Alai
Harreman guztiek lana hartzen dute, baita osasuntsuenak ere, beraz, nola jakin gure arazoak fase normal bat edo harreman toxiko baten seinale diren ala ez?
Lan egin dezagun lan kopurua aldatu egiten da harreman batetik bestera. Baina gauza bat ziurra da; Denbora pixka bat igarota, ordaindu beharko luke.
Funtzionatzen saiatzen bazara, ekaitzaren ondoren eguzkia gozatu eta handik inoiz baino indartsuago irteteko aukera izango duzu.
Hala ez bada, eta zoriontasun motzekin etengabeko borroka bada, merezi duen edo ez galdetu beharko zenioke zure buruari.
Harreman toxikoen psikologia ez da beti itxurazkoa, eta hala bada ere, gutako askok ez dugu harreman toxikoen ezaugarriak ezagutzen.
Orduan, zein da harreman toxikoen atzean dagoen psikologia? Harreman toxikoa konpon daiteke? Konpondu ezin bada, nola utzi harreman toxikoa?
Artikuluak harreman toxikoen ezaugarriak, zergatik egiten dugun harreman hori eta nola saihestu aipatzen ditu.
Ikusi ere: harreman toxikoen lehen 7 zantzu
Hona hemen harreman toxikoen alderdiak errazago ulertzen eta ezagutzen laguntzeko.
Zer da harreman toxikoa?
A ezkontza edo harreman toxikoa hau da, errepikakorra, elkar suntsitzailea eta osasungaitza den eredua, gizabanakoentzat onura baino kalte gehiago eragiten duena.
Jabetasuna, jelosia, nagusitasuna, manipulazioa, gehiegikeria edo portaera toxiko horien konbinazioa izan daitezke.
Bazkideek normalean elkarrekin egoteko beharra sentitzen dute edozein dela ere, eta ez dira nahikoa kontuan hartzen beren portaerak beste pertsonarengan duen eraginaz jabetzeko.
Beraien loturari hain gaizki eutsi nahi diote, elkarrekin egotearen mesedetan. Elkarrekin emandako denboraren kalitatea alde batera uzten da.
Gose emozionalarekiko maitasuna nahastu ohi dute eta haien ezkontidea jabetza dela sentitzen dute, haien gaineko kontrola izan dezaten.
Zergatik egiten dugu harreman hori
Harreman toxikoen ondorioak, buruko osasunean, konfiantza galtzea, estresa eta antsietatea bezalako ondorioak ezagutzen baditugu ere, guztiok gutxienez horietako batean aritu gara. Baina zergatik?
Harreman toxiko batean aritzeak hiru arrazoi posible ditu.
Lehenik eta behin, gure pentsamenduak eta emozioak kentzen ari gara, zerbaitegatik pentsatzen dugulako pertsona hori behar dugula edo haiekin egon behar dugula. Agian umeengatik edo hori baino hobea merezi ez dugula suposatzen dugulako da.
Bigarrenik, agian landu beharko genituzkeen ezaugarri desiragarriak direla eta. Agian bakarrik egoteko beldur gara. Edo agian bikotekideak manipulatzen gaitu.
Pasiboak bagara, aginduak ematea gustatzen zaion eta kontrola maite duen norbaitek erraz manipulatuko gaitu.
Erruak erraz gidatzen baditugu eta bikotekideak hori ezagutzen badu, erraz engainatu gaitzake zerbait gaizki egin dugula pentsatzera.
Hirugarren arrazoi posiblea da guztiok konpondu gabeko arazo batzuk ditugula gure haurtzarotik, beraz, agian inkontzienteki osasungaitz batzuk errepikatzen ari gara haiei aurre egin beharrean.
Batzuek harremanak izaten dituzte, aitaren, anaiaren edo bikotekide ohiaren kontrakoa den norbait aurkitu nahi dutelako.
Beraz, osasuntsu ez dauden mutur batetik bestera joaten dira, aukera egokia izango delakoan.
Nola saihestu harreman toxikoa
Norbaitekin harremanean borrokatzen zarenean, arazo horiek nondik datozen galdetu behar diozu.
Benetan al zaude pertsona honekin egon nahi? Haiekin zaude beraien ezaugarri positiboengatik edo bakarrik egotea baino hobea delako?
Saiatu zure defentsa mekanismoak, beldurrak eta akatsak identifikatzen, horrela norberak kontzientzia handiagoa izan dezazun eta, beraz, norbaitek erakartzen zaituen arrazoiaz jabetuko zara.
Zure bikotearekin harro egoteaz sentitzen zara, errespetagarria, miresgarria, zintzoa eta solidarioa delako? Bada, oraindik ere merezi du lan egitea.
Saiatu zure bikotearekin egoteko arrazoia aurkitzen eta zure erabakiak kontrolatzen har ezazu.
Beraz, gakoa zeure burua, zure bikotea eta zure harremana aztertzea da. Eta, garrantzitsuena zure buruarekin zintzoa izatea da.
Nolabait zure bizitzan toxikotasuna gehitzen duen harreman batean aurkitzen bazara, agian harreman toxikoa uzten eta aurrera egiten saia zaitezke.