Alai
Harremanak oso toxikoak izan daitezke. Bikote batek ustekabeko zailtasunak eta komunikazio estutasunak jorratzen dituenean, behin-betiko lotura sendoa konexio koskor batera igaro daiteke.
Lankidetzan inork ez du horrelako beharrik nahi, gerta daiteke. Izena deitzetik jokabide oldarkor izatera arte, lotura jasanezina bihur daiteke.
Hori gertatzen denean, askotan "kanpora" nahi dugu. Harreman toxikoa duzula konturatzen zarenean.
Harreman toxikoa edozein bikotekiderik edo biek bikoteak emozionalki eta, batzuetan, fisikoki kaltegarriak diren zenbait ohitura, ohitura edo jokaera izaten dituzte.
Harreman toxiko batean, pertsona toxikoak bikotekidearen autoestimua kaltetzen du ingurune segurua eta kontrolatzailea sortuz.
Harreman toxikoa osasuntsu bihur daiteke? Zalantzarik gabe.Denbora eta energia behar dira, baina etorkizuneko arazoak eta inpaktuak jasan ditzakeen harremanak eraiki ditzakegu.
Zein da gakoa harreman toxikoa harreman osasuntsuko lurralde batera eramateko? Iraganetik ikasten.
Sinplea dirudi, baina benetan da harreman toxiko batetik aurrera egiteko gakoa. Gure aurreko urrats okerrek etorkizuneko norabidearen berri ematen dutela aitortu nahi badugu, hazkundea eta momentu positiboa izateko itxaropena dago.
Ikusi ere:
Harreman toxikoaren zantzuak
- Harreman toxiko batean, zure bikotearen inguruan tentsio, haserre eta amorru handia lortzen duzu eta horrek zure gorputzean energia negatiboa sortzen du, gerora elkarri gorrotoa eragiten diona.
- Badirudi harreman toxikoa egiten duzula ezer ondo egiten ez baduzu, primeran egiten saiatzen zaren arren.
- Bikotearen inguruan zoriontsu sentitzen ez zarenean, harreman toxikoa duzula ohartarazteko seinalea da.
- Harremanaren fitxa denboran zehar garatzen da bikotekide batek edo bikotekide batek harreman batean iraganeko okerrak erabiltzen dituztelako egungo zuzentasuna justifikatzen saiatzeko.
- Bazkide toxiko batek nahi duena automatikoki irakurtzea nahi du.
- Zure bikoteak isilik eta atsegin egon behar duzula sentitzen badizu etengabe haien beharrak lehenbailehen jarriz gero, harreman toxikoa duzu.
Harreman toxiko baten zantzuak askoz ere gehiago dira kontuz ibili beharrekoa.
Seinale horiek ezagutzea lagungarria da, baina nola gainditu harreman toxikoa edo nola pasa harreman toxikoa?
Pertsona toxikoak uzteko edo harreman toxikoak uzteko zailtasunak izanez gero eta etengabe bilatzen baduzu harreman toxikoa behin betiko amaitzeko edo harreman toxikoa sendatzeko moduak bilatzen.
Aurretik ateratako piezan, "kasuen azterketa" bikoteari begiratuko diogu, loturaren sendotasunagatik zailtasunak kudeatzeko gai izan zena.
Harremana toxikotasunetik sortu zen bikoteak familia indartsuagoa eraiki nahi zutelako. Lan egin al dezake zure lankidetzarako ere?
Azterketa azkarra
Atzeraldi handiak kokotsa bete zuen familia. Bill-ek, Indiana-ko lantegi batean ibilgailuak eraikitzen lan ona izan zuen, beste lanik egiteko aukerarik gabe kaleratu zuten.
Sarak, bertako liburutegi batean lanaldi partziala egina, ordu gehiago hartu zituen galdutako errentaren zati bat osatzen saiatzeko.
Familiaren aurrekontua murriztu egin zen. Oporrak bertan behera. Arropa igotzen zen eskailera mailako hiru mutilen artean. Etxea merkatuan jarri zuen - bankuak - hipoteka ordaintzeko dirurik ez zegoelako.
Atzeraldi garaiko egun latzetan, familia bere enpresari ohiari alokatutako ertaineko RV Bill batean bizi zen.
Imajinatu egoera. Bost laguneko familia kanpoko kanpamentuko bi logelako bizileku batean kokatu zen gurpilen gainean.
Otordu asko sutan prestatzen ziren. Arropa kanpin dendan txanponak eragindako makinetan garbitu zuten. Billek kanpoko lan bitxiak egin zituen, gunea alokatzearen kostua konpentsatzeko. Zakarra izan zen, baina lortu zuten.
Bakoitza bere aldetik ari da. Denak bestea animatzen. Begiak garai hobeen itxaropenari begira.
Kanpamendu horretan, Sarak bully batzuk topatu zituen hemen behin lagun talde estua izan zelarik. Bere "lagunek" Sararen senitartekoen egoera ezagutu zutenean, eraso egin zuten.
Zergatik ezin du senarrak lan duina aurkitu? Zergatik ez duzu hura utzi, seme-alabak hartu eta zure bizitzarekin jarraitu?
Zirrikituak gupidagabeak ziren. Goiz batean, jazarpen agerraldi bereziki gupidagabean, Sara izugarrizko lagun ohi batek izugarrizko galderak egin zituen:
"Ez al duzu nahi benetako etxea eta benetako senarra izatea, Sara?"
Sararen erantzuna neurtu eta heldu zen. Iragarri zuen: "Ezkontza zoragarria dut, eta benetako etxea dugu. Besterik ez dugu jartzeko etxerik ".
Hona Sararen erantzuna. Sarak bi urte lehenago erantzun izan balu, bere senarra gaitzesten eta bere lagunaren ontzia uzteko aholkuei kasu egingo zien azkar.
Urteak daramatzate Bill eta Sara toxikotasunean murgilduta. Haien arteko harremana arazo ekonomikoek, sexu diskrezioek eta distantzia emozionalek kargatu zuten.
Eztabaidatzen ari ez zirenean, emozionalki eta fisikoki elkarrengandik banandu ziren, etxeko txoko desberdinetara erretiratuz. Egia esan, ez zen batere harremana izan.
Inflexio puntua? Egun batean Sara eta Bill errealitate partekatu batera iritsi ziren.
Sara eta Bill konturatu ziren ezin zutela eguna berreskuratu. Egunero gatazkan zeuden, konexio, aukera eta ikuspegi partekatu bat galtzen ari ziren.
Errebelazio horren harira, Sarak eta Billek konpromisoak hartu zituzten. Elkarren ideiak eta ikuspegia errespetatzeko konpromisoak hartu zituzten.
Aholkularitza ona egiteko konpromisoak hartu zituzten eta seme-alabak ere aholkularitza ziklora bultzatuko zituzten.
Sarak eta Bill-ek erabaki zuten ez zutela inoiz beste egunik emango konpondu gabeko gatazkari, gatazka mingarriei, distantzia emozionalari eta fisikoari.
Harreman toxiko batetik berreskuratzen
Ez ditugu haserreak, antsietateak eta etsaitasun handiak murgildutako harremanak onartu behar. Terapia eta elkarrizketa onetara berriro ekiteko prest bagaude, modu osasuntsu eta gaurkotuan aurrera egiteko gaitasuna dugu.
Zu eta zure maitea aurrera egiteko prest al zaude? Beraz, nola harreman toxikoa osasuntsu bihurtu, utzi lehentasun hauek iradokitzen.
- Ez esan zure esanguratsuei buruzko gauzak "atzera eraman ezin direnak" baino. Ados ez zauden jokabidea zuzentzen ari bazara pertsona erasotu beharrean, bide onetik zoaz.
- Egin terapia lehentasun gisa zure harremanean. Egin hau orain, ez berandu denean.
- Gogoratu egunean aukera bakarra duzula. Ez eman eguna mingostasunera.
- Berreskuratu berezkotasuna. Egin zerbait maitekorra eta ustekabea zure maitearekin.