Ezkontzak Aholkatzeko Teknikak

Alai

• 1. Ikuspegi irabazteko terapia
• 2. Komunikazio aholkularitza
• 3. Atxikimendu terapia
• 4. Bikote psikodinamikoen aholkularitza
• 5. Bikoteen terapiaren Gottman metodoa
• 6. Psikologia positiboa bikote terapia

Ezkontza harreman korapilatsua da. Bikote bakoitzak bide-bloke ugari aurkitzen ditu ezkontzako bizitzan zehar. Batzuek beren kabuz gainditzen dituzte eta beste batzuek kanpoko laguntza pixka bat behar dute. Harremanarekin borrokan dabiltzanek baina arazoei irtenbidea eman ezin dietenek ezkontzako aholkularien laguntza eska dezakete. Ezkontzako aholkulariek trebeak dira harreman batean arazoak identifikatzen; bikoteek beren harremanean arazoak sortzen dituzten trabak bilatzen, aurkitzen eta ezabatzen lagun dezakete. Hori, ordea, ezkontzako aholkularitzak benetan dakarrena gehiegi sinplifikatzea da. Hain erraza izan balitz, beren harremanean arazoak dituzten bikoteek aholkulariengana joko lukete, nork bere arazoak diagnostikatu eta tratatuko lituzke, eta ez lirateke hautsitako harremanik edo dibortziorik izango!

Zure harremana konpondu nahi baduzu eta ezkontza-aholkulari baten laguntza eskatu nahi baduzu, egin behar duzun lehenengo gauza zuretzako egokia den aholkularitza metodoa topatzea da. Bigarren urratsa aholkularitza teknika aukeratzeko erabiltzen duen aholkulari ona aurkitzea da. Aholkularitza teknika oker batek edo aholkulari gaizki batek ezkontzako arazoak okerrera egin ditzake. Zenbait kasutan, bikoteek, aholkularitza okerreko gidaritzapean, terapeuta bulegoan gudu zelai bat sortzen amaitu dutenean, gauza pozoitsu izugarriak elkarri botatzen dizkiote eta haien arteko harremana azkenera arte bultzatu dute.

Ezkontzako arazo guztiak desberdinak dira, ezkontzako pertsona guztiak desberdinak dira eta, beraz, ezkontza aholkatzeko teknika guztiak ez dira eraginkorrak bikote guztientzat. Hona hemen harremanetarako arazoak tratatzeko erabiltzen diren bikote terapia metodoen zerrenda.

1. Ikuspegi irabazteko terapia

Argudioak maiz dituzten bikotekideek beren harremana beren arazoak argi ikusteko gai ez diren puntura arte estutzen dute. Etengabe haserretzen dira bakoitzarekin eta haien nahigabeak hazten jarraitzen du. Denbora pixka bat igaro ondoren, beren borrokak erabat alferrikakoak dira eta horrekin burutzen duten guztia, errua errua botatzea eta elkarri seinalatzea da.

Horrelako bikoteek ikuspegi irabazteko terapia erabiltzen duen ezkontza aholkularia bilatu beharko lukete. Metodo honetan, aholkulariak bikotearen elkarrekintza, bizimodua eta harremanak objektiboki aztertzen ditu. Aholkulariak bikotearen artean gertatzen denari buruzko datuak biltzen ditu eta haien gatazkaren arrazoi nagusia zein den kausa nagusia identifikatzen saiatzen da. Ondoren, plan bat sortzen du nola aholkatu, nola konpondu arazoa eta nola hobetu elkarreragiteko modua.

2. Komunikazio aholkularitza

Komunikazio arazoa da bikoteak urruntzeko arrazoi nagusietako bat. Badira bikoteak beren sentimenduak benetan komunikatzen ez dituztenak iseka egiteko edo bikotea haserretzeko edo zorigaiztoko izateko beldurra dela eta. Horrek hitzezko gatazkarik edo borrokarik eragiten ez duen arren, bikotearen arteko distantzia emozionala sortzen du.

Komunikaziora bideratutako aholkulariak egokienak dira horrelako bikoteentzat. Bikoteei beren sentimenduak bikotekideari adieraztea zergatik den erabakigarria izaten irakasten diete beren harremanerako eta modu egokian adierazteko, bikotekideari minik egin, haserretu edo haserretu ez daitezen. Bikotearen interakzio sistema berritzen eta harremanaren hutsune emozionala betetzen laguntzen dute.

3. Atxikimendu terapia

Denbora luzez ezkonduta egon diren bikoteek maitasun harreman eta pasio galera izaten dute askotan harremanean. Bikoteen arteko distantzia emozionala batzuetan hazten da sentimendu pertsonalak partekatzeko zalantzak izaten dituzten neurrian. Beldur dira beren sentimendu intimoak balioztatuko ez dituzten edo bikotekideek baztertuko dituzten, barregarriak sentitzen dira sentimendu horiek onartzerakoan eta, beraz, ez.

Kasu horretan atxikimendu terapia erabilgarria izan daiteke bikoteak elkarrengandik hurbilago egoteko. Terapia honek bazkideak elkarri sentimendu oso pribatuei buruz hitz egitera bultzatzen ditu, nahiz eta hutsalak diren eta benetan axola ez duten gauzak. Emozio truke honek harremanean amodioa gaztetzen laguntzen du eta bikotearen arteko komunikazioa indartzen du.

4. Bikote psikodinamikoen aholkularitza

Bikotekide batek edo biek harreman batean modu irrazionalean jokatzen dutenean gatazkak gertatuko dira. Jokabide irrazional edo disfuntzionalen arrazoia haurtzaroko esperientzia desatsegina edo desoreka psikologiko txikiren bat izan daiteke. Halako jendeak beren harremanari buruzko iritziak desitxuratuta ditu eta, beraz, ez dira gai denbora guztian arrazionalki erreakzionatzeko.

Aholkulari psikodinamiko batek lagundu diezaieke pertsona horiei beren portaera eredua identifikatuz eta portaera bitxiaren arrazoia deszifratuz eta kaltetutako pertsona eta bikotekideari hori zuzendu eta ezkontza hobea izateko aholkuak emanez.

5. Bikoteen terapiaren Gottman metodoa

Gaizki ulertzeak bikotearen arteko desberdintasunak ere sortzen ditu eta zaila da bikoteek beren kabuz konpontzea. Bikoteentzako terapia Gottman metodoa oso eraginkorra izan daiteke haientzat. Metodo honetan, bikoteak norberaren eta elkarren zoriontasuna, tristurak, kezkak, antsietateak eta itxaropenak mapatzeko egiten dira. Horrek elkar hobeto ulertzen eta harremanean gatazkak eragin zituzten gaizkiulertuak ezabatzen laguntzen die. Horrek bikoteek elkar ikus dezaten argi berriarekin eta harremanean estimua eta errespetua areagotzen ditu.

6. Psikologia positiboa bikote terapia

Epe luzerako harremanean zirrara eta ilusioa zenbaitetan zimeldu egiten dira eta bikoteek bikote zoragarria eta egonkorra edukitzea zein zorionekoa den ahazten dute. Psikologia terapia positiboak bikoteei eguneroko harremanean gertatzen diren gauza onak gogoratu, aitortu eta onartzen laguntzen die. Terapia honetan aholkulariak bikoteari egun batean irribarre egin eta zoriontsu sentiarazten zituzten gauzak ohartarazten ditu. Horrek bikoteak positiboki sentiarazten ditu eta ilusioa pizten du bere harremanean.

Hauek dira ezkontzako aholkularitza teknika eraginkorrak bikotekideek beren harremanetako arazoak identifikatzen lagun dezakete eta haien arteko harremana hobetzen lagun dezakete.