Alai
- 1. Komunikatu eta bikotearekin egoeraren berri izan
- 2. Hitz egin horretaz
- 3. Laguntza izan
- 4. Erakutsi enpatia
- 5. Egin zure bikotearekin ariketa
- 6. Utzi zure ezkontideari eroso lo egiten
- Azken aholkua
Zenbait aldiz entzun behar zenuen Ezkontzak erronka izan daitezkeela Batzuetan. Baina inork esan al du zein diren erronka horiek? Eta nola aurre egin?
Ez izutu!
Artikulu honetan, ezkondu ondoren izan ditzakezun erronketako bati erantzuna aurkituko duzu.
Zure bikotearekin maiteminduta egon zaitezke baina gauero zurrungaka entzuteak benetan erotu zaitzake. Egun bat edo bi utz ditzakezu, baina egunero lo egiteko mehatxu larria da. Kasu askotan, bikoteak hain zapuztuta daude zurrungaka ohiturekin, dibortzioa hartzeko prest ere badaude. Horietako bat bada, pentsa ezazu eta saiatu aholku erabilgarri hauek egoera kontrolpean hartzeko.
1. Komunikatu eta bikotearekin egoeraren berri izan
Gehienetan zurrungaka egiten duen pertsona batek ez du bere ohitura ezagutzen. Gauez zurrungaka buruko estresa edo gaixotasunaren ondorioa izan daiteke. Horregatik, zure bikoteari gaueko loa hondatzea leporatu beharrean. Erakutsi kezka eta lagundu zure bikoteari ondorioak ulertzen.
Gauez zurrungaka arrazoi ugari daude.
Zure bikotearen zurrungak sendatzeko arrazoia eta erremedioak ikasi behar dituzu.
Zurrungak eragiteko ohiko arrazoi batzuk zahartzaroa, gehiegizko pisua, sinus arazoa, aire pasabide estua edo sudurreko arazoa eta lo egiteko jarrera dira.
Egin dezakezun onena zurrungaka soinua grabatu eta sendagilearekin kontsultatu erremedio zehatza aurkitzeko. Batzuetan bikotekideak ez du informazio hori modu positiboan hartzen, beraz, saia zaitez konbentzitzen zurrungaka egitea erabat normala dela.
Zure benetako kezka haien osasuna eta gero zure loa dira
2. Hitz egin horretaz
Hitz egitea ezkontza harreman zoriontsua izateko mantra da. Zure bikoteak merezi du nola sentitzen zaren jakitea. Haien ohitura gogaikarriaz jabetu ondoren, zure bikotearekin aukera gehiago dago zure esku dagoen guztia saiatzeko. Pentsamenduak eta elkarren sentimenduak partekatzeak zure harremana sendotuko du. Gehienetan inoren errua ez da horrelakoetan, beraz, elkarri entzun eta lagundu behar diozu arazo hori konpontzen.
3. Laguntza izan
Zurrungaka bikotekidearekin harremanetan jartzeko oso iraunkorra izan behar duzu. Ezin duzu zure umorea galdu eta bikotearekin hasten hasten.
Jarrai ezazu ezkontza garaian egin zenituen botoak gogoratzen "elkar hobeto eta okerrago laguntzeko". Honek erabakita egoteko indarra emango dizu.
4. Erakutsi enpatia
Jarri zure bikotearen larruan eta saiatu egoera ulertzen. Zurrungak osasunean ere eragina izan dezake, beraz, utzi kexatzeari. Erakutsi maitasuna eta kezka.
Erosi zurrungak ateratzeko tramankulu batzuk arazoa konpontzeko.
Egoera zure ikuspegitik soilik ikustea ez da inoiz gauza egokia egitea.
5. Egin zure bikotearekin ariketa
Zurrungak eragiten dituzten faktoreak arretaz begiratzen badituzu, ohartuko zara kausa gehienak ohiko ariketa osasuntsu on batekin tratatu daitezkeela. Ikerketek diotenez, "Amerikako gizonezkoen% 90ek baino gehiagok pisua du". Beraz, zurrungak jorratzea oso ohikoa da.
Normalean, gizonezkoak eztarri estuekin eraikitzen dira eta horrek lo egiten duen bitartean airea pasatzeko arazoak sortzen ditu.
Hori dela eta, gehienetan gizonezkoak dira zurrungaka arazoak dituztenak. Lepoko eremua egikaritzeak gizonezkoei arazo hau gainditzen laguntzen die. Beti lagun zaitezke bikotearekin ariketa fisikoa egitera bere borondatea bultzatzeko.
6. Utzi zure ezkontideari eroso lo egiten
Lo egiteko jarrera aldatzea laguntza handia izan daiteke. Saiatu lo egiteko posizio batzuk zure bikotea laguntzen duena identifikatzen. Zure bikoteak bere burua zurrungaka entzun ezin duenez, zu zara lan guztia egin behar duzuna.
Gogorarazi berriro ere lo egitera zurrungarik gabe lo egitea ahalbidetzen duen lekuan.
Hau gogorra izan daiteke hasierako egunetan, ohituragatik zure bikotea zurrungak jartzeko posizio berera itzul baitaiteke. Ez duzu amore ematen. Denborarekin eta zure laguntzarekin, zurrungak betiko desagertuko dira.
Azken aholkua
Ezkontza egoera guztietan zure bikotearen ondoan egoteko konpromisoa da. Ez da lorategi arrosatsuan ibilaldi bat, dena ederra baita. Zurrungaka bikotekidea erronka bat besterik ez da hainbesteen artean. Ez zenioke inoiz amore eman behar zure arimari hain erraz, batez ere konpon daitezkeen gauzei.
Ahaleginak egin behar dituzu eta pazientzia izan behar duzu erronka bakoitzari aurre egiteko. Elkarrekiko errespetua eta ulermenarekin, zoriontsu izan daitekeen bikotea izan zaitezke.
Artikulu hau lagungarria izango zaizula espero dut eta zoragarria izango da artikulu honi buruz duzun iritzia jakitea.