Alai
- Gertaera: Lehenik eta behin, bizitzan estresa dago
- Gertaera: buruko estresak zure sexualitateari hainbat modutan eragin diezaioke
- Gertakaria: Sexu kitzikapena estres on bat da
- Egia: estresak zure sexu-bizitza modu askotan eragin dezake eta eragiten du
- Gertakaria: Batzuetan zure garunak desioa gainditzen du
- Gertakaria: estresak hormona mailak eragiten ditu eta horrek sexu gaietan eragiten du
- Egia: Estresa Norepinefrina eta epinefrina hormonak askatzea eragiten du
- Egia: estresak odol hodiak estutzen dituzten hormonak askatzea eragiten du
- Egia: estresak eragindako sexualitate arazoetarako irtenbideak daude
- Datu bat: Medikua ikusi beharko zenuke zure estresa antsietate sexualaren ondorioz sortzen bada
- Egia: irtenbide bat oreka da
- Datu bat: Denboraren kudeaketak benetan estres maila murriztuko du
- Egia: dena ordenatu, estresa eta sexualitatea berriro itzuliko da
Estresa. Denek bizi dute bizitzako hainbat alorretan: lanetik ateratako estresa, datozen oporraldietatik edo urtebetetzeagatik estresa, bizilagun desatseginak tratatu behar izateagatik, guraso ero batekin, ikastea gorrotatzen duten haurrak eta azterketa garrantzitsuak datozenak, prezioak igotzea supermerkatua, nazio eta tokiko politika.
Izena jarri eta horri buruz estresa dezakezu! Baina zer gertatzen da sexualitatearekin?
Hori da gizaki bakarrak egiten gaituena. Animaliek ez dute sexualitateaz estresatzen; ez, guk bakarrik bipedek tentsioa sexualitateari buruz estresa dugu.
Ikus dezagun hau oso garrantzitsua den eta ikus dezagun estresa murrizteko modurik dagoen.
Gertaera: Lehenik eta behin, bizitzan estresa dago
Gizakiak estres jakin bat behar du bere bizitzan. Baliteke hori kontra-intuitiboa dirudi, baina estresa beharrezkoa da giza gorputzaren funtzionamendu fisikorako. Muskuluak estresaren arabera lan egiten dute. Baina hori estresa fisikoa da. Zer gertatzen da buruko estresarekin?
Gertaera: buruko estresak zure sexualitateari hainbat modutan eragin diezaioke
Kanpo faktoreak izan ohi dira buruko estresaren arrazoia. Pentsa.
Berandu iritsi den lanez gainezka dagoen kutxa bat, jendez hesturaz eta eztulrez betetako garraiobide jendez gainezka, bizilagun zaratatsuak, egunotan eguraldi tristea eta hotza, ordaintzeke dauden fakturak eta bi lekuak betetzeko nahikoa ordaintzen ez duen lana: faktore horiek guztiek bizitzan buruko estres apur bat baino gehiago sor dezakete.
Gertakaria: Sexu kitzikapena estres on bat da
Jende askok ez du sexu kitzikapena estresarekin lotzen; jende askok ez daki estres mota horren "sendabidea" orgasm bat dela.
Egia: estresak zure sexu-bizitza modu askotan eragin dezake eta eragiten du
Pertsona bat estresatuta sentiarazten duten kanpoko faktoreek libido txikia edo sexu desiorik eza sor dezakete. "Ene Jainkoa! Egunero bezero oso garrantzitsu baten dibortzio kasua lantzen aritu nintzen egunero asteotan ", esan zuen Daisy abokatuak oso ahots etsituta.
Jarraitu zuen, "nahi nuen azken gauza nire senarrarekin sexu harremanak izatea izan zen azkenean etxera iritsi nintzenean. Zalantzarik gabe, imajinatu dezakezun moduan, John etsita zegoen eta ez zegoen pozik, baina ni nekatuta nengoen. Biak oso pozik jarri ginen kasua konpondu zenean ".
Gertakaria: Batzuetan zure garunak desioa gainditzen du
Kanpoko faktore batek estutzen bazaitu, zure burmuinak, batez ere, bikotekideak eman nahi dizkizun sexu estimuluak "zentsuratzen" ditu.
Bonnie Wright doktorearen arabera, "Zure burmuinak estimulu sexualak zure kontzientziatik aldentzen ditu, esku artean dugun arazoan kontzentratu ahal izateko. Estresa konpontzen denean, zure burmuinak sexu-zaletasuneko gauzetan eta jardueretan arreta jartzen utziko dizu ".
Gertakaria: estresak hormona mailak eragiten ditu eta horrek sexu gaietan eragiten du
Estresak hormonen mailak gora egitea eragiten du. Honek, aldarte aldaketak eragiten ditu eta sexu desioa sarritan ihes egiten du. Epe luzeko edo kronikoko estresak kortisolaren produkzioa handitzen du, eta horrek askotan libidoak jaisten ditu gorputzean beste efektu negatibo batzuez gain.
Egia: Estresa Norepinefrina eta epinefrina hormonak askatzea eragiten du
Hitz egin zirkulu maltzurrei buruz: ohean duzun errendimendua azpimarratzen baduzu, hormona horiek askatuko dira, eta horrek gizonezkoek orgasmera iristeko aukera gutxiago izango dute. Eta hori zergatik gertatzen den jakiteko arrazoi fisiologikoa dago.
Egia: estresak odol hodiak estutzen dituzten hormonak askatzea eragiten du
Gizonezkoetan zakilera odol-fluxu gutxiago izateak orgasmoa lortzea askoz ere zailagoa dela esan nahi du. Emakumeekin, hormona horiek sexuarekiko gutxiago interesatzen dela esan dezakete eta, ondorioz, bere eskualde genitala ez da lubrikatuko.
Zoritxarrez, gizonekin zein emakumeekin, estresak eragin zuzena du sexu gogobetetzean.
Egia: estresak eragindako sexualitate arazoetarako irtenbideak daude
Hemen oso garrantzitsua baina oso zaila da bi hitzetan konponbidea lortzea: oreka ikastea. Oso erraza da irtenbide hau preskribatzea, oso zaila da burutzea eta jarraitzea.
Estresa eta antsietatea murrizteko gomendio eta metodo ugari daude eta iradokizun onena probatzen jarraitzea da eta zuretzat eraginkorrak diren bat edo gehiago aurkitzea.
Datu bat: Medikua ikusi beharko zenuke zure estresa antsietate sexualaren ondorioz sortzen bada
Jakina, eroso egon behar duzu zure medikuarekin horretaz hitz egiten edo bestela mediku horren oporretako etxearen ordainketetan lagunduko duzu.
Medikuak zure antsietate sexuala sortzen duen arazo fisikoren bat duzun ala ez zehazten lagun dezake. Probak egingo dituzte eta hartu dezakezun botika bat zure arazoen iturria den zehaztuko dute, hala nola beta blokeatzaileak edo antidepresiboak.
Baliteke hori ondo gastatutako dirua izatea, baina ez hasi diru arazoekin kezkatzen. Beste zirkulu maltzur bat da!
Egia: irtenbide bat oreka da
Estresa eta sexualitatea ikertzeko zati handi batean agertzen den irtenbide bakarra orekatzea da, zure bizitza orekatzen ikastea.
Jende gehiena ados egongo litzateke hori egitea oso zaila dela. Estres faktore ugari orekatzen laguntzeko urrats sinpleen artean nahikoa lo egitea da, lana etxera ez eramatea, ariketa fisikoa egitea eta trebetasun garrantzitsuena: denboraren kudeaketa.
Datu bat: Denboraren kudeaketak benetan estres maila murriztuko du
Bizitzako alderdi guztiak orekatzen saiatzea berez trikimailu bat da. Hori denborarekin lor daiteke, baina oreka berreskuratzea eta egunetik egunera bizitzan estresa gutxitzea ezinezkoa da.
Baina zertxobait berrikusitako topiko zaharra erabiltzeko, mila kilometroko bidaia urrats bakarrarekin hasten da.
Egia: dena ordenatu, estresa eta sexualitatea berriro itzuliko da
Hori da laburbilduz. Oreka. Askatasun estresa ona! Ongi etorri berriro sexualitateari!