Alai
- 1. Borroka eta argudio etengabeak
- 2. Konfiantza falta eta komunikazio eraginkorra
- 3. Ez zara lehentasuna edo pareko bikotea sentitzen harremanean
- 4. Kritikak eta umiliazioak jasaten dituzu bikotekidearen eskutik
- 5. Susmoa, jelosia eta errua jokoa
- 6. Zure lagun eta senideei ez zaie zure bikotea gustatzen
- 7. Une onetan pentsatzen aurkitzen zara
Harreman bat zure beste garrantzitsuarekin maitatua, pozik eta seguru sentitzea da.
Hauetako bat sentiarazten ez zaituen harreman batean bazaude, harreman txarra duzu. Zure aukerak zalantzan jartzen dituen, elkarren arteko maitasuna ez daraman edo nahi ez duzula sentiarazten zaituen harremana harreman toxikoa deitu daiteke.
Inork ez luke horrelako harreman edo ezkontzarik bizi behar, izan ere, harreman horiek askotan desastreak izaten dira, bikotea haustea ez ezik kaltetutako bikotearen osasun mentala edo fisikoa ere eragin dezaketelako.
Osasuntsu ez dauden harremanek askotan antsietatea, depresioa eta autoestimu baxua sortzen dituzte bikotekideren batean, normalean biktimarengan, eta etorkizunean konfiantza arazo larriak izatea eragiten dute.
Harreman txarraren ohiko seinaleetatik gutxi aipatzen dira jarraian. Hauetako batekin erlazionatzen bazara, zure bikotearekin zure kezkei buruz hitz egiteko ordua da edo, besterik gabe, amaiera emateko, ondorio arriskutsuak izan aurretik.
1. Borroka eta argudio etengabeak
Harremanetarako zenbait eztabaida osasuntsu jotzen diren arren, zure bikotearekin beti borrokan eta eztabaidatzen ikusten baduzu, zure harremanak garai batean zuen xarma galdu izanaren aukera handia dago.
Bikoteen artean gaizki ulertuak sortu ohi dira baina lagungarria da hitz egitea. Hala ere, bikotekideek elkar entzutea aukeratzen badute, gatazkak areagotu eta estres handiagoa eragingo dute zure harremanean.
2. Konfiantza falta eta komunikazio eraginkorra
Harreman osasuntsuen oinarria zintzotasuna eta konfiantza dela esaten da.
Elkarrengan erabat fidatzen ez diren bikotekideez osatutako harremana komunikazio, intimitate eta bateragarritasun arazoak dituzten bikotearen parekoa da.
Bi bikotekideren arteko komunikazio txarra ere arrazoi bikaina da zorigaitzerako harremanak bideratzeko. Haserreak, frustrazioak eta gaizki ulertuak areagotzen jarraitzen dute eta haien harreman fisikoan ere eragina izan dezakete.
3. Ez zara lehentasuna edo pareko bikotea sentitzen harremanean
Zure bikoteak ia ez zaitu zaintzen edo onartzen ez badu, agian ez zaitu baloratzen edo zure bizitzan zu baino garrantzitsuagoak diren gauzak sentiaraziko dizkizu.
Norbanakoaren autoestimuan eta autoestimuan eragina izan ohi du horrek. Era berean, etxeko botere oreka desorekatua edo erabakiak hartzeak harreman txarraren bandera gorria ere bada, non zure bikoteak kontrol osoa duen eta betetzen duzula.
4. Kritikak eta umiliazioak jasaten dituzu bikotekidearen eskutik
Zure esanguratsua pribatuan edo publikoan salatzea edo iraintzea seinale izugarria da norberak bere bikotea errespetatzen ez duenaren seinale. Txiste txarrak egiteak edo iruzkin zakarrak egiteak esan nahi du zure bikoteak denen aurrean baliorik gabe sentiaraztea nahi duela.
Zure bikoteak aukera guztiak kritikatzen edo umiliatzen baditu, argi uzten du harreman toxiko hori berehala uzten duzula.
5. Susmoa, jelosia eta errua jokoa
Aharreman txarrak normalean bikotekide seguru bat izaten du, bere ezkontideak beste pertsonekin duen harremana mugatu nahi duena.
Normalean bikotekidearen ekintza guztiak kontrolatzen dituzte, elkarreragiten duten jendea beraien harremana hondatu izanaren errua leporatzeko edozein aukera aurkitzeko. Halako jendeak ere askotan nahi du bere bikotea bere kabuz gorde, berak laguntzarik izan ez dezan eta bakarrik uzten dituzte azkenean abandonatzen dutenean.
6. Zure lagun eta senideei ez zaie zure bikotea gustatzen
Ohikoa da maitasunak hain itsututa egotea, ez garela bikotekidearen alde txarra ikusteko gai.
Une horietan, gure lagunak eta senideak izaten dira onik aurkitzen ez dituztenak.
Zure sena eta tripako sentimenduak fidatu beharko zenituzkeen arren, garrantzitsua da zure lagunaren eta familiaren kezkak kontuan hartzea, benetan zaintzen zaituztelako eta kalte egingo dizun ezer nahi ez dutelako.
7. Une onetan pentsatzen aurkitzen zara
Iraganeko garaiak gogoratzea eta pentsatzea ez da seinale ona batez ere depresioak eta erruak inguratuta zaudenean.
Zure iraganean pentsatzen aurkitzen bazara, zure harremanak nola amaitu zuen maitasun guztia galtzen den etapa batera eta bikotekidearekin apenas ikusten duzun etorkizuna, zure harremana erortzeko zorian dagoen eta behar duzun seinale garbia da. ondorio suntsitzaileak izan baino lehen amaitzeko.
Inor ez da behartu harreman zorigaitz eta osasungaitz batean bizitzera.
Guztiok merezi dugu maite dugun jendearekin bizitzea eta inguratzea eta zaintzen gaituzte. Harreman toxikoek normalean parte hartzen duten guztien bizitza eten ohi dute. Hori dela eta, onena amaitzea da, norberaren osasun emozionala eta ongizatea baino ezer garrantzitsuagorik ez baita.