Alai
- 1. Ez eztabaidatu diruarengatik
- 2. Saiatu huskerietan ez zentratzen
- 3. Partekatu zure pentsamenduak
- 4. Lagunartekoa izan
- 5. Argudioak batera ebaztea
- 6. Erakutsi maitasuna egunero
- 7. Fokatu positiboan
- 8. Laguntza izan
- 9. Hitzak gehi egintzak
- 10. Aitortu harreman guztiek gorabeherak dituztela
- 11. Errespetatu elkar eztabaidatzerakoan
- 12. Elkarren bizkarra izan
- 13. Ezarri helburuak bikote gisa
- 14. Jarri zure bikotea lehentasun
Denok entzun dugu harreman batek "lana hartzen duela", baina horrek zer esan nahi du zehazki?
Egia esanda, neketsua dirudi. Nork nahi ditu bulegoan orduak eman bigarren zenbakira lanera etxera itzultzeko? Ez al litzateke atseginagoa zure harremana erosotasun, dibertsio eta plazer iturri gisa pentsatzea?
Noski, hala izango zen. Hori bai, hona hemen oinarrizko konponketa batzuk gauzak geldirik sentitzen badira une onak gutxi badira, eztabaidatzea zure komunikazio modu nagusia bada edo doikuntza bat behar duzula sentitzen baduzu. Eta atseginak ere izan daitezke.
Harreman osasuntsua nola mantendu ez da prozesu luze eta konplexua izan behar.
Benetan.
Utz iezaguzu landu eta irakurri ahala, nahiko osagarria irudituko zaizu harreman osasuntsua mantentzea.
1. Ez eztabaidatu diruarengatik
Ia bermatutako harreman hiltzailea da. Oraindik ez baduzu elkarrizketarik izan dirua nola irabazi, nola gastatu, aurreztu eta partekatzen den jakiteko, egin orain. Saiatu zuetako bakoitzak zure bizitza ekonomikoa nola ikusten duen eta desberdintasunak non dauden ulertzen. Ondoren, zuzendu itzazu.
2. Saiatu huskerietan ez zentratzen
Merezi al du borrokatzea? Are gehiago, benetan alferrikakoa da? Askotan arazo txikia dirudiena arazo handiago baten agerpena da. Harreman sendoa nola egiten den jakin nahi al duzu? Hitz egin benetan kezkatzen zaituenari buruz, telebistak zein ozena den esan beharrean. Oso erraza da.
3. Partekatu zure pentsamenduak
Zure itxaropenak. Zure beldurrak. Zure pasioak. Eman bikoteari benetan nor zaren jakiteko. Egun bakoitzean denbora pixka bat gorde zuetako bakoitzarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz hitz egiteko. Hau da zure harremana sendotzeko egin beharreko gauzarik erabakigarrienetako bat.
4. Lagunartekoa izan
Tratatu zure bikotearekin lagun on eta fidagarria tratatuko zenukeen moduan: errespetuz, gogo handiz eta adeitasunez. Harreman sendoa sustatzeko bide luzea egingo du.
5. Argudioak batera ebaztea
Bikoteak borrokatzen direnean, oso erraza da irabazteko / galtzeko dinamikan blokeatzea. Pentsa ezadostasuna bientzat konpontzeko arazoa dela, ez irabazteko borroka. Pentsa ezazu beste bati errua botatzeko tentazioari amore eman aurretik "gu" esatea.
6. Erakutsi maitasuna egunero
Sexua gauza bat da. Eskutik helduta, besarkada bat, besoa estutzea - konexioa eta konfiantza sortzen dute. Nahi adina arreta lortzen ez baduzu, jakin ezazu.
7. Fokatu positiboan
Zer estimatzen duzu zure bikotearekin? Zerk erakarri zaitu lehenengo? Zer gordetzen duzu elkarrekin bizitzari buruz? Harreman sendoa izateko positibotasunean jarri arreta.
8. Laguntza izan
Ezerk ez du zaletasun handiko zerbait erantzun negatibo edo absentea bezalako buzz bat hiltzen.
9. Hitzak gehi egintzak
"Maite zaitut" esateak askoz pisu handiagoa du zure bikoteak baloratzen dituen gauzak koherentziaz egiten dituzunean.
10. Aitortu harreman guztiek gorabeherak dituztela
Epe luzera pentsatu. Zure harremana inbertsioa da, burtsa bezala. Iritsi geldialdiak. Arreta egokiarekin, aldi baterakoak izango dira.
11. Errespetatu elkar eztabaidatzerakoan
Tentazio handiegia da gudu sargorian dituzun munizioak erabiltzea. Galdetu zeure buruari, nora eramango zaitu? Zure alde etorriko den bikotekideren bat edo are defentsiboagoa lortuko duen bat? Galdetu bikotekideari nola ikusten duten arazoa.
12. Elkarren bizkarra izan
Jakin ezazu, horrela mantentzen duzu harreman sendoa.
13. Ezarri helburuak bikote gisa
Hitz egin nola nahi duzun zure harremanak urte batean, bost urte, hamar urte barru. Ondoren, helburu horrekin lan egin.
14. Jarri zure bikotea lehentasun
Horregatik, harreman horretan zaude lehenik eta behin.
Horrela mantendu harreman sendoa eta zoriontsua. Aholku hauek jarraituz zure ezkontidearengana gerturatuko zara eta zure harremanaren kalitatea hobetuko duzu. Harremanak, normalean uste denaren aurka, ez dira mantentzen bezain zailak mantentzen. Zure eguneroko bizitzan ohitura eta portaera batzuk kalkulatzea nahikoa da zure harreman sendoa, osasuntsua eta zoriontsua izateko.