Alai
- Bikoteentzako harreman aholkuak
- Mantendu zure harreman sendoa
- Nola mantendu harremana koronabirusaren sustoaren artean
- Harreman sendoa mantentzeko zenbait aholku gehiago
Gutako batzuentzat, etxean itsatsita egotea eta alde egin ezin izatea da eska dezakegun gauzarik harrigarriena.
Beste batzuentzat, kaiolan kateekin lotuta egongo bagina bezala sentitzen da, eta egin nahi dugun azken gauza da.
Zer egiten dugu bikotea gugandik hain desberdina den eta etxean uzteko gaitasunik gabe giltzapetuta gaudenean? Nola egin dezakegu harreman sendoa mantentzen?
Jende askok esaten du berrogeialdiko egoera honetatik aurrera, bikotekideekin "galtzeko" zorian egon direla, eta beste batzuek diote, aspaldian harremanari inoiz gertatu zaion gauzarik onena izan dela.
Zure ustez, zein dira egoera horretan positiboa izateko eta harreman sendo bat mantentzeko moduak?
Jarrai ezazu harreman sendoa mantentzen lagun dezaketen bikoteentzako aholku erabilgarriak.
Bikoteentzako harreman aholkuak
Beno, nagusietako bat dibortzioaren arrazoiak komunikazio falta da.
Komunikatzeko, ulertzeko eta egoerak hautemateko modu desberdinak dituzten bi pertsonentzat, erronka izan daiteke harreman sendoa mantentzea, ezta?
Ziur nago mezu hau irakurtzen ari bazara, esaten ari naizenari buruzko ideia bat duzula. Zenbat aldiz esan diozu zerbait bikotekideari, eta guztiz desberdina den zerbait entzun dute?
Denok ditugu horrelako garaiak. Giza izaera da eragile zaharrek eta eguneroko inguruko estresoreek eragina izatea.
Adibidez, kafea nire gainean isuriko banu edo pneumatiko bat eroriko banintz joango nintzenean
lana - uste al duzu agian pixka bat gehiago haserretzen naizela lanera iristean?
Zer gertatzen da lanean zerbait isuri zitzaidan edo nire nagusiak zerbait esaten bazidan, ni ez nintzateke oso pozik egongo? Nire ustez, nire atalaseak eta nire etxeko kideekiko pazientziak ez dutela eragingo?
Gizakiak gara! Emozioak izateko eta batzuetan lasaitasuna galtzeko eskubidea dugu.
Garrantzitsuena da harreman sendoa mantentzeko bizitzen ari garenaz komunikatzen ikastea.
Zure maiteak esan ahal izatea, “aizu. Maite zaitut. Egun latza pasatu nuen lanean, beraz dutxatzera joango naiz erlaxatzera, eta ondoren hitz egitera aterako naiz ".
Edo “aizu. Maite zaitut, baina egun latza pasatu nuen, beraz, gogoeta egingo dut minutu batzuetan, guztiz presente egon ahal izateko ".
Mantendu zure harreman sendoa
Pertsona orok desberdina da jendeak bere burua oinarritzeko egin dezakeenari dagokionez. Ezinbestekoa da behar duguna nabaritzea eta horren inguruan komunikatzea.
Askotan, hori egin beharrean, defentsa izaten dugu edo gure bikotekideak kritikatzen ditugu. Gottman doktorearen hitzaldia "Lau Zaldizko" -ri buruz - kritika, defentsa, harrijasotzea eta mespretxua komunikazioetan ohiko jokabide negatibo gisa.
Nahiko ziur nago jende gehienak portaera mota hauekin jokatzen duela pertsona batekin edo gehiagorekin bere bizitzan. Harreman erromantikoetan, kaltegarria izan daiteke.
Jokabide horiek eta nola konpondu jakitun izan behar dugu.
Bi lagunek eztabaidatzen dutenean eta bihotz taupadak minutuko 100 taupadak gainditzen dituztenean, jada ezin dira informazioa modu egokian prozesatu. Horregatik larrituta sentitzen zarenean eztabaidatzea EZ da ideia ona.
Nola mantendu harremana koronabirusaren sustoaren artean
Itzuli nahi nuke bizi garen egoerari buruz eztabaidatzera - Koronabirusa!
Orain, inoiz baino gehiago, oso garrantzitsua da zure bikoteak bizi duen guztia balioztatzea. Ikusi zer behar duten zuregandik hobeto sentitzeko.
Askotan, gehiegi arduratzen gara bikotekideak gugatik egin dezakeenarekin, arreta jartzea eta gugandik behar dutena egitea ahazten zaigulako.
Pentsa ezazu ideia hau - bikotekide bakoitzak bere bikotearekin gozatu eta eskertuko dituen gauzak egiteko eguneroko praktiketan arituko balitz eta bikotekideak gauza bera egingo du haientzat - zein izango litzateke emaitza?
Eureka!
Biak seguruenik maitatuak, estimatuak eta zoriontsuak izango dira. Zer gehiago eskatu dezakegu?
Epe luzerako harremanean bazaude, ziur asko zure bikotea ondo ezagutzen duzu. Badakizu barren-barrenean, berehala ez bada, zer gauzetan aritzen bazara zure bikotea oso pozik egongo da.
Askotan, gauza txikiak izan daitezke, zure bikotearentzat hain garrantzitsuak diren zergatik ez diren lortzen, baina bai. Hasi gauza horiek egiten eta ohartu nola hasten diren gauzak modu positiboan aldatzen.
Azken finean, denok ditugu maitasun hizkuntza desberdinak, eta gauzak guztiz desberdin bizi edo hautematen ditugu. Hartu denbora hau zure bikotea are hobeto ezagutzeko.
Ikusi hurrengo bideoa zure ezkontzan zoriontasuna nola aurkitzen den jakiteko:
Harreman sendoa mantentzeko zenbait aholku gehiago
Aholku hauek nahiko erraz jarraitzen dira. Nahiz eta hasieran kiddush aurkitu, saiatu behin ezartzen. Harreman sendoa izaten lagun dezakete.
Egin piknik bat haurrak lotara joan ondoren (baldin baduzu). Behar baduzu, ohean / balkoian, igerilekuan, garajean egin dezakezu.
Harritu bikotearekin eta idatzi ohar bat nola ezagutu zinen eta haiekin maitemindu zintuzten. Galdetu bikotekideari nola sentitzen diren eta ziurtatu balioztatzen dituzula.
Izan elkarrizketa luzea gauean.
Idatzi elkarri maitasun oharrak, maitasun abestiak eta testu dibertigarriak.
Parte hartu lehen egiten zenituen gauza gutxi eta ez duzu gehiago egiten. Bilatu txinparta eta esnatu. Harreman sendoa mantentzeko behar duzun guztia, zure baitan duzu!