Alai
Pentsatu al duzu inoiz zer janarik zure bikotearekin gaua sutsuago bihur dezakeen? Jakin hemen eta hobetu zure bizitza sexuala zure ezkontidearekin. Artikulu honek sexu hobea izateko janari sekretuetan izandako beherakada osoa argitzen du.
Cynthia Sass-ek, S.A.S.S Yourself Slim-en egileak, dioenez, "janariaren eta sexu indarraren arteko lotura ez da nahigabeko pentsamendua soilik, ikerketek erakusten dutenez, zenbait elikagai edo mantenugairek libidoa indartzeko eta sexu bizitza osasuntsu bat izateko papera betetzen dute".
Beraz, badirudi egia bada, jantzi sexy bat baino gehiago hartuko ditu, umorea lortzeko abestiak edo aurrera eramateko joko sexy batzuk. Batez ere, libidoa murrizteko janari txikia jan baduzu! Beraz, hori kontuan hartuta, mesedez, baimendu iezaguzu zure janaria sexu hobea izateko ona den jakia eta festa suntsituko duten jakiei buruz.
Zer janari ona da sexu hobea izateko
Marrubiak
Marrubiak sexy dira. Zirkulazio ona funtsezkoa da gizonezkoen eta emakumezkoen sexu funtzionamendurako, eta marrubiak aberatsak dira zure zirkulazioari mesede egiten dioten antioxidatzaileetan! Marrubiak aberatsak dira C bitaminan, gizonezkoen espermatozoide kopuru handiagoarekin lotuta egon baita.
Logelan sartzeko jarduera dibertigarria ere bada, marrubak txokolate beltzean (sexu hobea izateko ona den beste bat) murgilduz fondua sortzea, libidoa aktibatzen duten metilxantinak dituelako.
Elikatu elkarri txokolatezko marrubiak elkarrekin bizi duzun intimitatea hobetzeko eta datozen gauzen ikusmina hobetzeko!
Beraz, marrubiak sexu hobeak izateko bost modu direla argitzeko: zirkulazioa hobetzen du, beste afrodisiako batekin ondo konbinatzen da (txokolate beltza, arratsalde intimo baten giroa girotzeko dibertigarria, libidoa hobetzen du eta elkarren arteko intimitatea areagotzeko aukerak eskaintzen ditu.
Almendrak
Almendrak sexu osasunerako garrantzitsuak diren bitaminak eta mineralak ditu, hala nola zinka, E bitamina eta selenioa. E bitaminak bihotz osasuntsua mantentzen laguntzen du; selenioak antzutasuna lagun dezake eta zinkak libidoa areagotzen du eta gizonezkoen sexu hormonak sortzen laguntzen du.
Gainera, almendrak odol jarioa eta zirkulazioa hobetzeko baliagarriak diren omega hiru gantz azidoez beteta daude. Sexu errendimendu sendoaren funtsezko osagaia.
Sandia
Sandiak onura ugari ditu, kaloria gutxi du, zaporetsua, freskagarria, kontsumitzen eta digeritzen erraza eta argia da. Horrek guztiak osasuna eta osasuntsu egotearen sentsazioa laguntzen ditu (sandiaren eragin psikologikoak libidoa indartu dezake!).
Sandiak libidoaren indargarritzat jotzen diren fitonutrienteekin kargatuta daude, beraz, ez da dena kontuan hartzen. Sandia, hain zuzen ere, sexu hobea izateko ona den janari gisa nabarmentzen da! Likopenoa, citrulina eta betakarotenoa ere aurkitu dira sandian, zure erlaxazioa errazten duena eta zure sexu unitatean 'vroom' apur bat gehitzen duena!
Aguakateak
Aguakateak E bitaminan aberatsak dira, propietate antioxidatzaileak, potasioa eta B6 bitamina ditu. Bihotzeko gaixotasunak prebenitu eta zirkulazio hobea sustatu dezakete.
Aguakatea ere gantz monoinsaturatuen iturri bikaina da eta horrek bihotz osasuntsua laguntzen du. Eta dagoeneko badakigu zure zirkulazioari eta bihotzari laguntzen dien edozein gauza funtsezkoa dela sexu bizitza osasuntsu bat izateko. Horrek esan nahi du ahuakateak sexu hobea izateko onak diren janari mota ezin hobeak direla.
Hemen ere aipatzekoa da bihotzeko gaixotasunak eragiten dituzten arterien kalteak zutitzearen disfuntzioaren kausa direla. Jarrai ezazu hori zure dietako ahuakate dosi osasuntsua kontrolatuta!
Patata gozoak
Patata gozoak zure dietan gehigarriak eta errazak izateaz gain, sexu hobea izateko elikagai bikainak dira. Potasio eta beta-karoteno ugari dutelako da hori. Potasioak hipertentsio arteriala murrizten du eta horrek zutitzearen disfuntzioaren kausa izan daiteke eta beta-karotenoak antzutasun arazoak laguntzen dituela esaten da.
Aldatu patata tradizionala patata gozoarekin, zure dietan txertatzeko modu erraz bat lortzeko.
Sexu hobea izateko saihestu beharreko jakiak
Arrazoi ugari dago elikagai hauek zure sexu bizitzan bizigarri bihurtzeko gehienak nabarmenak izango direla baina hona hemen saihestu beharreko jakien zerrenda laburra.
Alkohola
Sexu nahia moteltzen du, kitzikapena eta sentsibilitatea gutxitzen ditu.
Txuleta
Haragi gorriak odol-presioa handitzen du, bihotzarentzat eta sexu-bizitasunarentzat izugarria baita, odol-zirkulazioa eta sexu-funtzioa ere murrizten ditu.
Elikagai koipetsuak
Zure sexu nahia jaisten du, autoestimua jaisten du, tentsioa areagotzen du, odol zirkulazioa jaisten du - gantz elikagaiak ez dira onak sexu hobea lortzeko, batere ez!
Elikagai "txar" hauek ez dute libidoa murrizten, sentikortasuna murrizten edo zutitzearen disfuntzioa bultzatzen dute, baizik eta sexu erakargarria izateko usaina ez den usain jakin bat botatzea ere eragin dezakete. Eta usaina sexualki aktiboak garenean erabiltzen dugun zentzumenetako bat denez, merezi du hori kontuan hartzea hanburgesa hori txikitu baino lehen.