Alai
- Zer da drogamenpekotasuna?
- Nola eragiten du drogamenpekotasunak zure harremanean?
- Drogamenpekotasunaren ondorioak intimitatean
- Indarkeria eta gehiegikeria drogamenpekotasun harremanetatik datoz
- 11 Droga kontsumoaren seinaleek harremana kaltetzen dute
- Drogamenpekotasuna eta kodependentzia harremanean
- Harremanetan droga gehiegikeriaren jokabideak gaitzea
- Kodependentziaren eta gaitasun jokabideen arrisku negatiboak
- Drogamenpekotasunak eragindako harremana lantzeko 5 urrats
- 1. Onartu eta planifikatu aurretik
- 2. Bilatu laguntza egokia
- 3. Sortu eta partekatu esperientzia positibo batzuk
- 4. Inguratu laguntza
- 5. Zaindu zure burua
- Droga gehiegikeriak eragindako harreman guztiak konpon daitezke?
- Ondorioa
Harremanetan, bikotekideren batek drogamenpekotasunarekin borrokatzen duenean, drogen beharra lehentasun nagusia bihur daiteke gainerako guztia, maitasuna barne.
Substantzien gehiegikeriaren efektuek lotura sendoenak ere probatu ditzakete finantza borroken, komunikazio arazoen eta konfiantza arazoen bidez.
Drogamenpekotasunak harremanek nola eragiten duten galdetzen baduzu, jarraitu irakurtzen drogamenpekotasunen lehen zantzuak, balizko ondorioak eta nola gainditu ulertzeko.
Zer da drogamenpekotasuna?
Menpekotasunaren ondorioak eta drogamenpekotasunak harremanak nola eragiten dituen aztertu aurretik, definitu dezagun zer den droga gehiegikeria.
Substantzien kontsumoaren nahastea, normalean drogamenpekotasuna izenarekin ezagutzen dena, pertsonaren burmuinari eta portaerari eragiten dion egoera konplexuari egiten dio erreferentzia, hainbat substantzia erabiltzeari aurre egiteko gai ez izatea eragiten baitu.
Nola eragiten du drogamenpekotasunak zure harremanean?
Adikzio batekin harremanak izateak edo adikzioa izateak zeure burua epe labur eta luzeko ondorioak izan ditzake. Gehien sufritzen duten gauzetako bat harremanak dira.
Gogoak beste guztiaren gainetik lehenesten du norberaren osasunean eta haien senideen bizitzan kalteak eragiten dituen arren.
Nola egiten du hori?
Substantzien gehiegikeriak plazera eragiten duten neurotransmisoreak eragiten ditu, hala nola dopamina garunean. Drogamenpekotasunak harremanetan nola eragiten duen moduetako bat gizakiaren portaera saritzeaz arduratzen diren bideak gainditzea da.
Normalean, dopamina askatzen da bizirauteko ezinbesteko jokabideekin (adibidez, beste pertsonak zaintzearekin) jokatzen dugunean. Droga gehiegikeriak neurotransmisoreak dopaminaz gainezka egiten ditu hartzerako eta xurgatzeko eskuragarri daudenez.
Hori dela eta, adiktuek drogetan oinarritu daitezke beren harremana konektatzearen eta zaintzearen ondorioz jaso beharrean, dopamina kutsatzeko.
Menpekotasuna duen norbait maitatzea nahiko mendizale emozionala izan daiteke. Drogazaleen senarra edo emaztearekin nola aurre egin ikastea mingarria eta etsigarria izan daiteke, jada ez baituzu sentitzen haien bizitzan lehentasuna zarela.
Drogen gehiegikerien efektu emozionalak bikotea alde batera uztea, haien beharrak eta pertsonengandik urruntzea dira. Denborarekin sekretua eta mesfidantza areagotzen dira komunikazioa eta intimitatea okertzen diren bitartean.
Konfiantza harreman osasuntsu baten funtsezko osagaia da. Hondatzen hasten denean, zure loturarekin eta harremanarekin gauza bera gertatuko dela espero da.
Drogamenpekotasuna eta harremanak nahasten dituzunean, beste ondorio larri bat izateko aukera dago - indarkeria eta gehiegikeria.
Drogak abusatzeak, bestela, egingo ez lituzkeen aukerak egitera eramaten du. Hurrengo dosia hartu beharra haien lehen kezka bihurtzen da. Horrek ondorio larriak izan ditzake.
Familia edo zerbitzu elektrikoen fakturetarako bideratutako dirua erabil dezakete drogak lortzeko. Hurrengo dosia ezin badute, frustratu, asaldatu eta bortitz bihur daitezke.
Utzi nahian, ezintasuna, haserrea eta asaldura sentimenduak ere sor daitezke. Adikzioen portaera ezustekoa izan daiteke, eta erraz proboka daitezke. Horrek senitartekoak biktimizatzea eragin dezake.
11 Droga kontsumoaren seinaleek harremana kaltetzen dute
Ezagutzeko behar dituzun drogen kontsumoaren eta harremanen kaltearen zantzu garrantzitsuak daude. Ezkontidearen drogamenpekotasuna garaiz ezagutzen baduzu, bai eta lehen harremana hondatzeko zeinuak ere, berehala erreakzionatu dezakezu.
Zenbat eta azkarragoa izan erantzuna, orduan eta aukera handiagoak izango dira berreskuratzeko eta harremana kaltetzeko.
Drogek dagoeneko harremanari kalte egiten dioten seinaleetako batzuk honako hauek dira:
- Konfiantza desagertzen ari da, eta sekretua nagusitzen ari da
- Tentsioak eta ezinegonak eguneroko elkarrekintzak gainditzen dituzte
- Intimitatea eta maitasuna murriztea
- Libido jaitsi edo ez dago
- Sexu arazoak logelan
- Haserretuz eta elkarren artean frustratuta.
- Haserre eta atsekabe sentimenduak gero eta handiagoak
- Inpotentzia eta antsietatea sentitzea
- Mendekotasunaren eta mendekotasunik gabeko ezkontidearen arteko erantzukizunaren banaketa irregularra
- Adiktuaren aitzakiak egitea lotsaren, tristuraren eta erruaren aurkako ezkutu gisa
- Senide eta lagun hurbiletatik erretiratu eta isolatu arazoa ezkutatzeko
Drogamenpekotasuna eta kodependentzia harremanean
Drogamenpekotasunak harremanetan nola eragiten duen hitz egiten dugunean, harremanen mendeko portaera tipikoaz gain, harremanetan portaera ahalbidetzeari eta horiek kodependentziara nola eramaten duten arreta jarri behar diegu.
Menpekotasuna indartzeaz gain, kodependentziak beste bidesari fisiko eta emozionalak ditu guztientzat, hala nola osasun txarra, autozainketa eza eta ardurak alde batera uztea.
Drogek mendekotasuna eragiten dute, baina jendeak mantentzen du. Menpekotasunak ikuspegi sistematikoa behar du, drogak kontsumitzearen indargarriak eta ondorioak ez baitira mendekotasuna soilik.
Jendeak inkontzienteki adiktuaren portaera indartu dezake arrazoi askorengatik.
Izan liteke adikzioa lagundu nahi duen familia bere karga arintzeko ardura bere gain hartuz. Hala ere, hori egitean, adiktuari bere buruarekin ondo sentitzeko aukera kentzen diote, zerbait baliagarria eginez eta familiari ekarpena eginez.
Hori dela eta, nahiz eta zaintzatik edo kezkatik sortu, familiak mendekotasuna bere jokabidearekin jarraitzea ahalbidetzen duen kodependentziazko harremanean laguntzen du.
Menpekotasuna eta harremanak nahasten dituzunean, mendekotasunik gabeko bikotekideak menpekotasunaren arazoa gaitzea ez da ohikoa. Kodependentzia eta mendekotasuna ulertu nahi badituzu, begiratu behar duzu jendeak zergatik kontsumitzen duen droga eta bi ezkontideek nola laguntzen duten mendekotasun zikloan.
Menpekotasun arazoa antzeman eta agerian dagoenean, gogorra izan daiteke buruan biltzea. Zure maitea substantzien menpekoa dela jakiteak shock bat izan daiteke, eta prozesatzeko denbora behar duzu.
Hasieran, drogamenpekotasunak harremanetan nola eragiten duen moduetako bat bi bikotekideek arazoa minimizatzea da. Adikzioa ez duen bikotea arrosa betaurrekoak mantentzen saiatu daiteke mundua, bikotea eta beraiek ikusteko moduari eusteko.
Arazoari aurre ez egiteak, zoritxarrez, adikzioa duen bikotea ahalbidetzen du.
Gainera, drogek adikzioan duten atxikipenaren indarra gutxitzea ez da lagungarria eta laguntza bilatzea atzeratzen du.
Gainera, mendekotasunak arazoa indartzen duten beste helburu batzuk izan ditzake. Adibidez, substantziaren eraginaren pean dagoenean, pertsona otzana, arduratsua edo arazoei buruz hitz egiteko gai izan daiteke soila denean.
Ikerketek aurkitu dute mendekotasun emazteek mendekotasunik ez dutenen emazteek baino puntuazio handiagoa dutela mendekotasun eskalan. Adikzioaren emazte izatearen eginkizunari aurre egiteko moduetako bat bere bikotekidea zaintzeko betebeharrak eta erantzukizunak onartzea da.
Eginkizun horrek, aldi berean, kontrol zentzua eta auto-balioa eman diezaieke. Bigarren mailako onura potentzialek harremanetan jokabideak ahalbidetzea eta mendekotasun zikloa mantentzea ekar dezakete.
Ezkontidearen drogamenpekotasunak harremana nola ikusi eta zure mundua astintzea arriskuan jar dezake.
Ez da harritzekoa arazoa gutxitzea eta ukatzea bezalako defentsa mekanismoetara iristea. Hala ere, zenbat eta denbora gehiago egin, orduan eta gehiago atzeratuko duzu arazoari aurre egiteko. Hori egiteak honako hau ekar dezake:
- Menpekotasuna mantentzea eta indartzea
- Gehiegizko arreta adikideen ezkontideari, gehiegi adikzioa ez denari
- Zure beharrizan, nahia eta desioekin konpromisoa hartzea
- Isolamendua eta bakardade eta etsipen sentimenduak
- Autoestimu baxua eta errudun sentitzea
- Konfiantza eta itxaropena berreskuratzea posible da
- Zure burua agortu eta harremanari uko egitea
Saiatu ere:Harremanetarako galdetegia noiz eman
Drogamenpekotasunak eragindako harremana lantzeko 5 urrats
Ezkontidearengan drogen kontsumoaren zantzuak antzematen dituzunean, nola prebenitu eta konpondu harremanean eragiten dituen kalteak? Zein dira eman ditzakezun pausoak eta nola harreman bat eduki adikzio batekin?
1. Onartu eta planifikatu aurretik
Ez dago inolako erantzunik adikzioari aurre egiteko moduari buruz, baina bidaia urrats berarekin hasten da, arazo bat dagoela aitortuz.
Hori egin ondoren, estrategia bila dezakezu eta mendekotasunari aurre egiteko eta zure harremana salbatzeko modu onena bilatu dezakezu.
Ez atzeratu arazoari aurre egiteko, estresa pilatu egingo baita.
2. Bilatu laguntza egokia
Laguntza dezaketen profesional asko daude, baina mendekotasun arazoekin esperientzia izan dutenak bilatzera bideratu beharko zenuke.
Askotan banakako eta taldeko lanen arteko konbinazioa izaten da onena. Terapiak pertsona estresaren prebentzioarekin, tolerantziarekin eta ebazpenarekin lotutako trebetasunak ikasten lagun dezake.
Hori bereziki garrantzitsua da, badirudi estresak eta aurre egiteko estrategia eraginkorrek garrantzi handia izan dezaketela mendekotasunean eta berriro erortzeko.
Egokiena, bikote edo familia aholkularitza egiteko aukera egongo da. Sistemaren ikuspegiak mendekotasunaren inguruko erronkak ulertzen eta aurre egiten lagun dezake, familiako beste kide batzuek inkontzienteki indartu baitezakete.
Gainera, terapia batera joateak espazio segurua emango du harremana lantzeko eta komunikazioa eta intimitatea hobetzeko.
3. Sortu eta partekatu esperientzia positibo batzuk
Fokua arazoa konpontzea soilik denean, harremana geldi daiteke (onenean). Ateratzen ari zaren putzua berriz hornitzeko arreta jarri behar duzu.
Zein dira elkarrekin argi positiboan ikusten jarraitzeko laguntzen duten jarduerak? Aurkitu eta eutsi haiei!
Egun batzuetan, beste batzuk baino zailagoa izango da, baina harremanari aukera ematen dio epe luzera. Harreman estua izateak sendatzea ere sustatuko du, drogak kontsumitzeko babes faktorea baita.
4. Inguratu laguntza
Drogamenpekotasunak harremanetan nola eragiten duen moduetako bat pertsona gertukoengandik isolatzea da. Errudun edo lotsagatik, jendeak arazoa ezkutatu ohi du min gehiago saihesteko. Prozesuan, laguntza eta laguntza jasotzea ere galarazten dute.
Norekin fidatu zaitezke zurekin egon daitekeen eta epaitzen ez zaituenik? Horrelako pertsonarik ez baduzu, aurki ezazu rol hori bete dezaketen linean edo aurrez aurre dauden taldeak.
Lagunak zuretzako daudenean, zure bikotearen bila egon zaitezke eta harremanean inbertitzen jarraitu.
5. Zaindu zure burua
Ez ahaztu mendekotasuna epe luzeko borroka da. Ez da egun batetik bestera joango, eta gorabeherak egongo dira. Ezin duzu eutsi arnasa lehertu arte.
Aktiboki parte hartu behar duzu zure beharrak eta nahiak aintzat hartzen eta hornitzen. Bestela, agortu eta ernegatu egingo zara harremana berreskuratzeko eta konpontzeko prozesuak emaitzak emateko aukera izan aurretik.
Droga gehiegikeriak eragindako harreman guztiak konpon daitezke?
Norbaiti laguntzeko lehen arauak gogorarazten dizu ezin duzula beste baten bizitzaren erantzukizuna hartu. Pertsona batek aldatu nahi du. Orduan bakarrik dago eraldatzeko aukera.
Norbait egokitzera eta aldatzera behartzeak erresistentzia eragin dezake. Hori dela eta, bikotekidearen bi ahaleginak behar dira mendekotasun arazoak gainditzeko, eta batzuetan ez da horrela.
Bazkideek komunikatzen dituzten harremanak, mendekotasuna kudeatzen lan egiten dute eta beren ekintzen erantzukizuna hartzen dute. Garrantzitsua da arreta bi bikotekideengan jartzea, ez bakarrik mendekotasuna dutenengan, mendekotasunari aurre egitea epe luzeko erronka baita.
Saiatu ere:Nire harremanak merezi al du aurrezteko galdetegia?
Ondorioa
Nola eragin dezakete drogek zure bizitzan eta harremanetan? Drogazale batekin harremana mendizale emozionala izan daiteke.
Zaindu egiten dituzu, eta hobetu daitezen nahi duzu, baina haserretuta, traizionatuta, bakarrik, isolatuta eta ezina sentitzen zara askotan. Batzuetan, nahi gabe, gaitzen ari zara.
Zure lana eta zure zirkulu soziala ere kaltetuta daude. Baina bada itxaropena, eta ez du zertan drogazale batekin harremana amaitu.
Menpekotasunak harremanetan arrastoa uzten duen arren, mendekotasunak eta harremanak berreskuratzea batera egon daitezke. Ezkontzak bizirik iraun dezake bi bikotekideak hala erabakitzen badute.
Mendekotasunak aldatu nahi du, eta mendekotasuna ez duen pertsonak lagundu dezake horretarako motibazioa aurkitzen. Laguntza egokiarekin, ondorio negatiboak eta mendekotasuna bera kudeatu daitezke, eta bizitza pozgarria izan daiteke berriro.