Alai
Adiskidetasun eta maitasun harremanen abantailarik pozgarrienetako bat bikotearekin edo lagunekin maila sakonago batean lotura bat osatzea da.
Maite ditugunekin dugun lotura sumatzen dugunean, munduan leku garrantzitsua duen gizaki baloratu bat izatearen poza osoa sentitzen dugu.
Lotura sentimendu hori gure ongizatearen osagai da. Gure bizitzak zentzua duela gogorarazten digu; bakardadetik babesten gaitu eta gizateriaren familia guztiok garela frogatzen digu.
Bikotekidearekin emozionalki konektatzea maitemintzeko prozesuaren funtsezko zatia da, eta askotan gertatzen da modu naturalean zure bikotearekin haiek deskubritu eta inguruko mundua nola hautematen duten denbora pasatzean.
Ikuspegiak partekatzen dituzunean, lotura emozional hori harremanean ehuntzen duzu, hau da, zure maitasun harremana oinarritzat mantentzen duen eta desadostasun eta zoriontsuak ez diren beste momentu batzuetan ere hegan egiten uzten duen tipo-harietako bat. ezkontza guztiak.
Baina zer gertatzen da ezkontidearekin edo bikotekidearekin emozionalki konektatzeko arazoak badituzu?
Maiteminduta zaudela badakizu, eta maitasun hori sendo mantentzen dela ziurtatu nahi duzu. Badakizu ezkontzan eta harremanetan lotura emozionala fisikoa bezain garrantzitsua dela.
Orduan, nola konektatu zure bikotearekin edo zehazki nola konektatu emozionalki zure ezkontidearekin?
Zeintzuk dira zure ezkontidearekin landatzeko, elikatzeko eta zure konexio emozionala izan dezazun ahal duzun guztia egiten ari zarela ziurtatzeko, loratu eta sustraitu daitezen elkarrekin bizitza?
Ikusi ere:
Zure ezkontidearekin emozionalki nola konektatu edo zure bikotearekin emozionalki nola konektatu ulertzen laguntzeko, hona hemen senarrarekin edo emaztearekin modu emozionalean konektatzeko modu batzuk.
Lotu ahalik eta modu osasuntsuenean
Bikotekidearekin emozionalki konektatzea lotura batekin hasten da, eta lotura hori modu osasuntsuan eraiki behar da. Hona hemen lotura emozional osasuntsuak osatzen dituzten osagai batzuk:
1. Praktikatu enpatia
Galdetzen ari zara, nola konektatu emozionalki zure bikotearekin? Hasi enpatia ikasten eta praktikatzen.
Enpatia bestearen larruan kokatzearen ekintza da, gauzak haien ikuspegitik ikustea.
Bikotekidearekin enpatikoa zarenean, emozionalki harremanetan jartzen zara haiekin oso ondo ezagutzen dituzula sumatzen dutelako, haien "begiak eta bihotza" erabil ditzakezu gauzak bere modura ikusteko.
Emozionalki loturiko bikoteek enpatia praktikatzen dute ezkontideekin ez ezik, egunero bideak gurutzatzen dituzten pertsona guztiekin: gurasoak, seme-alabak, lagunak, lankideak, Starbucks-eko barista ... denekin!
2. Entzun aktiboki
Entzute aktiboak zure bikotearekin lotzen zaitu emozionalki, elkarrizketan erabat arduratuta zaudela erakusten baitu. Entzute aktiboak bestearen sentimenduak balioztatzen ditu.
Aktiboki entzuteko, utzi zure bikoteari hitz egiten. Ondoren, errepikatu entzundakoa, zure hitzak erabiliz. Etxeko lanen inguruko elkarrizketak honelako itxura izan dezake:
Bera: "Sukarra garbi mantentzeaz arduratzen den bakarra izateaz nekatuta nago".
Bera: "Sukaldea lortzeko behar duzun laguntza lortzen ez duzula dirudi."
Bera: "Hori bai. Nik ezin dut dena egin ".
Berak “Esadazu nola lagun zaitzakedan. Nola nahi zenuke sukaldeko garbiketa lanak banatzea? "
Entzute ez-aktiboa hitz motako erantzunak erabiliko lirateke, esate baterako, ok, dena delakoa, cool, uh-huh.
Hitz betegarriak besterik ez dira eta ez dute adierazten elkarrizketan benetan modu arduratsuan parte hartzen ari zarenik. (Baliteke erantzun labur hauek entzutera ohituta egotea nerabe batekin hitz egiten duzunean!)
3. Eraiki adostasuna elkarrekin
Zuetako bat familiaren laguntzailea izan arren, diru hori nola gastatu erabakitzea erabaki bateratua izan beharko litzateke.
Familia deserrotzeko lan eskaintza hobea lortzeko edo zure etxea berritzeko erabakia hartzen ari zaren ala ez, zure bikotearekin emozionalki konektatzeko elkarren iritziak entzun itzazu eskala handiko erabaki horiei buruz, nahiz eta ezkontzako pertsona bakarrak dirua kontrolatuko duen.
4. Boterea berdina da ezkontzan
Emozionalki lotuta dauden bikoteek botere oreka dute, eta elkarren artean berdinak direla ikusten dute. Ahots bakoitzak pisu berdina du etxean.
Lotura emozionalerako oztopoak
Beste batzuekin erlazionatzeko modu batzuk daude zure bikotearekin harremanetan jartzeko, baina horiek guztiak ahalegin dedikatu batekin gainditu daitezke, agian kanpoko pertsona batek eskaini dezake, hala nola terapeuta batek. Horien artean daude:
- Harremanetako pertsona bat deseroso sentitu daiteke "entzute aktiboa" eta "enpatia praktikatzea" bezalako teknikak erabiliz.
- Harremaneko pertsona bati agian ez zaio gustuko emozio astunak gertutik aztertzea
- Harremaneko pertsonetako batek pentsa dezake konexio emozionalak eraikitzeko denbora eskaintzeak energia gehiegi behar duela
- Norbaiten nortasun mota "sartu eta egin lana" da, eta sentitzen da emozionalki konektatzea ez dela azkarra eta erraza
- Zenbait rol bikotea osatu da bikotean, pertsona bat "emozionala" delako eta bestea "estoikoa, sentimendurik gabekoa" delako. Eginkizunak aldatzea lan gogorra da eta bikotearen dinamika berrikustea eskatzen du.
Kasu hauetan, ezinbestekoa da bikoteak elkarrekin lan egitea oztopo horiek gainditzeko. Hala egiten ez badute, harremanak funtziona dezake, baina lotura emozionalak ematen duen sakontasun eta gogobetetasunik gabe.
Lotura emozionalik ez duen harremana lankidetzaren antzekoa da, eta hori ez da jende gehienak maitemintzen denean bilatzen duena.
Bikotekidearekin emozionalki konektatzeko trebetasunak eskuratu ondoren, zure inguruko beste batzuekin harremanetan jartzeko gaitasuna erraza, naturala eta oso pozgarria bihurtzen dela ikusiko duzu.
Ateratze positibo bat sentituko duzun kidetasun sentimendua da; inklusioaren sentsazio horrek bultzatzen zaitu eta munduan zehar mugitzen zarenean ez zaudela bakarrik gogorarazten dizu.
Eta horixe da ezkontzaren benetako helburua: maila fisikoan zein emozionalean bi pertsona elkartzea, elkarren artean kide izateko sentimendua eta "etxea" sentitzeko aukera izan dezaten.