Alai
Beste batekin benetako intimitatea adi, gustura eta momentuan gaudenean gertatzen da.
Nor zaren izatea lortuko duzu eta zure bikotea nor den izatera iritsiko zara. Logelan zaudela, familiako bilkura batean edo telefonoz berriketan ari zarela - elkarrekin, komunio bat sortzen duzu. Uste dut komunitate hori posible egiten dugula intimitatearen bost elementuak besarkatu eta lantzen ditugunean: ohorea, konfiantza, hobaria, zaurgarritasuna eta esker ona.
1. Ohorea
Ikusi ohorea zure oinarria bezala. Funtsean, zure bikotearekiko begirunea, errespetua eta adeitasuna tratatzea esan nahi du. Badirudi hori begi bistakoa dela?
Hona hemen gauza: zure bikotea benetan ohoratzeko, benetan ezagutu behar dituzu.
Gure bikotearen bizitza nola aberasteari buruzko ondorioak atera ohi ditugu, nor diren (okertuta egon daitezkeenak) edo iraganean gugandik behar izan dutenaren pertzepzioan oinarrituta. Zure bikotea omentzeko moduari buruzko ikuspegia zaharkituta al liteke?
Zer gertatzen da bikotekidearekin batera egoten hasita? Zer gertatzen da adi egotea eta ulermena bilatzea hautatuz gero, galderak eginez ... eta beste batzuk entzunda?
Ohar azkar eta garrantzitsua -
Ohoratu zeure burua ere - tratatu zure buruarekin begirunez, errespetuz eta adeitasunez. Hau ez da bietako egoera bat. Zure bikoteak eskatzen duenarekin batera eskatzen duzunaz jabetu zaitezke.
2. Konfiantza
Normalean, harremanari dagokionez konfiantzaz hitz egiten dugunean, esan nahi dugu beste pertsonak minik egingo ez digula edo gogaituko gaituela. Konfiantzaren bertsio hori oso baldintzatua da. Hona hemen beste ikuspegi bat -
Ziur zaude zure bikoteak badakiela zer den egokia.
Horrek diren bezala onartzea esan nahi du, ez zuk nahi duzun moduan. Trust fidagarritasunarekin lotzen da ohorearekin, zure bikotea omentzeko prozesuan dagoelako nor den osoago ikusten duzu.
Zure bikoteak berehala ulertzen ez duzun hautaketa bat egiten duen hurrengoan ez duzu epaituko. Horren ordez, onartzen duzu zertan ari diren zehazki dakitela.
Soinua zaila da? Hobaria eskatzen du. Ikus dezagun hurrengoa.
3. Hobaria
Ordainduta, gertatzen den guztia eta pertsona batek esaten edo aukeratzen duen guztia interesgarria da. Norbaiten aukerarekin ados ez zaudenean ere, ez zara minik edo irainik ematen. Pentsatzeko, izateko, egiteko edo jarduteko modu zuzen edo okerraren ideiatik urruntzen ari zarelako gertatzen da hori. Beste modu batera esanda, epaiketatik urruntzen ari zara.
Epaiketa murriztea edo erabat ezabatzea aukeratzea askatzea da.
Epaiketarik gabeko bizitza eta harremana zabala, pozgarria eta alaia da. Eremu izugarria da; beraz, interesgarria iruditzen bazaizu, irakurri hemen.
Kontuan izan, hobariak izateak ez zaitu atez atekoa bihurtzen. Hori ezinezkoa da "ohore" egiten duen lehen elementua lantzen ari zaren bitartean.
Zer gertatzen da zure bikoteak ulertzen ez duzun hautaketa bat egiten duen hurrengoan, haietan fidatzen bazara (bigarren elementuan bezala) eta gero, "Zergatik?" Ez modu salatzailean, baina gehiago ulertu eta intimitate maila horiek eraikitzeko baizik?
4. Ahultasuna
Zaurgarriak izatea saihesten dugu beldur garelako, gure oztopoak behera botatzen baditugu, nolabait falta zaigun eta, agian, abandonatuta geratuko garen. Egia esan, ahultasun espazio leuna eta benetakoa intimitatea eraikitzeko lurralde ezin hobea da.
Ahultasunean, ez zara zure bikoteak zu izatea nahi duzula uste baduzu. Horren ordez, benetan zarenarengatik ikusi eta onartzen uzten diezu.
Zer gertatzen da zure bikotekideari zu makilatu gabe ikustea ahalbidetzen badiozu, egun gogor batean, zuk sentitzen duzunean?
Eta gero ... ez espero konponduko zaituztenik edo nola sentitzen zaren. Horrek oparitzen dizuten guztia jaso dezakezu, itxaropenik gabe.
5. Esker ona
Esker onekoa da maitasuna baino handiagoa dela. Maitasuna epaiketan oinarritzen da, eta modu horretan baldintzatua da. Hau konfiantzaren ikuspegi tradizionalaren antzeko zerbait da.
Begiratu hau:
Maite zaitut barre egiten didazulako, pentsakor opariak erosi eta etxeko lanak eta haurren zaintza partekatzen dituzulako.
Eta alderatu honekin:
Eskertzekoa da zure umore izugarria, opari egokia aukeratzeko gaitasuna eta etxeko eta gure familiaren funtzionamenduan laguntzea.
Esker ona gehituz, adierazpen horiek askoz ere gauza handiagoak bihurtzen dira. Enfasia eta energia erabat aldatzen dira; irekiagoa da, gutxiago murrizten da eta baldintzatu egiten da.
Zer gertatzen da bikotekideari buruz eskertzen duzunaren zerrenda idatzi eta zerrenda hori haiekin partekatuz gero? Zer gertatzen da zuregatik eskertzen duzunaren zerrenda ere eginez gero?
Ikusi bost elementu hauek elkarren artean egoteko modu berri bat eskaintzen dute, zure harremana bakarra eta bientzat opari bat sortzea ahalbidetuz. Elkar aukeratu zenuen, eta orain, bada garaia elkar gozatzeko?
Zerbait sentsazionala sortzeko garaia al da?