Alai
- Gure ingurunea barneratzen dugu
- Belaunaldietan trauma nola eramaten den
- Belaunaldien arteko traumak pertsonen arteko harremanetan eragiten du
- Belaunaldien arteko trauma sendatu daiteke
- Belaunaldien arteko traumatismoak pertsonen bikotekideen aukeran eragiten du
- Belaunaldien arteko trauma sendatzea eta intimitatea lortzea
- Belaunaldien arteko traumatismoari aurre egitea
Zer da belaunaldien arteko trauma?
Ikerketek erakutsi dute trauma belaunaldiz belaunaldi transmititu daitekeela DNA bidez. "Natura versus elikadura" eztabaida iraunkorrak ikaskuntza soziala eta osaketa biokimikoa uztartzen dituela iradoki dezake. Haurraren atxikimendu nagusiek helduen atxikimenduak zein izango diren islatzen dute. Haurrek eredu dituzte nonahi. Ama / aita / anai-arrebak, irakasleak, telebista / zinema, internet / sare sozialak, lagunak, familia zabala, entrenatzaileak, tutoreak, liburuzainak, ikaskideak, etab.
Nire bezeroei egiten diodan galderarik nagusienetako bat: zer guraso-estilo zeuden beren etxean hazten? Ba al zegoen etxeko indarkeriarik? Buruko gaixotasuna?
Maitasuna zegoen? Hala bada, nola erakutsi zuten maitasuna? Ba al zegoen beste laguntza / tutore erabilgarririk?
Aita entrenatzaile nagusi izan al zen txikitan bere aitak entrenatzailea ez edukitzeko amets apurtuen ondorioz? Amak mugarik gabe ba al zuen emozionalki erabilgarri ez egotearen erruz zuzentzeagatik?
Gure ingurunea barneratzen dugu
Gizakiak izaki sozialak dira. Gure inguruneetako baldintzetatik ikasteko modu nagusia dugu, etxean eta munduan. Bizirauteko moldatu behar gara. Ezkontza / guraso estiloak, portaerak / ezaugarriak, talentuak, adimena, sormena, ezaugarri fisikoak, buruko gaixotasunak eta bestelako ereduak belaunaldiz belaunaldi isurtzen dira.
Gurasoak garatzen ari den adimenaren eredu garrantzitsuenak dira. Haurrek beren ingurunea barneratzen dute.
Berez, beren bizitzetara egokitzen dira eta erabakitzen dute: Mundu hau leku segurua al da? Edo ez da segurua. Esperientzia bakoitzak eragina du garatzen ari den adimen hauskorrarengan. Esperientzia hauek ordenatzen ditugu geure buruarengana hazten garen heinean. Adinarekin naturaltasunez kokatzen gara geure buruarekin.
Belaunaldietan trauma nola eramaten den
Terapia saio batean mamuak daude gelan. Zuzenean edo zeharka eragina izan zuten gurasoak, aiton-amonak, birraiton-amonak eta beste batzuk daude. Terapia gelan mamu belaunaldiak eserita daude, pozik lekua hartzen. Terapiarako fitxa jaso beharko luketela ematen du, ezta?
Ezinbestean ehunka urte daramatzaten makillaje (eta disfuntzio) genetiko zoragarri hau igaro dute. Nolabait esateko, beraientzako oparia da.
Zein ona. Eskerrik asko mamu horiei. Zure irakasle espiritualak dira. Gure irakasleak modu ezustean eta magikoetan agertzen dira batzuetan.
Herentzia horiek (zauri zaharrak) hazteko aukera gisa ikusteko prozesu espiritual bat da. Hau ikasten da, baina ireki eta prest egon arte min emozional zaharrean sakon murgiltzeko prest egon arte. Norberaren aurkikuntza prozesu bizia eta deserosoa izan daiteke.
Baina hazten ez bagara, jada balio ez diguten ohitura eta eredu zaharretan trabatu gaitezke.
Belaunaldien arteko traumak pertsonen arteko harremanetan eragiten du
Traumatismoen belaunaldien arteko transmisioak gizabanakoei eta familiei eragin diezaieke maila kontziente eta inkontzienteetan. Trauma modu mental, fisiko, emozional eta espiritualetan aurkezten da.
Defentsa horiek pertsonen arteko harremanetan eta norberarekiko harremanetan eragina dute. Belaunaldien arteko traumatismoak dituzten helduek azkar ikasten dute gurasoak gizakiak zirela. (Eta akastuna.)
Defentsa mekanismoek babesak bezalakoak dira, hazkuntzarako oztopo bihurtzen direnak. Oztopo horiek kaltegarriak dira eta harreman osasuntsuak garatzea zailtzen dute.
Belaunaldien arteko trauma sendatu daiteke
Belaunaldien arteko traumatismoak dituzten haur helduak berreskura daitezke, baina ausardia, zintzotasuna, errukia eta norberaren barkamena eskatzen du. Graziaz eta gogoz, biziraupenetik errekuperaziora eraldatzen gara. Nor garen eta nor ez garen egiaren eta auto-esplorazioaren bidez ikasten dugu.
Nahitaez ikasi duguna desikasi behar dugu.
Ezin dugu gure osaketa genetikoa aldatu, baina bai gure portaerak, geure burua nola pentsatu eta maitatzen dugun maila sakonago batean aldatu dezakegu. Sinplea da, baina ez da erraza.Prozesu bat da eta batzuetan eguneroko praktika da.
Belaunaldien arteko traumatismoak pertsonen bikotekideen aukeran eragiten du
Belaunaldien arteko traumatismoaren haur helduek askotan ezagutzen dituzten bikotekideak / bikotekideak bilatzen dituzte, onak zein txarrak, sendatu behar dituzten zauri zaharrak agerian utz ditzaten.
Jarri lehenik zure oxigeno maskara, eta gero jo ezazu besteengana.
Egin zure barruko lana. Zure bikotearen lana ez da zu konpontzea / konpontzea / sendatzea. Harreman osasuntsu eta bereiztuak oinarri sendoak ditu elkarren hazkunde emozional independenteari lagunduz.
Belaunaldien arteko trauma sendatzea eta intimitatea lortzea
Intimitatea lortzeko, nahikoa seguru sentitu behar da zaurgarria izateko eta horrek konfiantza eskatzen du. Familia sistema osasuntsuak apaltasuna duten kideak ditu.
Barnerakoiak dira, norberaren kontzientzia dute eta ez dute errua uzten. Badira muga argi eta osasuntsuak pazientziaz, maitasunez eta koherentziaz finkatuta. Espazio osasuntsua eta hazteko tokia beharrezkoa da.
Emozionalki erabilgarri dauden gurasoek elkarri eta seme-alabei komunikatzeko eta erantzuteko maitasuna eta errukia erakusten dute. Gatazken konponbidea modelatzen dute eta kalte emozionala egiten denean konpontzen da.
Burmuina ez da kable gogorra eta burmuinaren kimika alda daiteke mindfulness tekniken bidez eta hitz egiteko terapiaren bidez bakarrik. Kuriositatez jarraitu behar da.
Sendatzen ari diren haur helduek galdetuko diote beren buruari: “Nola kontatuko dut nire istorioa. Zer material kenduko ditut eta zer apainduko dut? Zer da niretzat lan egitea? Zer atera dut? Nola nabigatuko dut pasatu zaidan mapa honetan? Eta are garrantzitsuagoa dena, nola ekidin nire seme-alabei transmititzea? " Birformulazio estrategia bikaina guraso biak haur gisa ikustea da bizirik eta beren oinordetza kudeatzen eta beraiek ere moldatu behar izan zuten.
Heredatu diren eredu inkontzienteak besterik ez dira zatiak eskatzen duten norberarena gehiago arreta, gehiago maitasuna eta gehiago norberaren barkamena.
Berreskuratzen ari den autoak zauri zaharrak sendatu ditzake, baina behin onarpena izan eta sintomak / mina erreprimitzeko beharra ez dagoenean bakarrik.
Mina garrantzitsua da eta hala izan behar du sentitu eta ezarpen seguru batean prozesatu laguntza egokiarekin. Hori baimendutakoan, adimena / gorputza sendatzen da maila fisiologikoan. Mina historikoa kanpora atera eta mugitzen da, sendatze prozesuaren beharrezko zatia baita askatu ondoren indarra galtzen baitu.
Belaunaldien arteko traumatismoari aurre egitea
Meditazio, mindfulness, psikoterapia, laguntza taldeak, liburuak, podcastak, blogak, klaseak, entrenatzaileak, lagunak, idazmena, artea, dantza mugimendua eta sormen adierazpenaren bidez ikasteko aukera ematen du aurre egiteko mekanismo osasuntsuak.
Ikasitakoa ez jakiteak ohitura zaharrak hausteko borondatea eskatzen du. Garunaren kimika aldatu egiten da gauzak nola ikusten ditugun aldatuta.
Mundua jada ez da segurua. Orain konfiantza dago. (Norberarekin eta besteekin) Aurre egiteko mekanismo / tresna berriak daude eta ez dago min zaharra erreprimitzeko beharrik. Ez da norberaren abandonu emozionalik gehiago. Lotsaren mamuak ezin dira horretan aurrera egin. Belaunaldien arteko traumatismoaren haur helduak orain kontuak ematen ditu, eta horrek biktimaren mentalitatetik / emaitzek ahalmena izatera eramaten dituzte.
Hori lortutakoan, zikloa eten egiten da eta datozen belaunaldiak biziraupenetik berreskuratzera pasatzen dira. Muxu mamu horiei agur. Bedeinka itzazu.