Alai
- Harreman korapilatsu baten arrazoiak
- Zer da harreman konplikatua?
- Harreman korapilatsuaren arrazoiak
- Bi konpainia da; hiru jendetza dira.
- Nahasmena
- Komunikazio gaiak
- Hazten aparte
- Zeloak
- Hitz hutsak
- Harreman korapilatsua kudeatzeko 10 ikuspegi
- 1. Arazoa identifikatu
- 2. Komunikatu
- 3. Ezagutu berriro erakarri zaituena
- 4. Arrazoizko eskaerak egin
- 5. Ardura hartu
- 6. Kodependentzia gainditu
- 7. Bilatu laguntza zure maiteak
- 8. Atera denbora
- 9. Kendu zure harremanean dauden oztopoak
- 10. Maitasuna da behar duzun guztia
- Geratzeko edo ez geratzeko
- Egin zure onena
- Lortu laguntza
- Onartu porrota
- Ondorioa
Harreman orok bere gorabeherak ditu. Baina, batzuetan, jakin aurretik ere, harreman bat maldan behera doa eta harreman korapilatsua kudeatu beharrean aurkitzen zara.
Azken finean, ez gara izaki soilak. Gizabanako gisa, jendea dinamikoa eta aldakorra da. Hau da interesgarri egiten gaituena eta besteek erakartzen gaituzten.
Baina garrantzitsua da gogoratzea geure buruari, zer garela idiosinkrasia berezirik gabe.
Harreman korapilatsu baten arrazoiak
Berezitasun interesgarriak dira harremanak zailtzen dituztenak. Pertsona konplexuak garenez, ezinbestean, besteekin erlazionatzea ere zaildu egingo da edozein harremanen uneren batean.
Harremanek aurrera egin ahala, bikotekideen arteko sentimenduak aldatu egingo dira. Normala da bikotearekin modu desberdinean sentitzea harremana garatu ahala. Beste pertsona batekin maitemintzea bezain normala da maitasunetik erortzea.
Seinale mistoak edozein harreman konplexuren elementu nahasgarria dira. Harremanetan zaudenean, kontuan hartu beharra dago bikotea aldatu nahi duzun eta lankidetzarako aldatzeko prest zauden.
Bidezkoa al da bikotekideari eta / edo harremanari egokituko zaizkion aldaketak espero izatea?
Konpromisoa beste eztabaida puntu bat da. Konpromiso faltaz konbentzitu daiteke froga ez dagoelako budinean.
Maitasuna dagoenean, baina gogaikarriak diren alderdiek modu berean adierazten ez dutenean, konplikazio batek burua altxatu dezake.
Zer da harreman konplikatua?
Beno, esan besterik ez - konplikatua da. Onar dezagun, hala ere, bikote baten arteko maitasuna eta emozioa oso gutxitan dira sinpleak.
Sare sozialetako plataformetako edozein erabiltzailek harreman egoera korapilatsua ikusi du Facebooken.
Inoiz pentsatu al duzu horrek zer esan nahi duen? Zer esan nahi du konplikatuak harreman batean?
Harreman bat laino bihurtzen denean eta parte-hartzaileek argitasuna galtzen dutenean, segurtasunez konplika daitekeela pentsa daiteke. Lohitutako ur horien zergatiak asko eta askotarikoak dira, eta merezi du nagusienak ukitzea.
Harreman korapilatsuaren arrazoiak
Hemen agertzen dira harreman batek "konplikatua" izatearen arrazoietako batzuk. Arrazoi horiek ezagutzeak ohiko harreman akatsak ulertzen eta zure harremana gordetzen lagun zaitzake.
Ohikoa da bikoteak onartzen entzutea: "Gure harremana korapilatsua da bikote aholkularitzan zehar, gu biak baino zerbait gehiago daudelako".
Bikote harremanean bi pertsona baino gehiagok lokaztuko dute ura. Eragiten duen pertsona gurasoak, maitasun interesak, zalaparta edo are ohia izan daiteke.
Jendea maitemindu egiten da. Ez da ohikoa. Trikimailua da jarraitu harremanean lanean zuretzat garrantzitsua bada.
Harreman konprometitua duen pertsona bati sarritan ahalegin bateratua egin behar zaio ukaezina den erakarpen bat bultzatzen duen norbaitekin amodioarekin amore ez emateko.
Noski, bi behar dira tangoa lortzeko, eta hori ez da inoiz harreman erromantiko batean baino egokiagoa izan. Zalantzarik gabe, ez da nahikoa harremana bikote-ekuazioaren erdia baino garrantzitsuagoa izatea. Bi alderdiek gutxi-asko izan behar dute berdin inbertituta buelta bat ematean.
Nahasmena harremanak zergatik diren hain konplikatuak galdetzean faktore nagusia da. Egia da, maitemintzeko eta maitatzeko arrazoiak misterio nahasgarria izaten jarraitzen dutela, ziur aski behar bezala konpondu ez daitezen.
Maitasuna eta harremanak nahasgarriak dira, inoiz ezin baitugu beste pertsona baten ikuspegia bere osotasunean ezagutu.
Faktore hori nabigatzen ari zaren bitartean, behin betetzen den amodio aldaketak ukaezinak izango dira. Nahasgarria da konturatzerakoan: nire harremana korapilatsua da.
Bat-batean argi gelditzen da zerbaitek zure maitasun bizitzan behin betiko eragina izan duela, baina konturatzeak nahasmena besterik ez du eragiten.
Aldaketa ona da, esaten da, baina komunikazio, konpromiso eta amodio aldaketak asaldagarriak izan daitezke, batez ere konturatzeak itsututa zaudenean.
Konpondu honen bidez lainoa nahasmendua garbitzen. Atzera egin eta begiratu emozioak lainotzen ez duen posizio batetik egindako aldaketak.
Harremanetarako aholku korapilatsuak nahiko sinpleak izan behar du elkarren artean hitz egin.
Ohiko edo lorategiko barietate bikotea ez da adimen irakurlea. Komunikaziorik gabe, ezin da jakin zer pentsatzen edo sentitzen duen bestea.
Hitz egin errespetuz eta arduraz. Salaketak, ahots gorak eta sarkasmoak gutxitan leuntzen dituzte urak edo ekaitzak baretzen.
Ez da ohikoa eztabaidak biziagotzea. Pentsa ezazu zure hitzaldiak bitartekaritza izatea eztabaidak oso ohikoak diren arazo honetan erortzen badira.
Jendea aparte hazten da. Hau progresio naturala da. Epe luzerako harremanean, maitemindu zinen pertsonak azkenean larunbat arratsaldean telebistaren aurrean zurrungaka egiten duenarekin oso antzekotasun txikia izan dezake.
Hazi elkarrekin. Ez da beharrezkoa bikote batek egitea hazten aparte baina harreman maitekorra gordetzeak ahalegina egitea eskatzen du.
Jelosia emozio suntsitzailea da harreman zoriontsua ito dezakeena, konfiantza higatu, eta arbuio eta beldur sentimenduak elikatu. Hau haserrea eta antsietatea hazteko leku emankorra bihurtzen da, segurtasunik eza eta susmoa hazten diren tokietan.
Inoiz kezkagarria izan bazenuen sentimendu irrazionalak bat-batean loraldi osoa pizten denean, zure harreman osasuntsua erreakzio txar horri sakrifikatzeko arriskua izango duzu.
Izugarrizko desorekagarria da jeloskortasun harremanean bikotekide hartzailea izatea. Itotuta eta kontrolatuta sentitzeak nahigabea eragingo du eta giro izugarria sortuko du isolamendua eta ziurgabetasuna.
Arrazoizko jeloskortasunari aurre egin dakioke; sekula ez beldurtu! Begira ezazu harremanean duzun posizioaren errealitatea. Jeloskortasuna askotan ez dago bermatuta egungo harreman batean eta askotan ondorioztatu gabeko arazoen atzera egiteairaganeko harremanak.
Hitz egin bikotekidearekin eta zuzendu itzazu azpian dauden arazo posibleak konpromisoa, komunikazioa edo konfiantza.
Maizegi, aurreko lankidetzan ikasitako ikasgaiak eta aurretik jasandako orbainak nahi gabe eta merezi gabe arrastatzen dira harreman berri eta ustekabean.
Inork ez du inolako justifikaziorik gabeko zailtasunik behar gardentasunaren bidez erraz konpondu ahal izateko.
Ekintzek hitzak baino ozenago hitz egiten dute. Bikotekideak "maite zaitut" entzuten badu baina maitasuna ikusten ez badu, laster etorriko da konplikazio bat.
Beraz, hitz hutsak saihestu behar dira, eta hitzaldian ibili behar duzu harreman betea izateko.
Harreman korapilatsua kudeatzeko 10 ikuspegi
Harreman korapilatsu batean has zaitezke, berriro atera eta zure harremana gorde dezakezu.
Hemen daude zure harremana kudeatzeko eta berriro martxan jartzeko hamar aholku.
1. Arazoa identifikatu
Harreman konplexua kudeatzeko, hasi aurre egiten.
Baliteke arazo bat baino gehiago egotea plantxatzeko. Idatzi itzazu. Arazoa zarela deskubrituko duzu. Arazoak edozein direla ere, jabea hartzeko eta bikote moduan aurre egiteko prest egon beharko zenuke.
Zer den jakiten duzunean, horrek harremana oztopatzen du, isolatu, aurre egin eta, gero, ahal den neurrian konpondu.
Bikoteek harreman konplexu batean identifikatzen dituzten arazo bistakoak dira portaera edo jarrera, distantzia luzean, konpromisoan eta konfiantzan maitatzea.
2. Komunikatu
Gaizkiulertuak harreman konplexu baten laguntzaile nagusia dira.
Ziurtatu arazoei buruz hitz egiten duzula, zu eta zure bikotea orri berean egon daitezen. Inork ezin du ez dakiena konpondu, besteak apurtutzat jotzen duen bitartean.
Hitz egin, ozen eta argi, zure beste garrantzitsuarekin bizi duzun zorigaitzaz. Biak hobeak izan zaitezke hobeto badakizue.
Biek harremana baloratzen baduzue, ez da oztoporik egongo hautsitakoa konpontzeko hobetzeko.
3. Ezagutu berriro erakarri zaituena
Zergatik elkartu zinen gogoratuz atzera egitean, lehen erakarri zintuen beste ezaugarri onak ikusten lagunduko zaitu.
Ezin baduzu oinarrizko erakarpenera itzuli, elkarrekin egoteko nahikoa arrazoi duzun ala ez erabaki beharko duzu.
4. Arrazoizko eskaerak egin
Pozik ez bazaude, hitz egin eta jakinarazi bikoteari Zer behar duzu eta nola lor dezakezue pozik elkarrekin.
Baina ziurtatu arrazoizko eskaerak egiten dituzula. Orduan baino ezin duzu zure harremana orain baino zailagoa izan.
5. Ardura hartu
Prest egon behar duzu onartu arrazoia izan zintezkeela zure harremana konplikatua da.
Zintzotasuna nahitaezkoa da harremana akatsik dagoen egiaztatzerakoan. Arrakastarako oztopo bazara, urrats bat egin behar duzu zure partez jabea konplikatzean.
Hori ez da beti erraza izaten. Zure eta zure maitearen arteko azken kezka kasuak identifikatu ondoren, galdetu zeure buruari galdera hauek:
- Behar adina arreta jartzen al duzu zure bikotearen sentimenduak eta kezkak eztabaidatzerakoan?
- Zure bikotearekin ahal bezainbeste laguntza al zaude?
- Zure arazo edo segurtasunik eza zure bikotean baino gehiago zentratzen zara?
6. Kodependentzia gainditu
Berdin uztartzen ez den harremana korapilatsua dela frogatuko da. Arazoetara joatea geldoa den arren, ekintzak berehalakoak izan beharko lirateke.
Bikotekide bat harreman batean gehiago inbertitzea beste batek hondamendia ekarriko du.
Aukerak dira bikotekidea behartsuegia denean, zorigaiztokoa denean edo elkarrekin osasuntsua baino denbora gehiago igarotzen duzunean ez duzula ohartuko. Lehenengo zeinua gehiegizko kontroleko portaera, zeloak eta argudioak izan daitezke.
7. Bilatu laguntza zure maiteak
Jakinarazi zure gertuko eta maiteak direnek zure arazoak, ziur bazaude lortuko duzula oztopoak kentzeko laguntza zure harremana hobetzeko. Aukeratu bat emango dizuten konfidenteak ikuspegi lagungarria eta aholku inpartziala.
Laguntza sistema ona izango da komunikazio osasuntsua sustatu zure eta zure bikotearen artean.
8. Atera denbora
Absentzia bihotza maitemindu ez ezik, gainera zure ikuspegia garbitzen du harreman konplikatuarena.
Egin kanpoan denbora nahikoa luzea elkar galtzeko eta eman denbora harremana kanpotik ikusteko neurriz kanpoko eraginik gabe.
9. Kendu zure harremanean dauden oztopoak
Lan egin duzunarekin. Inguruan lan egin edo kentzen baduzu harreman hobea lortzeko oztopoak, ondoren aurrera eta egin oraintxe bertan.
Hauek izan daitezke gurasoak edo senideak kezkatzen dituztenak, laneko arazoak, denbora murrizketak edo familia sortzeko erabakia.
10. Maitasuna da behar duzun guztia
Ez ahaztu inoiz harreman bat elikatu eta elikatu behar dela. Baina nola?
By elkar maitatzen egunez egun!
Elkar maitatzea, batez ere elkar maitatzean, ez da erraza. Ez da nahikoa maite zaitudala esatea; erakutsi behar duzu.
Geratzeko edo ez geratzeko
Harreman batean konplikatuak zer esan nahi duenaren zure bertsioari erantzun diozu hurrengo urratsa.
Zuk bakarrik har dezakezu harreman konplexu bat berreskura daitekeen edo ez. Ez denak harremanak gordetzea merezi du. Jendea maiz maitemintzen da arrazoi oker guztiengatik.
Ez da inolaz ere erronka maila altu eta emozionaletan nabigatzeko harreman konplexuarena.
Baina erronka horri aurre eginez gero, arrakasta beste aldetik aurkituko duzu. Utzi baino geratzea aukeratu behar baduzu, askoz leku hobean egongo zara.
Eztabaidatu zure harremana hemen terapia. Beharbada, profesional batekin kontsultatu nahi duzu, harremanak zure beste pertsona garrantzitsuarekin bakarrik eztabaidatu beharrean.
Ez duzu lotsarik sentitu behar edo bikotearekin huts egin duzula pentsatu gauzak asmatzeko modurik onena izango litzatekeela uste baduzu.
Ausardia behar da zure harreman arazoei buruz hitz egiteko eta aurpegiratu zure sentimenduei. Bikoteen aholkularitza seguruenik ezagutzen ez zenituen harremanen desberdintasunak lortzen laguntzen du.
Aditu batekin hitz egiteak harreman korapilatsua onuragarria izango da bi bazkideak ahalduntzea eta sustatzea informatutako erabakiak inplikatutako guztiei mesede egingo diena. Egon beharrean uztea erabaki behar baduzu, terapiak asko lagunduko du huts egin duen harremanaren minarekin laguntzeko.
Akatsa litzateke harreman korapilatsu batean mantentzea misteriotsu bere burua ordenatuko duen itxaropenarekin. Maiz benetako maitasuna dela uste dena, maitasunaren ideal irreal eta erromantikoa besterik ez dela frogatzen da: fantasia edo maitagarrien bertsioa.
Jendea elkarrengandik hazten da, eta hori ez da banatu beharreko akatsa. Bizitza eta hazteko zati bat besterik ez da. Inor ez da inoiz behartuta sentitu behar harreman oker edo zailen batean harreman zailean egotera.
Horrek ez du esan nahi benetako maitasunak ez duela merezi duen esfortzua hori aurkitzeko zorionekoa izan bazara. Bada bi bazkideek konpromisoa hartzen dute funtzionatzeko, harreman konplikatua arrazoiz buelta daiteke harreman konprometitua izateko.
Edozein harreman korapilotsutan tinko jarraitzen duena ulertzeko beharra da. Irudikatu zer dagoen gaizki eta ulertu nola maneiatu onena.
Ez galdu inoiz umorea. Joaten uzten, elkar gehiago gozatzen, onarekin gozatzen eta txarrarekin batera ikasten baduzu, harreman korapilatsua inoiz kudeatu beharrik ez duzu.
Ondorioa
Orain badakizu zer den harreman konplikatua eta zer erronka dakartzan. Introspect errua baduzu eta zure harremanaren konplexutasuna laguntzen baduzu.
Zure jarrera aldaketa positiboak egiteko prest egon behar duzu zure harremana salbatu nahi baduzu. Harremanak lan gogorra dira, eta ez duzu kikildu zure apustua egitetik.
Aldi berean, harremanerako nahikoa egin baduzu eta laguntza profesionala bilatu arren zure harremanean ezer aldatu ez bada, dei gogorra egin beharko zenuke.
Harreman toxiko bat denbora luzez bizirik irauteak zure osasun fisikoari eta burukoari kalte egin diezaioke epe luzera.
Azkenean, zure harremanak berreskuratzeko ahalmena duen erabaki behar duzu. Zorte on!
Erlazionatutako irakurketa: Harreman toxikoa konpontzeko 7 modu