Alai
- Zer da intimitatea harreman batean?
- Zein dira intimitate mota desberdinak?
- Intimitate emozionala: bikotearen arteko lotura indartzen du
- Intimitate fisikoa: harremana aurrera ateratzeko oinarrizko baldintza
- Intimitate intelektuala: komunikazio hobea lortzeko iritziak adierazteko askatasuna
- Zenbat intimitate maila indartzen dute harremana?
- 5 intimitate hiltzaile arruntak harreman batean
- 1. Ezkontidea sugar zaharrarekin konektatzen
- 2. Ezkontideak mingostasuna gordetzen du
- 3. Sexu desioei buruz ez hitz egitea
- 4. Abentura falta
- 5. Berekoikeria
- Harreman batek bizirik iraun al dezake intimitaterik gabe?
- Nola gainditu intimitatearen beldurra?
- Nola sortu intimitatea zure harremanean?
- Eraman
Intimitatearen benetako definizioa ezin da hitzez deskribatu behar bezala. Egoera psikologikoa da, non bikoteak oso hurbil sentitzen diren, elkarri atxikita sentitzen diren eta kide izateko sentimendua partekatzen duten.
Intimitatea bizirik sentitzea da, edukia, estasia eta aldi berean zaurgarria izatea. Egun batetik bestera lortu ezin den harreman egoera da. Denbora behar da pixkanaka hazteko, bi pertsona elkarri estu lotzeko.
Gure arimek intimitatea nahi dute
—Erwin Raphael McManus
Zer da intimitatea harreman batean?
Intimitatea pentsatzen dugunean, automatikoki, sexuarekin edo gertutasun fisikoarekin parekatu ohi dugu.
Intimitateak horiek guztiak biltzen dituen arren, benetan intimitatea izatea baino askoz ere gehiago da. Helburu handiagoa du, non elkarrekiko ulermena eta interdependentzia behar diren funtsean.
Harreman osasuntsu batean intimitate fisikoak duen garrantzia alde batera utzi ezin dugun arren, intimitate emozionala zure bikotearekin edozein intimitate fisiko mota izateko ezinbesteko baldintza da.
Zein dira intimitate mota desberdinak?
Zer da intimitatea harreman batean edo harremanean zaudenean? Ba al zenekien bikotekideen artean intimitate kategoria desberdinak daudela?
Elkartasun emozional, sexual, mental edo intelektualak osatuta, harremanak intimitateak alderdi zabalagoa du. Ezkontza- edo ezkontza-harreman arrakastatsua izateko orduan, emozionalak, fisikoak, espiritualak eta intelektualak intimitateak adiskidetasunez funtzionatu beharko luke.
Harreman batean gertutasun emozionala adimena konexio fisiko hori garatzeko baldintza da, norbaitengandik gertu egoteari buruz dugun lehen pentsamendua da.
Bikote bat elkarren artean lotzen da mundu osoko konplexutasunik gabeko maila emozionalean.
Elkarrengandik gertu sentitzen zara zure desioak, sentimenduak, ametsak, nahiak, sekretuak partekatuz, eta prozesuaren bidez, elkarren aurrean zaurgarri bihurtzen zara. Horrela, bikotearen artean kimika pilatzen da.
Harreman baten intimitate emozionalak lotura elikatzen du.
Intimitate emozionala izateko, ez duzu orduak elkarrekin igaro beharrik. 10 minutuz kalitatezko denbora elkarrekin igarotzeak edo etxeko lanetan elkarri laguntzeak intimitate emozionala ere hobe dezake.
Konfiantza, ulermena, onarpena sortzen du eta elkarren artean lotuago sentitzen zara.
Maitasunetik, maitasunetik, erromantizismotik, sexutik espiritualitatera, intimitate emozionalak zure ezkontza edo harremana sendo mantentzeko funtsezko sentimenduak biltzen ditu. Sexu zaletasuna eta nahiak gero eta adinarekin desagertzen direnean, intimitate emozionala bakarrik geratzen da eta bikotea maila sakonenean lotzen du.
Bikotearengana hurbiltzen zaituen maitasuna erakusteko modu indartsu eta ohikoa da. Ez da soilik sexua edo bereiztea; intimitate fisikoa sexu harremanak izatea baino zerbait gehiago da.
Horrek zure bikotearentzat garrantzia eta bihotzean leku berezia duzula sinestarazten zaitu.
Zure aurkezpena, dedikazioa, kidetasuna, elkarrenganako etsipena, dena islatzen da bikotekidearekin fisikoki intimo bihurtzen zarenean.
Kimika sexualaz gain, bizkarreko igurtzi soil bat, gorputz masaje erromantikoa, eskutik helduta, besarkada atseginak edo musu gozoa ere intimitate fisikorako jotzen dira.
Ziurgabetasunak gainditu eta desberdintasunak arintzeko maitasunaren berotasuna sentitzetik, intimitate fisikoak harreman handia du.
Harremanetan intimitate fisikorik gabe, ezkontzak edo harremanak ezin dira loratu eta behar bezala eutsi.
Beheko bideoan John Kirondek larruazaleko meditazioaren teknika azaltzen du harremanean intimitate fisikoa hobetzeko. Probatu:
Harreman batean intimitate intelektualak zure pentsamenduak eta ideiak askatasun osoz partekatzeko aukera ematen du, zure iritziak elkarren artean desberdinak izan arren.
Bi pertsona intelektualki konektatzen direnean, seguru eta eroso sentitzen dira edozein gairi buruz duten iritzia partekatzeko, ondorioen beldurrik izan gabe. Politikatik, seme-alaben hazkuntzatik eta familiako gastuetatik nazioarteko gaietara, askatasun osoz adieraz ditzakete beren iritziak eta argudioak.
Zure bikoteak epaitutako beldurrik gabe iritziak adierazten dituen bitartean seguru sentitzea da kontua, eta komunikazioa eraginkorra bihurtzen du eta zure ezkontza edo maitasun harremana sendotzen du.
Zenbat intimitate maila indartzen dute harremana?
Zer da intimitatea harremana izateko, izan daiteke bikote ezkonduentzat, familiarentzat eta lagunentzat? Zer ematen dizu beste norbaitekiko intimitatea izateak eta harremanak? Bistakoa den erantzuna harreman sendoa da.
Harremanetan intimitateak duen garrantzia da eztabaidatzen den gaietako bat.
Beste pertsona bati bihotzez emateko baimena dugunez, elkarrekiko errespeturako, maitasunerako eta ulermenerako leihoa irekitzen du. Honekin, intimitateak jendea ulermen sakonago batera lotzen du.
Hori zaintzeko gai bagara, iraupen luzeko lotura bermatu dezake zure eta zaintzen dituzun pertsonen artean. Horregatik, intimitatea ezkontzaren eta harremanen alderdirik estimatuenetako bat da.
5 intimitate hiltzaile arruntak harreman batean
Intimitatea hil eta harremana garratz bihur dezaketen hainbat faktore egon litezke. Ohiko kexa eta ezkontzako arazoetako batzuk honakoak dira:
1. Ezkontidea sugar zaharrarekin konektatzen
Bikoteen arteko intimitatea ezkontzaz kanpoko istorio batean diharduen bikotekideren batekin hiltzea da. Horrek intimitatea hiltzeaz gain, harremana mingotsa bihurtzen du.
2. Ezkontideak mingostasuna gordetzen du
Arazoak egon litezke, ezkontidea mingots bihurtzen delako. Izan liteke eztabaidatu ez den eta pilaketa eragin duen egoera edo elkarrizketa jakin batengatik.
3. Sexu desioei buruz ez hitz egitea
Bikoteek beren sexu desioez hitz egiten ez badute, ez da haien arteko sexu intimitaterik egongo. Garrantzitsua da ezkontzak arrakasta izan dezan zure beharrei eta desioei buruz irekia izatea.
4. Abentura falta
Txinparta pixka bat beharrezkoa da beti harremana interesgarria izan dadin. Harremanean abenturarik edo ezusterako elementurik geratzen ez denean, harremana aspergarria bihurtzen da eta intimitatea hiltzen da.
5. Berekoikeria
Berekoikeria harremana hiltzeko aukera ere izan daiteke eta, beraz, intimitatea. Bikotekide batek harremanetik aldendu eta taldean pentsatzeari uzten badio, guk lehenengo jarrera hiltzen da eta bikotekideek intimo sentitzeari uzten diote.
Harreman batek bizirik iraun al dezake intimitaterik gabe?
Harreman baten intimitatea harreman osasuntsuen zutabe nagusia da, ezkontza edo maitasun harremana izan. Intimitateak laguntzen die bikotekideei elkarren artean zein garrantzitsuak diren jabetzen.
Zenbat gabezia edo muga ditugun, beti nahi dugu bazkideek onartuak eta maitatuak izatea. Lotura osasuntsurako zure desberdintasun guztiak alde batera uzteko, derrigorrezkoa da harreman intimo bat izatea, fisikoa zein emozionala.
Harremanetan intimitatea gura dugun zerbait da, beraz, sentimendu euforiko hori gabe, ezinezkoa da epe luzerako harremana mantentzea. Intimitate mota desberdinen garrantzia jakinda, hobe da zure harremanerako hobekien ateratzen dena deskubritzen hastea, bikote desberdinen beharrak aldatu egin daitezkeelako.
Nola gainditu intimitatearen beldurra?
Intimitatea sentimendu ederra da, osagai ezin hobea, harreman iraunkorra izango dugula ziurtatu nahi badugu. Baina ederra badirudi ere, intimitatea beldurgarria da zenbaitentzat.
Egia esan, pertsona guztiak ez daude intimo izateko prest eta oraindik iraganeko esperientziek alaitzen dituzte. Haientzat, bikotekidearekin ere intimitatea izateak, guardia jaitsi eta erraz min hartu eta berriro erabiliko direla esan nahi du.
Konfiantza arazoak bezala, harreman batean intimitatea zaila da pertsona batzuentzat. Horregatik, haientzat zaila da pixka bat beren konfiantza lortzea, baita intimitatea izateko borondatea ere.
Harremanetan intimitateari beldurra diozula badakizu, pentsa ezazu honako hau egitea:
- Komunikatu zure ezkontidearekin zure egoeraz eta zerk eragiten duen horrelako erreakzioa, zurekin intimitatea izaten saiatzen direnean. Ez itzazu ilunpean gorde.
- Ez jarri zure burua presiopean. Ez zara perfektua eta ondo dago. Utzi denbora pixka bat eta hartu denbora sendatzeko.
- Ulertu zergatik den. Murgildu zure iraganean eta jakin ezazu zuretzat funtzionatzen ez duena. Iraganeko trauma edo identifikatu gabeko beldurra da. Joan kausa nagusiari arazoa konpontzeko.
- Eskatu laguntza profesionalari zure egoerari buruz larria izan ez dadin. Osasun mentaleko profesionalek arazoa diagnostikatzen eta irtenbide edo tratamendu egokia ematen lagun dezakete.
Erlazionatutako irakurketa: Intimitatearen beldurra: jakin behar duzun guztia
Nola sortu intimitatea zure harremanean?
Une honetan intimitaterik gabeko harremanean bazaude, jakingo zenuke zer den benetako intimitatea harreman batean eta batzuetan erronka izan daitekeela jakingo zenuke. Intimitate faltan lagun dezaketen faktoreak egon daitezke.
Beraz, nola ziurtatu zuk eta zure bikoteak intimitate lotura handia izaten jarraituko duzula?
- Hartu astiro, batez ere harreman baten hasieran zaudenean. Intimitatea ez da inoiz presarik izaten, beraz, elkarri mantso eraikitzeko.
- Eraiki intimitatea gauza errazekin lehenik eta behin zure bizitzari eta ametsei buruzko elkarrizketak hasi nahian eta abar. Berriro ere, izan pazientzia eta ez zaitez presarik egin.
- Errespetatu ezkontidea edo bikotea. Batzuetan zure ezkontideak ez du intimitatea sentitzen edo urruntzen ari dela sentitzen duzu - arrazoia errespetatu eta horretan lan egin.
- Azkenean, sentiberak izan bata bestearen sentimenduekiko. Zure sentimenduak sintonizatzen badituzu, litekeena da zure bikotearen sentimenduekiko sentikortasuna ere errazagoa izatea. Eman eta hartu prozesua da.
Eraman
Gutako bakoitzak intimitatea zer den iritzi desberdina izan dezake.
Baina, ikuspuntu desberdinak izan ditzakegun arren, garrantzitsua da bere garrantzia ulertzeko gai garela ez ezik guretzat maite dugun jendearentzat eta errespetua eta maitasun desinteresatua lantzeko gai garen bitartean, benetako intimitatea da beti hor.