Alai
- Terapeuta aurkitzea lana aurkitzea bezalakoa da
- Eroso eta sostengatuta sentitu behar zara
- Terapeuta konpetenteek ez dituzte gogokoenak edo aukerarik
- Bilatu beste terapeuta bat
Terapeuta egokia aurkitzea ez da garrantzitsua, terapia esperientzia arrakastatsua izateko ekarpenik garrantzitsuena da.Topatu ditudan ikerketa guztiek argi eta garbi adierazten dute terapeuta egokiaren ezaugarri esanguratsuena "aliantza terapeutikoa" deitzen duguna dela, "rapport" izenarekin ere ezagutzen duguna edo, besterik gabe, zure terapeuta nola konektatzen zaren. Lotura horrek beste faktore batzuk gainditzen ditu, hala nola terapeutaren prestakuntza maila edo erabilitako terapia estiloa.
Terapeuta aurkitzea lana aurkitzea bezalakoa da
Hasierako saioa egin beharko zenuke, nolabait elkarrizketa bat bezalakoa. Terapeutarekin hitz egiten duzu, zure arazoak partekatzen dituzu eta haiekin nola "klik egiten" duzun ikusten duzu. Batzuetan, saio batzuk behar izaten dira terapeuta berri batekin benetan bizitzeko, eta hori ondo dago, baina hasierako esperientzia okerra baduzu edo haiekin hitz egiten eroso edo seguru sentitzen ez bazara, horixe da zure seinalea kontsideratu elkarrizketa porrot gisa eta jarraitu egokitzen zaizun terapeuta bilatzen.
Eroso eta sostengatuta sentitu behar zara
Terapeutaren bulegoan igarotako denbora erosoa, pozgarria eta batez ere segurua izan behar da. Seguru eta babestuta sentitzen ez bazara, zure barne pentsamenduak eta sentimenduak partekatzeko zailtasunak izango dituzu, hau da, noski, derrigorrezkoa da emaitza arrakastatsuak lortzeko. Erosotasun horrek eta askatasunez komunikatzeko gaitasun horrek bateragarriak diren aliantza terapeutiko horiek arrakasta handia lortzen dute.
Bikoteen kasuan, egoera hau zailagoa izan daiteke. Baliteke pertsona batek terapeuta batekin lotura handia sentitzea, baina beste bikotekideak ez. Edo bikotekide batek terapeutak pertsona bat bestearen alde edo "bestearen alde" dagoela sentitzen du. Ageriko tratu txarrak edo bestelako ekintza maltzurrak izan ezik, hori oso gutxitan gertatzen da.
Terapeuta konpetenteek ez dituzte gogokoenak edo aukerarik
Gure objektibotasuna terapia esperientzian ekartzen dugun gauzarik baliotsuenetako bat da. Hala ere, mota horretako sentimenduak, kudeatzen ez badira, litekeena da arrakasta izateko edozein aukera larria izatea. Zure terapeuta bikotekidearekin modu desleialean ari dela sentitzen baduzu edo "taldekatuta" sentitzen bazara, hori terapeutarekin berehala zuzendu behar duzu. Berriro ere, edozein terapeuta eskudunek gai izango da kezka horri aurre egiteko eta, zorionez, alborapen eza erakutsiko du guztion pozerako.
Terapeutak izugarri aldatzen dira estiloan, nortasunean eta erabiltzen duten terapia motan. Horri “orientazio teorikoa” deitzen zaie, eta gizakiaren psikologiaren eta portaeraren inguruko teoriek beren bezeroekin zein erabiltzen dituzten eta erabili ohi dituzten esan nahi du. Garai modernoan ez da hain ohikoa teoria jakin baten jarraitzaile zorrotzak diren pertsonak aurkitzea. Terapeuta gehienek gaur egun marko teoriko ugari erabiltzen dituzte, bezeroaren, haien beharren eta onena funtzionatzen duenaren arabera. Eta, kasu gehienetan, laiko gisa oso interes gutxi izango duzu esparru teoriko horretan, zuretzat lan egiten duena aurkitu nahi duzu!
Bilatu beste terapeuta bat
Terapeuta batengana joaten bazara zenbait aldiz eta oraindik haiekin klik egiten ez baduzu, berri bat bilatzea pentsa dezakezu. Terapeuta konpetenteek aitortzen dute ez dutela denekin klik egingo, eta ez zaituzte gaitzetsiko hobeto egokitzen den norbaiten bila. Kasu askotan, terapeutari erreferentzia eska diezaiokezu.
Zure terapeuta beste terapeuta bat bilatu nahi izateagatik haserretzen edo haserretzen bada, orduan hori uztean aukera egokia egiten ari zarenaren adierazle ona da. Adibidez, harro nago bezero berriekin harreman bizkorra sortzeaz oso azkar. Izan ere, gehien goraintzi didaten gauzetako bat da. Hala ere, horrek ez du esan nahi bezero berri guztiek maite nautenik. Batzuek ez dute nirekin klik egiten eta hori ulertzeko eta onartzeko prest egon behar dut. Hasierako saio baten amaieran beti galdetzen dut ea pertsona nirekin hitz egiten eroso dagoen eta ea beste bisita batera itzultzeko interesa duten. Nire saioak oso modu informalean, elkarrizketetan, atsegin eta ezagunean egiten ditut. Bezero potentzial batek elkarreragin mota formal, instrukzio eta antzu batengatik lehentasun handia badu, orduan ez naiz egokia izango beraientzat, eta beren beharretara egokitzen den norbait aurkitzera animatuko nituzke.
Laburbilduz, terapeuta batekin "fit" egokia aurkitzea da terapiara joateko aukeratutako alderdirik erabakigarriena. Ez dio axola terapeuta emakumezkoa edo gizonezkoa den, gazteagoa edo zaharragoa den, masterra edo doktoregoa den. edo M.D., praktika pribatuan edo agentzia edo erakunde batean. Haiekin gustura egotea eta haiekin beharrezko lotura sentitzea sentitzea bakarrik da garrantzitsua, konfiantzaz ireki eta zeure burua guztiz partekatu ahal izateko.
HORI da arrakastarako bidea!