasuntsu bihurtzea da helburua, beraz, ez zara kontraste zorrotzak gerrian moztutako eta garbitzeko taulako abdominalak dituzten kideekin bakarrik.