Alai
Estresa eta tristura era askotakoak dira eta bizitza propioa har dezakete. Gehienok egun osoan zehar ibiltzen gara pilotu automatikoan hurrengo ekitaldira, hurrengo bilerara, hurrengo hitzordura edo hurrengo familia bilerara iristeko, gure iletik geratzen dena atera gabe. Egun batzuk elkarrekin lausotu egiten dira eta behin betiko muga lerro bat ez da begi bistan ikusten, eta bizitzako ohiko zereginen xehetasun txikiak aztarnarik gabe desagertzen direla dirudi. Batzuetan galdetzen duzu non desagertu zinen bidean zehar.
Hausnarketa arriskutsua izan daiteke
Hausnarketa aho biko ezpata izan daiteke, kontu handiz, une egokian eta gogo-esparru egokian maneiatzen ez bada. Zure lanaldian zehar irristatzeko gai izan arren, bizitzan zehar irristatzeko gai ez izatea ikusiko duzu; batez ere tristura pasarte lazgarriak dituen bizitza. Tristurarik txarrena irauten duena da, radarraren azpian baxua dena, baina gutxienez gizaki funtzionala izateko adeitasuna ematen dizu.
Nire bulegoan emakume asko ikusten ditut beren burua pertsonaiaren epaile nahiko onak direla eta batzuek hari komun bat dutela. "Ez nuen sekula ikusi!"
Adierazpen hori entzun dudan bakoitzean nikela banuen! Egia al da bilatzen ari garena soilik ikusten dugula? Agian batzuetan. Gezurra al da ikusten ez dugulako ez dagoela? Ez al da gertatzen ari?
Emakumeek erruduntasun injustua izan ohi dute sekula ikusi ez duten zerbaiten aurrean aurkitzen direnean.
Ez dago urdinetik!
Behin hausnarketa prozesua gertatzen denean, bat-batean ahaztuta zeuden xehetasun txiki horiek nabarmen bihurtzen dira.
"Esan dezaket zer jantzi zuela jantzi batean beste emakume bati begira zegoela ohartu nintzen lehen aldiz ..."
"Ez nintzen konturatu ezkutuko kreditu txartelen kontua zela ... arte ..."
"Hiru egun horietan bileretan zegoela esan zuen ..."
Mentalitate urdinetik ateratako muina emozionalaren erreakzioa da.
Inork ez du pentsatu nahi aurpegiaren aurrean zintzilik zeuden pista guztiak galdu dituztenik.
Inork ez du ergela izan sentitu nahi. Inork ez du pentsatu nahi beren debozioa ez zela elkarren artekoa izan. Edonorentzat irensteko pilula gogorra da hau.
Harremanak ez du huts egiten
Autoaren hondorak urdinetik gertatzen dira, gripea urdinetik ateratzen zara eta baliteke erori eta besoa urdinetik apurtzea.
Harremanak ez dira erabat okertzen. Bidean seinale sotilak daude, agerikoak, ezkutukoak.
Edozein modutan, seinaleak hor daude, ezkutukoak bere burua itsusia altxatuko duen denbora kontua da. Azken emaitza heriotza motel luze baten ondorioa da, ikusi ez zenuena eta aurkeztu zitzaizunean aitortu ez zenuena.
Badago arrazoia "maitasuna itsua da" esaera zahar hori izateko.
Seinaleak ez ikustearen erruak eramateak ez du ezertarako balio eta ez zaitu azkarrago sendatzen lagunduko. Sendatzeak denbora eskatzen du eta zuk bakarrik epaitu dezakezu ordutegi hori nolakoa den. Inork ez du zure minik ezagutzen zure moduan, beste inor ez dago emozionalki zu bezala zure egoerarekin lotuta. Beraz, "urdinetik" une honetan aurkitzen bazara, hona hemen berreskuratzeko jarraitu beharreko urrats batzuk.
1. Ez ezazu zeure buruari errua bota. Ez du ezertarako balio eta autokritika bultzatuko du.
2. Etorkizunari buruz haserre, tristura, depresio edo antsietate sentimendu izugarriak kudeatzeko moduak aurkitzen ditu.
3. Onartu saldu egin zaituztela. Beraz, ez duzu inoren ekintza desegokien erruaren ekipajea inguratzen.
4. Onartu zeure burua. Gogoratu zeure buruari balioa eta balioa duzula eta saihestu "hobea izan banintz ..." edo "egin izan banu ..." Saiatu zure burua ez alderatzen. Gogoratu, zure ezkontidearen pertsonaia zu traizio egitea izango balitz, dena hobeto egin zenezakeela eta oraindik ere traizionatuko zintuzketela.
5. Aurkitu terapeuta on bat sendatze prozesuan laguntzeko.
6. Erosi pintura ontzi bat. Margotu zure gela gogokoena urdin tonu lasaigarri batekin.