Alai
- Errealitatearen egiaztapena
- Ohitura negargarrietatik berreskuratzen.
- Nola jarraitu mailan gatazka sortzen denean.
Errealitatearen egiaztapena
Zer gertatzen da ezkontzaren errealitatea bat-batean ezagutzera ematen denean? Ez da espero zenuena, ez izena eman zenuena, ez txikitatik amesten zenuena, eta zure bikotekideak etsitzen zaitu, ez duelako betetzen "BAKARRArako" sortu zenituen itxaropenen eta nahien zerrenda. Une honetan, eztabaidak hasten dira ... Zure bikotea zoriontsu bilakatzea nahi duzu, zure ideiekin bat etortzea eta zure ezkontzak nolakoa izan beharko lukeen itxaropena izatea, eta beraiek ere beren ideia eta itxaropen multzoa dutela ahazten duzu. Nork poztu zaitu ezkondu aurretik? Lurrean inork ez du zoriontasun iraunkorrik hornitzeko gaitasuna. Zure zoriontasunaren gakoa zara. Senarra eta biok maitasuna, errespetua, ulermena, onarpena, konpromisoa, adiskidetasuna eta adeitasuna osatutako ezkontza zoriontsuaren izaera sakrifikatzen hasi ginen eguna zela konturatu ginen gure ezkontzak propietate suntsitzaileak hartzen zituela. Zergatik? Gure ego txiki hauskorrak gure desberdintasunak kudeatzeko baimena eman genuelako eta botere borroka eraginkor eta errepikakorrak eta argumentu gehien irabazteko lehiaketa eragin genituelako.
Ohitura negargarrietatik berreskuratzen.
Elkarrekiko asmatutako eta adostutako taktika ugari inplementatu genituen arren, horietako hiru zurekin partekatzea erabaki nuen artikulu honetan.
- Ezagut ezazu nor zaren benetan eta hartu zure zorionaren eta ongizatearen erantzukizuna. Gure benetako norbera, gure nortasuna, emozioak, ekintzak eta abar benetan ezagutzen eta ulertzen ditugunean bakarrik gara gai gure bikotekideak ulertzeko. Ezkontza ez da ekuazio matematikoa.
- Bi erdiek ez dute osotasun bat berdintzen, askoz ere zirraragarriagoa eta mistikoagoa da gehiegizko sinplifikazio hori lortzeko. Egia esan, benetako bi pertsona bakarrik dira zure bizitza osoa bilatzen ari zinen egiazko osaketaren berdina.
- Aukeratu modu kontzientean zure ikuspegia nahi duzunetik, zure bikoteak eta ezkontzak behar dutenera aldatzeko (hartu kontuan: ez dut "nahi" idatzi).
- Harrapatu zure bikotekidea zerbait ondo egiten eta adierazi esker ona haien ahaleginagatik. Ikasi askotan oharkabean pasatzen diren gauza txikiak aintzat hartzen.
Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?
Nola jarraitu mailan gatazka sortzen denean.
- Ikasi eta ulertu zure gorputzak haserrearekiko duen erreakzioa. Odol bolada epel hori burura heltzen zaizunean, goiko bidean dena gorri tonu desberdinetara bihurtzen duzunean, kontrolik gabeko leherketarako presioa pilatzen duzun bitartean, esan bikoteari bikotea bakarrik behar duzula eta gaia eztabaidatuko duzula geroko etapa bat ("geroago" hurrengo 24 orduetan aipatzen da). Aipatutako egoeran zaudela bikotekidearekin eztabaidatzen baduzu, gogoratu zure garuna borroka eta ihes moduan funtzionatzen duela ilusiozko biziraupena bermatzeko. Zure burmuinak estrategia sortzaileak, errukitsuak, berritzaileak, maitekorrak eta errespetuzkoak erabiltzeko dituen gaitasunak ez dira aktiboak biziraupen moduan. Zure garunak ezin du bietan funtzionatu!
- Utzi oihuak, biraoak, izen-deiak, tratu isila, sarkasmoa eta haserreak "egitekoen zerrenda" gisa, zure haurraren adimen emozionala garatzeko.
- Entzun ulertzeko. Utzi zure defentsako argudioak lantzea zure bikotearekin zurekin komunikatzen den bitartean. Erabat ulertzen ez duzunean, errespetuz itzuli eta komunikatu haien hitzak zure hitzekin eta zure bikoteari zure interpretazioa zuzena izan balitz.
- Gogoan izan zure gorputz hizkuntza eta aurpegi adierazpenak. Zure bikoteak zure ezkutuko motibo eta asmoak nabaritzen ditu zure esan gabeko hizkuntzatik jasotzen dituzten seinaleen bidez. Mantendu beti motibo eta asmo horiek, garbiak, eraikitzaileak eta elkarri onuragarriak.
- Izan beti zintzoa eta kontzientziatua zure ikuspegia transmititzen duzun bitartean. Elkarrizketa maitasunez eta errespetuz gidatu.
- Askotan emakumeekin ikusten dut eta kontutan izan ez naizela orokortzen. Argudio batean zehar, emakumeek argudio osoa modu zehatz batean komunikatzeko beharra sentitu ohi dute, adibideak eta sentimenduak etengabe eransten dituzte eta, orduan, beste gertakari batzuk lotzen dituzte, unean uneko argudioarekin garrantzitsuak izan daitezkeela sentitzen dute, aldi berean. Aupa, hori guztia esaldi batean jartzen saiatzea ere nahasgarria da. Gizonak konponbidera bideratuta daude eta askoz ere erosoagoak dira, aldi berean, arazo baten baieztapenari, sentimenduekin batera, aurre egiteko. Gizonezkoek informazioa taldekatu eta lotzen dute, ulermenaren antzekoak dirudite eta horrek askotan gaizki ulertuak eragiten ditu. Gizonak, gidatu eta maitasunez gidatu zure emakumea bere arazoaren adierazpena banatzeko, zati maneiagarri eta ulergarrietan. Emakumeok, eskerrik asko zure bikoteari hori egiten dutenean, ez zaitu eten eta ez da errespetu falta. Zu eta zure argudioa ulertzen saiatzen ari da.
- Gogoan izan zure bikoteak ez duela zertan zure errealitatea partekatu, giza garunak bere esperientziak interpretatzen eta hautemateko metodo asoziatibo baten bidez interpretatzen dituelako zure erreferentzia esparru bakarra erabiliz. Gure garunak, beraz, kognitiboki alboratuta daude eta eragin handiko faktore ugari direla eta, baliteke zure pertzepzioak, itxaropenak eta hipotesiak ez izatea beti uste zenuen bezain zehatzak. Ezagutu ezazu zure benetako errealitateari buruzko egiak, elkarren ikuspuntuak aztertuz. Emaitzarekin harrituta geratuko zara eta prozesuak umorez dibertituko zaitu. Ohitura horiek kontzienteki eta nahita hartzera ausartzen naiz. Ez ezazu nire hitza hartu; zuk zeuk bizi dezakezu. Ez ahaztu artikulu hau iruzkinduz zure aurkikuntzak partekatzea.