Alai
- 1. Ez pasa dibortzioa bakarrik
- 2. Bidea harritsua izatea espero
- 3. Kudeatu zure itxaropenak
- 4. Autokontzientzia mantentzea
- 5. Hezitu zeure burua
Zure ezkontidearengandik bereiztea oso une traumatikoa eta hunkigarria izan daiteke, baina ezkontzean edo dibortzioan banatzeak ekar dezakeen estresa murriztu daiteke zure bikotekidearekin adiskidetasunez bereizten ikasiz. Batzuentzat dibortzio atsegina ipuin samarra dela dirudi, baina posible da eta behin eta berriro egin da.
Bikotekidearengandik bereizten ikasteko adiskidetasuna behar duzu, iraunkortasuna, norberaren hausnarketa eta pazientzia handia, baina sariak hamar aldiz itzuliko zaitu. Ez bakarrik abokatuen faktura murriztuetan, baita zure lasaitasunean eta zure seme-alaben ongizatean ere eta etorkizunean.
Zure bikotekidearengandik adiskidetasunez bereizteko aholku onenetariko batzuk hemen daude dibortzioa lortzeko norabidean aurrerapauso positiboa ematen laguntzeko.
1. Ez pasa dibortzioa bakarrik
Dibortzioari bakarrik aurre egiten saiatzea zaila izango da modu askotan. Ez behintzat adiskidetasunez dibortziatzeko ahaleginean. Esperientzia gogorra da. Zure lagunak bildu beharko dituzu eta terapeuta kontratatzea serio pentsatu. Dibortzio aholkulari batekin lan egitea ere lagungarria izan daiteke (agian zure ezkontidea zurekin elkartuko da).
Laguntzaile profesional eta pertsonalen laguntza sistema sendoa izateak telefonoa hartu eta zure ezkontideari garrasi egitea nahi duzun une horietarako larrialdi bat konfigura dezakezu. Terapeuta batek zure pentsamenduak askatzen lagunduko dizu, eta zure esperientzia prozesatzen ikasiko duzu, prest zaudenean zure bizitza berrira erraztasunez mugitzeko eta zure bikotekidearekin modu bereizgarrian bereizten ikasteko. bidea.
Erlazionatutako irakurketa: 5 Urratseko plana dibortzioaren ondoren aurrera jarraitzeko
2. Bidea harritsua izatea espero
Ezkorra dirudien arren, dibortzio adiskidetsua ere zaila izango dela jabetzeko balioko dizu. Zure bihotza apurtuko zaizu oraindik; denbora sendatzeko eta bizitza berri batean finkatzeko denbora beharko duzu.
Zure ezkontidearekin lankidetzarik ez du esperientzia hori konpontzen. Garrantzitsua da gogoratzea noiz borrokatzen ari zaren bikotekidearengandik bereizteko modu atseginean. Baina garrantzitsua da gogoratzea zati gogorra amaitutakoan, dibortzioak eragindako kalteak gutxitu egingo direla eta sendatzeko ondorengo denbora ere murriztu egingo dela eta etorkizuneko elkarrekintzak erraztuko dituzula (batez ere haurrak).
3. Kudeatu zure itxaropenak
Zure bikotekidearekin adiskidetasunez bereizten ikasteko asmoa baduzu ere, kontuz ibili zure plan sendoak sor ditzakeen itxaropen irrealistekin. Horrek esan nahi du garrantzitsua dela dibortzioari eta harremanari buruzko itxaropen guztiak ebaluatzea eta bikotearekin ondo komunikatzea, horretarako aukera baduzu.
Adibidez; Zure ezkontideak eutsi ahal izango diozula eta inolako emoziorik adierazi ez dezan edo alderantziz espero baduzu, berriro pentsatu beharko duzu. Garai hunkigarria da, eta bi gizaki zarete egoera zailean ahal duten onena egiten saiatzen. Emozioa, portaera bitxia edo noizean behin haserrea espero daitekeen edozein modutan espero izatea. Baina ulertu hori guztia prozesuaren parte dela. Zure ezkontidearekin hitzarmen bat egin ahal izango baduzu mugen barruan jarraituko duzula (hau da, elkarren arteko jokabide desegokia ez adieraztea, ezkontideari haiei garrasi egiteko deia ez egitea) eta biek errespetatuko duzula emozioa presente egongo dela ( eta eman elkarri pasea) orduan bikotearekin bikotekidearengandik bereizteko aukera ona izango duzu.
Zure dibortzio likidazioak ere bidezkoa izan behar du. Zure dibortzioa konpontzerakoan itxaropen irreala egon daiteke askotan. Guztia izateko eskubiderik ez baduzu, zu eta zure ezkontidea ez dira borrokatu horren alde. Bilatu zuzentasuna eta oreka aurkitzea; epe luzera bakea eta hobea aurkitzeko modu bakarra da.
4. Autokontzientzia mantentzea
Bikotekidetik bereizten ikastea adiskidetasunez zeure buruarekin egiaztatzeko diziplina izatea da, zeure buruari denbora pixka bat eman ahal izateko, esan edo zer ados egon zitekeen kontuan hartzeko. Eta hori ikus daitekeen, bidezkoa eta erabilgarria dibortzio prozedurarako.
Hala ez bada, ahalegindu ezazu ekintzarik egin ez dezazun eta lo egin ezazu gau batzuetan, eztabaidatzeko garrantzitsua den ala ez ikusteko. Horrek beharrezko ez den drama aterako du egoeratik, emozioak duintasunez kudeatu eta dibortzio prozeduretan jarrera profesionala mantentzen lagunduko zaitu.
Badakigu erronka bat izango dela, baina bizitzan ere balioko dizun trebetasun handia da. Beraz, zergatik traba egiten ari zaren galdetzen baduzu, gogoratu horregatik. Gauza bera gertatzen da posta elektronikoz edo testu bidezko komunikazioarekin, zure dibortzioari buruzko testu edo mezu elektronikoei gutxienez ordu bat geroago erantzungo ez diezun politika edo hobe bertan lo egin arte.
Erlazionatutako irakurketa: Dibortzioa bizirik irauteko 7 aholku
5. Hezitu zeure burua
Denak zaurgarri sentitzen dira aldaketa prozesuan daudenean, batez ere zer espero ez dakitenean. Gehitu dibortzioak dakartzan erronka emozionalak, eta horren aurka sentituko zara batzuetan.
Zure burua dibortzio prozesuaren inguruan hezten eta zure aukerak ezagutzen ikasten baduzu, oinarri sendoak aurkitzen lagunduko dizu. Egoeran segurtasun eta kontrol zentzua emango dizu eta erabaki hobeak hartzen lagunduko dizu. Horrek guztiak dibortzio justu eta atsegina lortzen lagunduko du.
Erlazionatutako irakurketa: Zer dio Bibliak dibortzioaz
Azken pentsamendua
Sarean aurki daitekeen informazioaren mundua dago, baita zu laguntzeko profesional bat kontratatzeko aukera ere. Nahiz eta horrek ez du beti esan nahi epaitegian dibortziatzea. Dibortzio adiskidetsua lortzeko, jakintsua da bidezkoa bada eta beste aukerarik ez baduzu borrokatzea. Dibortziatzeko modu ugari daude, hala nola lankidetzako dibortzioa edo bitartekaritza. Aukerak ezagutzeko denbora hartzeak zure ezkontidearekiko bereizketa atsegina mantentzen lagunduko dizu.