Alai
- Konpondu al daiteke hautsitako harremana?
- 1. Erantzukizun erradikala hartu
- 2. Prest egon zure harremana salbatzeko behar den guztia egiteko
- 3. Sortu denbora zehatz bat
- 4. Lortu kanpoko laguntza zure harremana gordetzeko
Zure harremana suntsitze mugan dagoenean, beldurgarria, emozionalki erabatekoa eta oso mingarria izan daiteke. Eraldaketarako garaia ere izan daiteke. Giza izaera da: zenbat eta gehiago galdu, orduan eta motibazio handiagoa dugu aldatzeko.
Konpondu al daiteke hautsitako harremana?
Bikote gehienek ia ez dute beren harremanaren potentziala aprobetxatu, beraz itxaropena dago zalantzarik gabe. Orduan, gorde al daiteke zure harremana? Hona hemen zer egin, "nola gorde hiltzen duzun harremana?" Galdetzen bazaizu.
Lehenik eta behin, zure harremana salbatzeko, ezinbestekoa da ezinbesteko 4 aholku hauek berehala praktikan jartzea:
1. Erantzukizun erradikala hartu
Nahiz eta zure egoak erantzukizuna hartzeari eutsi, eta zure ahuleziak agerian utzi eta autobusaren azpira botako duzun kezka izan, kontrakoa gertatzen da zure harremana gorde nahi baduzu.
Zure harremanaren gainbeheran zure rolaren jabe izateak are gehiago errespetatzera eramango zaitu.Ausardia eta osotasuna behar dira gure akatsak izendatzeko.
Gainera, aldatzeko gaitasunean fidatzen laguntzen die. Egindakoak ez duela funtzionatu jakitun bazara, aukerak handiagoak dira behar duten moduan hazteko.
Erantzukizuna hartzeak zure bikotekidea ere askatzen du gauza horiek behin eta berriz adierazi behar dituztela pentsatzetik. Dagoeneko lortzen baduzu, ez dute hainbeste borrokatu behar esnatzeko eta haien kezkak ulertzeko.
Zer egin zenezake modu desberdinean emaitza desberdinak lortzeko?
Barkatu eskatu zure harremana gorde nahi baduzu. Esan sentitzen dudala.
Enpatizatu horrek zure bikotekideari nola eragin behar dion. Ikusi nola moldatu ditzakezun eta gauzak beste modu batera egin ditzakezu aurrera egiteko.
Jarri defentsak. Zaude zaurgarria eta umila urrats hau egiten duzun bitartean.
2. Prest egon zure harremana salbatzeko behar den guztia egiteko
Esan eta egin dituzun hitz eta ekintza kaltegarrien erantzukizuna hartu ondoren, prest egon zaitez gauzak inoiz baino hobeto egiteko behar den guztia egiteko.
Iraganean, pozik eta konektatuta egotea baino zuzenago egoteko konpromisoa hartzen zenuen momentuak izan dituzu. Edo agian zure egoarekiko konpromiso handiagoa hartu duzu bikotekidearen bihotzarekin baino. Edo, beharbada, zure beharrak asetzeko konpromiso handiagoa hartu zenuen harremanaren behar orokorrak betetzen ari zirela ziurtatzeko baino.
Bada garaia hau aldatzeko eta zure maitasuna bere forma bikainenean hazteko behar dena egiten. Gorde zure harremana eta egin ezazu zure harremana paregabe zoragarria zure bikoteak behin eta berriro aukeratu nahi izateagatik.
3. Sortu denbora zehatz bat
Zein dira harreman batean gauzarik garrantzitsuenak, matxura baten atarian dagoenean?
Bikoteak banantze edo dibortzioaren mugan daudenean, eta zuetako batek gauzak zalantzan jartzen dituenean, lagungarria izan daiteke zenbat denbora eskatzen diozun berraztertzeko.
Agian gertakari edo hilabete edo urte asko igaro beharko dira harremana uzteko prest sentitzen diren leku batera iristeko. Hori dela eta, erakargarriagoa dirudi aldaketa garrantzitsuak egiteko hiru hilabeteko epea ematea eskatzea, alde egiteko nahia berriro baloratzeko eskatu beharrean.
Ondoren, hiru hilabete horietan (edo zehazten duzun edozein denboratan) murgildu eta egin hazteko behar duzun guztia, pertsonalki eta elkarrekin.
4. Lortu kanpoko laguntza zure harremana gordetzeko
Beste bizimodu batzuetan errukitsua edo arrakastatsua izan arren, ez dago gure harreman erromantikoa bezalakorik gure beldurrik, erronka, zauri, segurtasunik eza eta ahulezia handienak pizteko.
Erraza da puntu itsuak edukitzea, eredu jakin batzuetan itsatsita egotea eta gauzei buruz komunikatzea hitz egin ondoren okerrago sentitzea eragiten duten moduan, hobeto baino hobeto.
Hirugarren alderdi neutroa izateak (liburua, bideo ikastaroa edo aholkularia izan) diferentzia guztiak eragin ditzake.
Maitemintzea erraza da eta edonork egin dezake, baina epe luzerako harreman oparoa izateak trebetasun paregabea eskatzen du oso jende gutxik du. Gutxieneko ereduak daude, eta gehienok ez dugu inoiz ikasi gauza horiek hazten.
Hori dela eta, zure harremana salbatzeko, izan estrategikoa. Orientazio eta tresnekin, hazkundearen jarraipena azkar egin dezakezu.
Lau urrats hauek jarraitzen badituzu, gauzak astintzen lagunduko dizu (gauzak hautsi beharrean) eta itxurazko matxura hori benetako aurrerapen bihurtzen lagunduko dizu.