Alai
- Zer da intimitate emozionala
- Intimitate emozionalaren ikuspegi orokorra
- Gatazka
- Intimitate emozionala hobetzea
Zer da intimitate emozionala
The -ren definizioa intimitate emozionala intimitate sexuala ezberdina da, intimitate emozionala askotan edozein testuinguru sexualen mugetatik harago doa, intimitate sexuala lotura emozionalarekin edo loturarik gabe gerta baitaiteke.
Bi pertsonen artean partekatutako konfiantzaren eta komunikazioaren neurriak partekatuko luketen intimitate emozionalaren maila definitzen du. Zer da, beraz intimitate emozionala harreman batean, edo zer da intimitatea ezkontzan?
Intimitate emozionala definitzeko, jakina, esan dezakegu gehienetan adimen emozionalarekin, komunikazioarekin eta bikotearekin lotuta sentitzearekin lotuta dagoela. Intimitate emozionalaren definizioa erosotasuna, pasioa, amodioa, bikotearekiko hurbiltasun sentimendua biltzen ditu, eta askotan bikotekidearekin edo ezkontidearekiko komunikazio edo gatazka emozionaletan oinarritzen da.
Intimitate emozionalaren ikuspegi orokorra
Egokiena, bikoteak elkarri lotuta sentitu beharko lirateke espiritualki eta emozionalki. Elkarrekiko miresmenaren, hormonen eta maitasunarekin lotutako sentimenduak sortzen dituzten endorfinen bidez lortu dute hori.
Intimitate emozionala ezkontzan elkarrekiko errespetuaren bidez ere lor daiteke, elkarrekin denbora gozatuz, elkarrekin barre eginez, oroitzapenak partekatuz, interes komunak, komunikazio positiboa eta gertutasun fisikoa partekatuz.
Izatearen ezaugarrietako bat emozionalki intimoak, xehetasun pertsonalak edo oroitzapenak partekatzea da, batez ere oso pertsonalak edo besteei ezagutzera emateko zailak izan daitezkeenak.
Bazkide askok konexioen intentsitatea areagotu dute jarduera erromantikoen bidez eta sentimenduen, datu pertsonalen eta historiaren alderdi pertsonalak partekatuz.
Hau intimitatea zehazteko erabil dezakeen metrikaren adibidea izan daiteke; bikotekideari buruz zenbat xehetasun dakiten hausnartuz; eta zein eroso dauden elkarren arteko komunikazioarekin, batez ere zailak edo oso pertsonalak diren gaietan.
Zenbait kasutan, bikotekideek antzekorik ez dutela deskubritu dezakete, ezkontideari buruz ezer gutxi dakite edo maila emozionalean intimo sentitzen den lotura mota inoiz ez dutela ezarri jakin dezakete.
Hori gerta daiteke hasieran sexuan errotuta zeuden edo beste interes batzuengatik hasi ziren harremanetan. Sexuan oinarritutako harremanak fenomeno hori gertatu ohi da, erraza baita maitasunaren gutizia akatsa egitea.
Gehiegitan, sexu intimitatea soilik duten bikoteak hutsik sentitzen dira denborarekin, sentimendu erromantikoak agortzen hasten direnean eta konektibitate emozionalaren sentimendua ez dutela edo bikotekidearekiko lotura sentimenduak galdu dituztela ohartzen direnean.
Zenbait kasutan hori konpon daiteke. Sentimendu iheskorra ere izan daiteke, estresarekiko aldi baterako erreakzioa, edo denborarekin konponduko den fase gisa bizi daiteke.
Gatazka
Elkarrizketaren zati handi bat intimitate emozionala edo hurbiltasun emozionala gatazkarekin lotuta dago; pertsonen arteko harremanetan sortzen diren arazo edo sentimenduei dagokienez.
Ezkondu edo ezkondu, pertsonen arteko harremanak dituzten pertsonek gatazka jasango dute noizbait. Gatazkari nola aurre egin emaitzak sor ditzake.
Jende askok ezin du edo ez du nahi sentimenduak hitzez adierazteko hainbat arrazoirengatik. Batzuk komunikazio zintzoa desanimatzen duten familietan hazten dira, ahulezia jasaten dutenean gutxiagoko sentimenduak edo maskulinoak eragiten dituzten genero rolekin sozializatuta daude.
Batzuk beldur dira bikotekideak epaituko dituen edo sentimenduei negatiboki erreakzionatuko dien. Batzuek, besterik gabe, ez dute emozioak modu eraginkorrean komunikatzeko tresnak.
Bikote osasuntsuek sentimenduak komunikatzen dituzte eta arazoak konpontzen dituzten konponbideak edo konpromisoak elkarrekin lantzen dituzte. Zure bikotea nola komunikatzen den jakitea da arazoen bidez behar bezala prozesatzeko gakoa eta komunikazio akatsak saihestea funtsezko alderdia da.
Intimitate emozionala mendebaldeko kulturetan bere gain hartzen den kalitatea da; baina hau suposizio bidegabea eta zehaztugabea da. Komunikazio emozionala benetan ikasi eta landu beharreko trebetasuna da.
Intimitate emozionala hobetzea
- Egin elkar maite duzun arrazoia eta zure bikotearekin egotea nahi duzunaren zerrenda. Lagundu elkarri komunikatu elkarri sentimenduak kritikarik gabeko ingurune seguruan.
- Sakondu zure konexioa zita gauekin eta elkarrenganako eta harremanean zentratzen lagunduko dizuten ekintzekin.
- Egin ahalegina zure bikotea ulertzeko, jakin-mina izan behar horien eta beharren inguruan. Jakinminak zure bikotearekiko noraino zaintzen duzun adierazten du.
- Harritu elkar, joan zerbait polita egiten, egin zure errutinaren parte ez den zerbait. Hautsi monotonia zure ezkontzan edo harremanean intimitatea berehala sustatzeko.
- Gogoratu zure burua zaintzea. Bikote baten osasuna, harremanak zein osasuntsuak izan daitezkeen adierazten du. Zure osasunean eta garapen pertsonalean kalitatezko denbora pixka bat inbertitzeak harreman gogoangarriagoa eta esanguratsuagoa izaten lagun zaitzake.
- Elkarrengandik gertuago sentitzeko, saiatu bikotearekin irekiagoa eta zintzoagoa izaten. Horrek zure ezkontzan konfiantza sortzen lagunduko dizu, baita zure ezkontideari buruzko gauza berriak ezagutzeko ere.
- Zure bikotekideari zuretzako eta zure harremanagatik egiten dutenarengatik kredituak ematea da horren erakusgarri intimitate emozionala. Elkarrekiko ahaleginak ezagutzea eta haiek aintzat hartzea ezinbestekoa da harreman batean intimitate emozionala hobetzeko eta baita mantentzeko ere.
- Zure harremana kontroletik kanpo badago eta berreraikitzeko modurik aurkitzen ez duzula dirudi intimitate emozionala zure bikotearekin. Orduan, laguntza profesionala bila dezakezu familia edo harreman terapeuta batengana. Terapiak zure harremanean intimitate emozionalik eza berreraikitzeko tresna egokiak aurkitzen lagun zaitzake.
- Sexuaren eta sexuaren arteko aldea ulertu intimitate emozionala. Lehen azaldu bezala, intimitate emozionalak zure bikotearekin harreman sexuala izateko beharra baino haratago doazen zenbait alderdi biltzen ditu. Harreman fisikoaren beharra ezin da ahuldu, hala ere, zuek eta zure ezkontideak nola lotzen duzuen elkarrenganako maitasuna lotura fisikorik gabe zuhur lantzen da intimitate emozionala zure ezkontzan.