Alai
- 2. Konpromiso irmoa hartu
- 3. Begira zer gertatu den gaizki
- 4. Komunikatzen ikasi
5. Izan taldeko jokalaria- 6. Gauza motelak
- 7. Konfiantza berreraiki
- 8. Berrasmatu zure harremana
5. Izan taldeko jokalaria
Haustura guztiak ez dira betirako. Batzuetan norbaitekin banatzen zara, baina konturatzen zara berarekin gauzak landu nahi dituzula. Bikote batzuentzat, zatiketa nahita egiten da nahi dutena jakiteko denbora emateko eta jakin nahi dute elkarrekin egotea dela.
Hautsi ondoren berriro elkartzea latza da, ordea. Emozioak pil-pilean daude eta baliteke zeure burua gordinik sentitzea eta beldurra izatea zure etorkizunaz eta oraingoan gauzak desberdinak izango ote diren.
Haustura baten ondoren harremana berreraikitzeak lan handia eskatzen du, baina sendatze harremanek oreka eta harmonia batera irteten diren espazioa sortzen dute sendatze prozesua pixkanaka laguntzeko. Sendatze prozesua amaitutakoan, hautsi ondoren harremana berreskuratzeko moduak aurki ditzakezu eta bien arteko galdutako sugarra piztu.
Lehengoekin itzuli ziren bikoteei egindako inkesta interesgarri baten arabera, pertsonen% 68 izugarriak esan zuen beraiek eta beren ohiek beren harremana izandako arazoak konpondu eta pertsona gisa hobetu zirela uste zutela. Beraz, erraza da ikustea berriro elkartzeak lan handia egin behar duela, harremana berrezartzeko bide luzea egin dezakeena.
Haustura baten ondoren berriro elkartu bazara, hona hemen sendatzeko harreman ideia batzuk, haustura egin ondoren elkarrekin berriro elkartzeko prozesuan laguntzeko.
1. Sartu orrialde berean
Orrialde berean sartzea da zure harremana berreraikitzeko eta hautsi ondoren berriro elkartzeko lehen urratsa. Garrantzitsuena da zure harremana berriro pizteko aukerarekin gogotsu zaudela ziurtatzea. Zuetako bat ziur ez badago, arazoak izango dituzu denbora gutxian.
Hala ere, ez da harremanak sendatzea, haustura baten ondoren harremana nola konpontzeko moduak aurkitzea eta biak bateratu nahi izatea. Garrantzitsua da bi orrialde berean zaudela gauza handiei buruz: ezkontza, haurrak, non bizi, bizimodua. Ez bazara, biok pozik bizitzeko konpromisoa lortu beharko duzu.
2. Konpromiso irmoa hartu
Harremana berreraikitzeko haustea eta berriro elkartzea lan gogorra da, eta konpromiso maila jakin bat behar da. Zuetariko edozein zalantza egiten baduzu, zaila da berriro eraikitzea. Azken finean, zure harremana sendatzearen zati handi bat konfiantza da, eta hori biak horretan zabiltzala konfiantzarekin hasten da luzerako.
Egin solasaldi bikotearekin bikotearekin eta ziurtatu biak% 100ean zaudela. Zuetako batek zalantzak baldin baditu, hitz egin haiei buruz zure harremana konpontzen hasi aurretik.
3. Begira zer gertatu den gaizki
Harremanak sendatzeko prozesuaren barruan, oraingoan gauzak ondo atera nahi badituzu, azken aldian oker joan denari erreparatu behar diozu. Ez da erraza zure harremana non hautsi zen ikustea eta sentimendu mingarriak sortuko ditu, baina beharrezko urratsa da eta elkarrekin eman dezakezuna.
Ez dago errua edo haserrea beharrik. Izan zaitez zintzoa zeure buruarekin eta zure bikotearekin azken aldian okertu zenari buruz eta oraingoan emaitza hobea lortzeko zer desberdina izan beharko litzatekeen.
4. Komunikatzen ikasi
Nola bildu berriro arrakastaz elkarrekin hautsi ondoren?
Komunikazioa da aurreko galderaren erantzuna. Izan ere, komunikazio ona da edozein harreman berreraikitzeko gakoa. Komunikazio trebetasun sendoak elkarri modu irekian, zintzotasunez eta epaiketarik gabe hitz egiteko tresnak ematen dizkizu.
Entzute aktiboaren trebetasunak lantzea. Nahi izanez gero, tenporizadorea ezar dezakezu eta pertsona bakoitzak hitza izan dezala bere kezken inguruan hitz egiteko. Gogoratu hau ez dela errua nor den etiketatzea. Zure sentimenduen jabe izaten eta bikotekideari minik egin gabe adierazten ikastea da komunikazio onaren beste alderdi bat.
5. Izan taldeko jokalaria
Edozein harreman talde-lana da. Banatu baino lehen gauzak zailak izanez gero, zure harremana gudu zelai bihur daiteke. Seguruenik zure bikotea aurkaria zela sentitzen zenuen gehienetan.
Harremanak sendatzeak berriro talde bihurtzea esan nahi du. Edozein arazo izanda ere, gogoratu elkarrekin aurre egiten ari zaretela. Zure bikotea hori da: zure bikotea. Hausturaren ondoren sendatzen ari zaren bitartean gauzak elkarrekin aurre egiten ikasten baduzu, oraingoan azken aldian baino askoz ere leunagoa izango da.
6. Gauza motelak
Bultzada naturala da utzi zenuen lekua hartzen saiatzea, baina ez da zertan harremanik onena izan. Aukera asko dago banandu aurretik borrokek, ezeztasunak eta minak zorabiatuta sentitzea. Hori ez da bakarrik desagertzen.
Tirante bat itsatsi eta ezer gertatu ez balitz bezala jokatu beharrean, zergatik ez eman urrats batzuk atzera? Berreskuratu datazioen edertasuna eta berriro ezagutzearen edertasuna. Paseo luzeak egin edo afari erromantikoak egin. Agian, elkarrekin ohean sartzeari eutsi. Ezagutu berriro elkar eta horretatik abiatu.
7. Konfiantza berreraiki
Haustura baten ondoren sendatzen ikastea nahiko zaila da. Baina, zailagoa da banandu ondoren gauzak ondo egongo direla uste izatea. Erabat normala da horrela sentitzea. Konfiantza behartzen saiatu beharrean, hartu denbora berregiten uzteko eta hautsi ondoren harremana nola konpondu.
Hainbat modu daude konfiantza berreraikitzen laguntzeko: "Sekreturik ez" ituna edukitzea, bihotz-bihotz erregularrak izatea, promesak betetzen dituzula ziurtatzea eta egunero elkarren artean egiaztatzea.
Erlazionatutako irakurketa: nola aurre egin hausturarekin
8. Berrasmatu zure harremana
Zure harremanak ez du zertan itxura izan hautsi aurretik. Hau hasiera berria da eta biek aukera izango dute orain zure harremana nolakoa izatea nahi duzun erabakitzeko.
Utzi ordu batzuk, piztu kandela batzuk, ireki zure edari gogokoena eta hitz egin elkarrengandik zure harremanetik nahi duzuna oraingoan. Ikusi partekatzen imajina dezakezun etorkizuna, eta galdetu zer pauso eman ditzakezun oraintxe etorkizun hori errealitate bihurtzeko. Eta ikasi nola arrakastaz elkarrekin hautsi ondoren.
Hautsi eta berriro elkartzeak harreman bat aldatzen du, baina horrek ez du zertan txarra izan. Hau da zuek bioi egokitzen zaizun moduan berreraikitzeko aukera. Berriro ere, hautsi ondoren zenbat denbora ikasi behar duzu berriro elkartzeko. Izan pazientzia eta saihestu sendatze prozesuan presarik egitea emaitza positiboa espero baduzu.
Hautsi eta osatu ondoren sendatzea posible da. Hartu zure denbora, izan elkarren zintzoa eta aprobetxatu aukera hau apurtutakoaz zerbait ederra eraikitzeko. Azken finean, bikoteek harreman sendatzaileak lortzen dituzte.