Alai
- 1. Gelditu afera eta ziurtatu zure ezkontidea amaitu dela
- 2. Prest egon galdera guztiei erantzuteko
- 3. Enpatia zure ezkontidearekin
- 4. Jarrai ezazu hizketan eta entzuten, zenbat denbora behar duen
- 5. Ardura hartu
- 6. Kudeatu zure itxaropenak
Istorio baten ondoren zure ezkontza sendatzen saiatzen ari bazara, zurekin sentitzen gara.
Erronka gogorra da, baina gainditu ahal izango duzu zuk eta zure ezkontideak desleialtasunaren traumatismoaren ondoren ezkontzak berreraikitzeko artea ikasteko ahalegina egiten baduzu.
Ezkontza berreraikitzeko prozesua desberdina da ezkontide bakoitzarentzat.
Jarraian, gure aholku onenak aurkituko dituzu, ezkontidea desleialari zer egin behar duten ulertzen laguntzeko sendatzeko prozesuak arrakasta izateko aukerarik onena izan dezan.
1. Gelditu afera eta ziurtatu zure ezkontidea amaitu dela
- Ebaki zure maitalearekin harreman guztiak - Garrantzitsua da ulertzea zure ezkontza konpondu nahi baduzu ezin duzula arriskatu zure maitea izandakoaren lagun izateko. Ez behintzat zure ezkontza salbatu nahi baduzu. Ez du funtzionatuko.
- Izan zintzoa zure ezkontidearekin - Fase honetan ere garrantzitsua da zure ezkontidearekin zintzoa izatea. Zure maitalea kasualitatez ikusiz gero, esan ezkontideari eta jakinarazi bikoteari zure maitale ohia zurekin harremanetan jartzen bada. Hori egitea ez da ondo egongo, baina zuk eta zure ezkontideak egoeraz eztabaidatzeko eta konfiantza berreraikitzeko aukera emango du.
- Erakutsi zure ezkontideari maitea izandakoarekin kontaktu guztiak ezabatu dituzula - Erakutsi hau kontaktuaren datuak kenduz eta sare sozialetako konexioak ezabatuta zure maitea izandakoarekin zure ezkontidearen aurrean. Zure ezkontidea berriro ere konfiantza izaten lagun lezake, epe labur batez zure sare sozialetara eta telefonoetara sarbidea izatea baimentzen baduzu, kontua dela amaitu dela eta ezkutatzeko ezer ez baduzu.
- Saihestu ezkutuko beste bilera batzuk lagunekin eta senideekin ere - Zure ezkontidearen paranoia sor dezake eta zauri hauskorrak berriro ireki ditzake.
- Mantendu elkarreraginak negozioa behar izanez gero - Pertsonarekin lan egiten baduzu, mantendu zure elkarreraginak negozio moduan eta prest egon zure ezkontidearekin eztabaidatzeko zure maitalearekin lanean jarraituko duzun edo ez. Gogoratu lanak ordezka daitezkeela, baina zure ezkontza ez.
Atal honetako aholkuak hotzak eta gogorrak dirudite, baina zure arteko konfiantza berreskuratzen hasteko modu bakarra da.
Denborarekin gauzak normaltasunera itzuliko dira. Etorkizunean edozein jokabide sekretu zure ezkontideari kezka sor dakiokeen arren, hori nabarmentzea komeni da.
2. Prest egon galdera guztiei erantzuteko
Ezkontzako aditu gehienek diotenez, bikotekideek beren ezkontza hobeto sendatzen dute ezkontideak iruzurrak ezkontideak bere harremanari buruz dituen galdera guztiei erantzuten badie.
Iruzur egin zaion ezkontideari informazioa sendatzen eta uztartzen laguntzen dio. Edozein 'zer bada?' Murrizten du zalantzan jartzen du eta misterio guztia egoeratik ateratzen du. Horrela, zure ezkontideari egoeraren kontrol gehiago eta ahultasun gutxiago sentitzen lagunduko dio.
Sekretuak ezabatzen ditu eta konfiantza sustatzen du.
3. Enpatia zure ezkontidearekin
Izan gaitezen zintzoak; iruzur egin duzu, horren ondorioak hartu beharko dituzu, zure ezkontideak emango dizun erantzun emozionala onartu beharko duzu.
Hau ez da ona izango.
Ezinbestekoa da zure ezkontideak egoerarekiko sentimenduak (min eta haserrea barne) adierazteko espazioa eta denbora izatea. Zure ezkontideak emozioa adierazten duen bitartean, garrantzitsua da enpatia lantzea, gauzak etsigarriak izan daitezkeen arren.
Zailtasun horiek igaroko dira.
Garrantzitsua da gogoratzea zerbait apur bat berreraiki duzula zure ezkontidearen erreakzioa onartuz eta haiekin enpatizatuz. Fase hau gainditu arrakastaz eta zure ezkontidea zurekin emozionalki sentitzen hasiko da. Gainera, modu bitxian, momentu intimo berri bat sortu berri duzu zure artean, ezkontza osasuntsu berrirako lehen pausotzat har litekeena.
4. Jarrai ezazu hizketan eta entzuten, zenbat denbora behar duen
Gogoratu ezin duzula zure ezkontidearen sendatze prozesua behartu. Beharbada, zurekin hainbat aldiz aztertu beharko dute ohean jarri aurretik.
Joan mugimenduak, izan zintzoak, hitz egin ezkontidearekin, entzun eta saiatu denbora luzea behar izanez gero aurrera egiteko beharrezkoak diren aldaketak jotzen.
5. Ardura hartu
Agian arrazoia izan dezakezu.
Agian, zure ezkontza harkaitzetan zegoen, zure bizitza sexuala ez zen existitzen eta zure ezkontideak arazoak izan zituen zurekin harremanetan jartzeko. Leku honetara zerk eramaten zaituen ez du axola, inolaz ere ez egotzi zure ezkontideari.
Zure ezkontza berreraikitzerakoan iruzurra eragiten duten arazo guztiak landu ditzakezu, baina ezinbestekoa da ezkontideari errua ez botatzea.
Horren ordez, eskatu barkamena behar adina aldiz, erakutsi damua eta damua zinez. Egin zure esku dagoen guztia ezkontideari inoiz tranpa egingo ez duzula ziurtatzeko. Agian behin eta berriro errepikatu beharko duzu zure ezkontideak zuregan konfiantza izan arte.
Baina hori da egin beharreko kalteak konpontzeko egin beharrekoa. Aurretik ezkontzean egon ziren beste edozein arazo lantzeko denbora eta espazioa egongo da geroago sendatze prozesuan.
6. Kudeatu zure itxaropenak
Ez zaitez engainatu barkamena azkar edo erraz etorriko dela pentsatzen. Oker egongo zara.
Zure ezkontidearen amorrua, malkoak, amorrua, errua, distantzia eta beste guztia bizitzea espero dezakezu. Egon berarekin. Pasatuko da, batez ere zure ezkontideak aferatik sendatzeko neurri egokiak hartzen baditu ere.