Alai
- Elikadura ohiturak eta lan fisikoak haur baten erditzearen ondorengo bizitzan eragiten du
- Haurraren bizitzako lehen bi urteak funtsezkoak dira
- 1. Dieta
- 2. Jarduera fisikoa
- 3. Ezarpen emozionala
- 4. Bularra emateko jarrera
- 5. Erretzea eta edatea
- 6. Gorputzaren neurketak
- 7.Hiriak
Ikerketak baietz dio! Bizimodu txarra izateak eragin larriak ditu zure osasunerako eta zure haurrarentzat ere. Jaio aurreko arreta oso garrantzitsua dela uste baduzu, osasuna lehentasun nagusi gisa mantendu behar duzu bizitza osoan. Hautsi errazagoa den pitzadurak dituen eltzea bezalakoa, kalteak dituen gorputza osasunerako mehatxu guztien aurrean zaurgarriagoa da.
Egoera fisiko horiek emakumea haurra izateko gai ez izatea ahalbidetzen dute. Haurdunaldian umekiaren sabelean hazkunde eraginkorra izan dezaten huts egin dezakete gorputzean.
Elikadura ohiturak eta lan fisikoak haur baten erditzearen ondorengo bizitzan eragiten du
Literatura zientifikoak dio jateko ohituretatik hasi eta eguneroko lan fisikora arte edozer gauza dela haurdunaldietan eta erditzearen ondorengo haurtxoan, modu positiboan edo negatiboan, eragiteko gaitasuna.
Gehiegizko jatea eta portaera sedentarioa osasun baldintzen garapenarekin lotuta egon ohi dira. Izan ere, haurdunaldian haurdunaldiko diabetes mellitusaren (GDM) eragile nagusiak dira.
Bestalde, elikadura osasuntsuak eta ohiko ariketa fisikoek haurdunaldian etor zaitezkeen min asko arintzen dituzte eta haurtxo osasuntsua izateko aukerak ere areagotuko dituzte.
Haurraren bizitzako lehen bi urteak funtsezkoak dira
Epe horretan eskuratu edo galdu den immunitateak haurraren etorkizunean eragin handia duela jakin da. Eta mantentzen den osasuna, fase honetan bertan, amaren bizimoduaren mende dago.
Eragin faktoreak
1. Dieta
Kontsumitzen diren edari desberdinen maiztasunak eta kantitateak erregistratzen direnean, ikusten da jateko ohitura txarrak saihesten ez dituzten emakumeek, kaloria handiko zabor-janari kontsumituek edo azukre-gaiek kontsumitzen duten moduan, jaio ondoren haurraren hesteetako gaixotasunen garapena ikusten dutela. . Honek lehen aipatu bezala GDM barne hartzen du.
Izan ere, amaren sabela haurtxoarentzako hazkuntza inkubagailua da eta amaren gorputza arduratzen da hazteko beharrezko elikadura hornitzeaz. Emakumezkoen gorputza oso kargatuta egongo da, berak beharrezko elikagaia lortzen ez badu eta horrek fetuaren garapenean ere eragina izango du.
2. Jarduera fisikoa
Haurdunaldian ariketa egiteak haurraren osasun mentala eta fisikoa asko onura dezake. Horrek ez du zertan entrenamendu fisiko gogorra esan nahi.
Baina denbora sedentarioa murriztu behar da. Ikerketek frogatu dute haurdunaldian osasuntsu eta aktibo mantentzen den ama batek osasunerako epe luzerako onurak izan ditzakeela haurrarentzat.
Ariketa aerobiko txikiek haurraren bihotzeko muskuluak indartzen lagun dezakete. Horrek haurtxoak gaixotasun kardiobaskularrekiko duen zaurgarritasuna bizitza osoan zehar murrizten lagunduko du.
3. Ezarpen emozionala
Zientzialariek ez dute batere ados amaren asaldura psikologikoek haurraren erditze osteko osasunean eragiten dutenaren inguruan. Baina froga ugari dago eragin zuzena duela esateko.
Gaixotasun psikiatrikoa jasaten duten edo tratu txarrak jasaten dituzten emakumeak, depresioa edo umorea gutxitzea, erditze goiztiarrarekin eta jaiotzako pisu txikiarekin lotzen dira. Konplikazio horiek eragin kaltegarria dute haurraren etorkizuneko osasunean.
Haurraren emaitza emozional-portaeretan eragina duela ere ikusten da.
4. Bularra emateko jarrera
Sinesmenek eta iritziek pertsonen bizimoduak moldatzen dituzte. Ama batek iritzia ematen badu eta haurraren elikadurarekiko jarrera negatiboa badu, bularreko esneak hazten ari den haurraren immunitateari ekarpena kaltetu dezake. Horrek asko eragingo du haurraren osasunean.
Gainera, haurraren gorputza ez dago guztiz garatuta. Beraz, eskuratutako edozein gaixotasunek edo jaio eta berehala eragindako gaixotasunek bizitzarako inpresioa sortzeko gaitasuna dute.
5. Erretzea eta edatea
Ardo baso bat eta zigarro puzka bat agian ez zaizkizu asko irudituko. Jende askoren bizitza sozialaren zati bat da. Baina beraren kontsumo luzeak zure haurraren osasunean eragina du. Kalte hori iraunkorra izan daiteke. Buruko atzerapena eta bihotzeko kalteak sor ditzake.
Kontsumitzen duzun guztia fetuaren lekualdatze transplazentala egiteko gai da. Horrek alkohola barne hartzen du. Garatzen ari den haurrak ezin izango du alkohola helduok bezain azkar metabolizatu. Horrek odoleko alkohol maila handitzea ekar dezake haurraren garapenean arazo ugari sortuz.
6. Gorputzaren neurketak
Gurasoen gizentasuna haurren gizentzeko arrisku faktore larritzat jotzen da. GMIa eta ama eta haurraren arteko pisu korrelazioak nabarmenak dira. Haurraren eta gurasoen neurketa antropometrikoak ondo aztertuta, korrelazioa bizitzako hainbat etapetan eta ez haurtzaroan zehar geldirik dagoela iradokitzen da.
Eta kasu honetan, amaren eragina aitaren baino handiagoa da.
7.Hiriak
Haurdunaldian, emakumezkoak eta garatzen ari den haurrak osasunerako hainbat arrisku dituzte. Fisikoki egonkorra izatea adina bezain garrantzitsua da. Emakume batek aldian-aldian bere bitalen jarraipena egin behar du, hala nola bihotz taupadak, azukre odola, presio arteriala eta abar.
Haurdunaldian aldatu egiten diren eredu zehatzak daude eta hori normala da. Baina ohartutako aldaketa anormalek berehala sendatu behar dute medikuen arreta.
Egungo bizimodu aldaketa esporadikoek gai estigmatizatu hauei buruzko ezagutza hedapen mugatuarekin batera etortzen dira. Bizimodu txarraren emaitzak kaltegarriak izan daitezke zure haurraren hazkuntzarako eta akatsak saihestu behar dituzu.
Azken pentsamendua
Jende gehiago ikasi behar da amaren bizimoduak eta nutrizio egoerak haurraren osasunean eta garapenean duten eraginaren inguruan haurdunalditik haurtzaroa gurutzatu arte.