Alai
- Ezagutu intimitate arazoen zeinuak
- Elkarren itxaropenak ulertu
- Hitz egin zure kezkei buruz
- Kanpoko faktoreak ezagutu
- Demagun mediku gaiak
- Ekipaje emozionalari aurre egitea
Bikote bat denbora luzez ezkonduta dagoenean, zenbait aldaketa eta intimitate arazoak izan ditzakete harreman batean.
Baliteke lanarekin eta eguneroko beste erantzukizunekin lanpetuta egotea, eta horrek beste bikotekidea baztertuta sentitzea ekar dezake.
Bikote batek elkarrekin kalitatezko denbora igarotzea lortzen ez duenean, orduan harremanetan intimitate arazoak sor daitezke.
Ezkontza batean funtsezkoa da bikotea elkarrengandik gertu sentitzea fisikoki eta emozionalki. Bere arazoak intimitatez konpontzen ez badituzte urruntzen aurki daitezke.
Hona hemen intimitate arazoei nola aurre egin eta intimitate arazoak gainditzeko modu batzuk.
Ikusi ere: intimitateari beldur zaizun seinaleak
Ezagutu intimitate arazoen zeinuak
Intimitatearen arazoa lantzen hasi aurretik, lehenik eta behin aitortu behar duzu zure harremanak intimitatearen nahastearen sintomak dituela.
Senar-emazteek aitortzen ikasi beharko lukete intimitate arazoen zantzuak, eta saiatu beharko lukete zergatik izaten dituzten harremanean intimitatearekin arazoak.
Sexu-frustrazioarekin edo zure harremanean intimitatearekin deseroso sentitzen bazara, zalantzarik gabe konpondu beharreko arazoren bat dago. Intimitate emozionala eta fisikoa oraindik guztiz ulertu ezin ditugun moduetan lotzen dira, izan ere, bikotearen arabera korrelazioa alda daiteke.
Hona hemen zure harremanek intimitate arazoak dituztela adierazten duten seinale bistako batzuk:
- Deseroso emozionalki irekia izatearekin
- Askotan zure bikoteak behar zaituenean ez dago erabilgarri
- Zure harremanak normalean ez du asko irauten (urtebete baino gutxiago)
- Konpromisoa hartzeko zalantza
- Sexu interesik gabe egotea zure harremanen hasieran
Elkarren itxaropenak ulertu
Itxaropenak harreman guztien zati dira. Harremanetik lor dezakezun edo ez betetzea oso baldintzatua da zure bikotearekin eta zure bikotearekin elkarren itxaropenak betetzerakoan.
Ezkontzako intimitate fisikoa edo sexu intimitatea arazoak bikoteek itxaropen desberdinak dituztenean gerta daitezke. Batzuetan, harremanean dagoen norbaitek bestea baino gertutasun fisiko gehiago nahi dezake.
Behar fisikoa betetzen ez denean, frustrazio eta utzikeria sentimenduak etorriko dira.
Gehienetan senarrak eta emazteak intimitatea zer den jakiteko ideia desberdinak izan ditzakete eta, horregatik, ez dakite elkarren beharrak asetzen eta, batzuetan, intimitatea saihesten ere hasten dira.
Orduan, nola hurbildu intimitate arazoak dituen norbaitengandik?
Komunikazioa da elkarren itxaropenak eta beharrak ulertzeko gakoa. Bikoteek nahi dutenaz hitz egin beharko lukete, eta bakoitzak konpromisoa hartzeko prest egon beharko luke, beraz, biak fisikoki pozik egongo dira.
Hitz egin zure kezkei buruz
Lehen esan bezala, komunikazioa ezinbestekoa da zure bikotearen beharrak ulertzeko.
Harreman guztietan garrantzitsua da bikoteek intimitate arazoak eragiten dituztenak jorratu eta haien arteko harremana eteten duten intimitate arazoei buruz hitz egitea.
Kezkatzen duen edozer gauza ireki beharko lukete eta ezkontidearengandik fisikoki gertu egotea eragotziz. Era berean, intimitateari buruzko inhibizioa eragiten duten segurtasunik eza eta beldurrak ere ireki beharko lituzkete.
Harreman guztietan konfiantzari eta konpromisoari buruzko gaiak ere eztabaidatu beharko lirateke intimitate emozionaleko gaiei aurre egiteko, beraz, ezkontideak jakingo du seguruago eta maitatuago sentitzen.
Kanpoko faktoreak ezagutu
Harremanetan intimitate arazoen zergatia kontrol handirik izango ez dugun kanpoko faktoreengatik ere egon liteke. Intimitate arazoak dituzten emakumeak edo intimitate arazoak dituzten gizonak ezkontza edo harremanetik kanpoko faktoreek bultzatuta senti daitezke.
Bikotearen bat edo biak laneko arazoengatik edo familia zabaleko jendearen arazoengatik distraitzen direnean, orduan intimitatea oso kaltetu liteke.
Bikote bat beste gauza batzuez estresatzen denean, intimoa izatea izango da buruan duten azken gauza.
Inork ezin du benetan arazoak saihestu.
Baina egin dezakezuna da arazo horiek zure ezkontidearengandik gertu egotetik distraitzen zaituztela aintzat hartzea. Senar-emazteek gauzak banan-banan hartzen eta oraina bizi ahal izateko ikasi beharko lukete.
Ikasi zure arazoak alde batera uzten eta hartu denbora zure bikotearekiko arreta eta maitasuna bideratzeko bakarrik egoteko aukera duzun bakoitzean.
Ikasi komunikatzen hori ezin duzunean; saihestu bikotekideari intimitate arazoak bere buruari edo harremanaren kalitatea egoztea.
Demagun mediku gaiak
Medikuntzako arazoak ere izan litezke ezkontzako intimitate arazoen errudunak. Pertsona baten osasunak nabarmen eragin dezake sexu nahian eta errendimenduan. Adibidez, gizon batek zutitzearen disfuntzioa badu, ohean duen konfiantzan eragina izango du.
Emaztearekin intimitatea izatea saihestuko du, beraz, arazoa ez du nabarituko.
Bestalde, emakumeak desore sexuala ere izan dezake hormona desoreka bat dela eta, eta senarrarekin sexu harremanak izatea atseginzko esperientzia baino gehiago bihur daiteke.
Bada deskubritu hauek zure sexu bizitzan eragina duten arazoak eta galdetu nola egin aurre intimitate arazoei, laguntza bilatu behar duzu eta sendagai bat aurkitu behar duzu osasun egoera horietarako.
Ekipaje emozionalari aurre egitea
Azkenean, intimitate arazoak dituen norbaiti nola lagundu jakiteko, bikotekideek beren min emozionalak eta sufrimenduak beren ezkontidearekin partekatu beharko dituzte.
Harremaneko norbaitek bere bikotearekiko nahigabea sentitzen badu, orduan bikoteak zerbait urratzen ari da.
Bikoteek elkarrekin lan egin beharko lukete orbain emozionalak sendatzeko eta beren ezkontidea maitalea baino etsai gisa ikusten duten arazoa konpontzeko.
Ezkontza baten gertutasun arazoak ez dira inoiz baztertu behar. Behar fisikoak asetzen ez direnean, bikoteak desleialtasunera joera handiagoa du, edo okerrago, maitasunetik erortzen dira. Zure harremanean arazo horiek dituzula konturatu ondoren, hartu urratsak zure ezkontidearekin intimitatea hobetzeko.