Alai
- 1. Ez eten
- 2. Fokatu
- 3. Erreparatu
- 4. Erabili gorputz-hizkuntza zentzuz
- 5. Erakutsi enpatia
- 6. Ez zaitez defentsa izan
- 7. Jarri zaitez haien larruan
Uste dut zure bizitzan gutxienez norbait entzun duzula komunikazioa harreman zoriontsu eta iraunkorrerako gakoa dela esaten. Agian ere ohartuko zinen. Gauza da, komunikazioa ez dela zure mezua modu eraginkorrean jakinaraztea, hori zati bat besterik ez da.
Komunikazioa norbait hizketan ari denean entzuten eta entzuten jakitea ere bada. Entzute aktiboaren artea komunikazio prozesu guztiaren zatirik garrantzitsuena da, zer zertarako den beste pertsona batek entzuten ez badizu komunikatzea?
Entzuteak beste pertsona batek esandakoa zaintzea esan nahi du. Horregatik, entzule aktibo bihurtzea oso garrantzitsua da ezkontzan. Zorionez, dagoeneko elkar maite eta maite duzu, beraz entzule aktibo bihurtzea beste kasu batzuetan baino errazago etorri beharko litzateke.
Aurrerantzean, ikasi ezkontideari modu aktiboan entzuten
Hona hemen aholku erabilgarriak zure harremanean entzule aktibo bihurtzeko-
1. Ez eten
Bikotekideari benetan entzuteko artearen lehen araua ez etetea da. Utzi zure ezkontideari bere ideia amaitzen eta adierazi. Orduan bakarrik, haien ikuspuntua entzun eta ulertu ondoren esan dezakezu nola sentitzen zaren horri buruz.
Norbait, batez ere zure bikotea, etetea zakarra da eta errespetu falta erakusten du. Ezkontzan elkar errespetatzea da.
Hori dela eta, bi minuturo bikotea eteten jarraitzen baduzu okerrak direla frogatuko duzu eta lehenago edo geroago tentsioak eta abstinentziak agertuko dira zurekin komunikatzen saiatuko direnean. Ez etetea da ezkontzeko entzuteko gaitasuna hobetzeko eta zure ezkontzan entzule aktibo izateko aholku garrantzitsuenetako bat.
2. Fokatu
Zure bikoteak zurekin zerbait partekatu nahi duenean, zure arreta guztia haietan oinarritu behar da, ez zure telefonoan, telebistan edo ordenagailu eramangarrian. Berriro ere, zure ezkontidea zurekin hitz egiten saiatzen den bitartean beste gauza batzuetan zentratzea errespetu falta da.
Nola sentituko zinateke etxean maitearengana etortzen zaren zerbait harrigarria edo txarra etxean gertatu ondoren eta ezin duzu itxaron zure bikotekideari horren berri eman eta telebistan ikusten ari direla, ia entzuten ez dizuna?
Nahiko iraindua apustua egiten dut. Inori ez zaio gustatzen horrela sentitzea.
Zer esanik ez zure bikotea entzuten eta aldi berean tweet bat irakurtzen saiatzen bazara horietako bat bera ere egiten ez duzula. Orduan, zertarako balio du zure maitaleen errespetua arriskuan jartzeko?
Ez duzu zertan "ezkontidearentzako entzule ona izateko moduak" google-rekin bilatu behar, zure ezkontzan entzule aktibo izateko entzutea besterik ez duzu.
3. Erreparatu
Fokatzea eta arreta jartzea antzekoak irudituko zaizkizu, baina guztiz desberdinak dira, eskutik helduta doazen arren.
Beraz, zure bikotearekin zentratu ondoren, xehetasunetan jarri beharko duzu arreta. Inork ez ditu hitzak soilik erabiltzen mezu bat ahoz transmititzen ari direnean.
Jendea ahotsaren tonua, keinu zehatzak eta aurpegiaren adierazpenak baliatzen ari da mezua transmititzeko.
Hitzak emoziorik gabeko hitzak besterik ez dira, horregatik, zure ezkontzan entzule aktibo izateko zurekin komunikatzen direnean erabiltzen dituzten hitzik gabeko zeinuak erabiltzen dituzue.
Zure bikoteak esaten duenari arreta osoa jartzen diozunean, garrantzitsuak eta baloratuak sentitzen dituzu eta horrek zure harremanean intimitate gehiago sor dezake. Bai, ongi irakurri duzu, ezkontzan intimitatea sor dezakezu entzute aktiboa erabiliz.
4. Erabili gorputz-hizkuntza zentzuz
Gorputz-hizkuntzaz ari garela, zure arreta ekarri behar dut, norbait benetan entzuten ari zarenean eta besteak esandakoa hain harrapatuta zaudenean, zure gorputz-hizkuntza ere erabiltzen duzula - adierazpena aurpegia eta keinuak.
Orain, gauza ona eta txarra izan daiteke. Ona, zure enpatia erakutsi eta ulertzen dituzula jakinarazten diezulako.
Txarra, zeren buruan beste zerbait duzunean eta horregatik estresa zaudenean, keinu batzuk egiteko joera izango duzu, hala nola, denbora egiaztatu eta etengabe beste norabide batzuetara begira. Keinu horiek erakutsiko dute zure maitaleak esandakoa benetan ez zaizula axola.
Horregatik, adi egon beharko zenuke zure gorputz-hizkuntzarekin. Zure ezkontzan entzule aktiboa izateko zure gorputz-hizkuntzan ere fitxa bat eduki behar duzu.
5. Erakutsi enpatia
Enpatia berez etorri behar da ezkontzean, bi lotzen zaituen maitasuna delako, eta enpatia maitasun leku batetik dator.
Hori dela eta, zure ezkontzan entzule aktibo bihurtu nahi baduzu, entzuten ari zaren bitartean egin behar duzun gauzetako bat zure enpatia erakustea da.
Zure bikotearekin hitz egiten ari den bitartean etetea adeitsua ez denez, eskutik hartu edo irribarre beroa bezalako keinuak erabiliz egin dezakezu. Horrela, haien ondoan zaudela ulertuko diezu eta zertan ari diren ulertzen benetan.
Enpatia adierazi behar duzu zure ezkontzan entzule benetan aktiboa izateko.
6. Ez zaitez defentsa izan
"Egin behar ez dituzun gauzak" kategoriako beste gauza bat defentsiboa ez izatea da. Zergatik? Zure bikotea zurekin hitz egiten ari denean eta defentsiboa zarenean elkarrizketa eztabaida edo borroka bihurtzen ari zarelako.
Zure ezkontzan entzule aktibo bihurtzen bazara, zure eta zure bikotearen arteko gatazkak ekidin ditzakezu.
Zure maitalea zurekin hitz egiten saiatzen ari denean, egin behar duzun guztia eseri eta entzutea da eta haien ikuspuntua ulertzen saiatzea. Ez atera konklusioetara istorio osoa oraindik ezagutzen ez duzun bitartean.
Oker egon daitezkeela edo gauza txarrak egin dituenak direla sumatzen baduzu ere, ez da aitzakia horiek modu defentsiboan eteteko. Zein onura ekarriko dio zure defentsako jarrerak egoerari? INOR.
7. Jarri zaitez haien larruan
Batzuetan zailtasunak izan ditzakegu bikotekidearen ekintzak edo ikuspuntuak ulertzeko. Hori da entzule aktibo bihurtzeko arrazoi bat gehiago.
Zure ezkontzan entzule aktibo bihurtzeak bere larruan jarri eta bere ekintzen eta epaien atzean dagoen arrazoia ulertzen saiatzea esan nahi du.
Maitearen inguruan hitz egiten ari gara, beraz, bidezkoa da ahalegintzea eta ulertzeko ahalegin gehigarri bat egitea, haien arazoak gainditzen edo lorpenez gozatzen lagun diezazuketen.
Ezkontza komunikazio eraginkor eta arrakastatsua lortzeko gako nagusietako bat. Baina komunikazioa ez da soilik gure ideiak, pentsamenduak eta emozioak modu eraginkorrean komunikatzea. Zure ezkontzako entzule aktiboa zein ona zaren ere bada.
Zure ezkontzan entzule aktibo bihurtzea oso garrantzitsua da zure ezkontzaren osasunerako.Hori dela eta, jarraitu aholku sinple hauek zure bikotearekin zurekin komunikatzen den bakoitzean.