Alai
- Gomendatua - Save My Wedding Course
- 1. Gure gurasoen eta aiton-amonen ereduak jarraituz
- 2. Erresumina
- 3. Intimitatearen beldurra
- 4. Komunikazio trebetasun izugarriak
- 5. Auto-konfiantza txikia eta autoestimu baxua
- 6. Akatsen bat egin al duzu eta okerreko pertsona ezkondu?
- Laguntza profesionala bilatu
- Idatzi
- Ikasi zure sentimenduei buruz hitz egiten hasten
- Hasi galdera oso onak egiten
- Aurkitu norberarenganako konfiantza baxuaren zergatia
- Ilusioa apurtu
Ezkontza disfuntzionalean zaude? Komunikazio gaitasunik eza da, edo beste zerbait? Posible al da inoiz baino ezkontza gehiago izatea disfuntzioan?
Agian komunikabideengatik eta Internetengatik, etengabe irakurtzen dugu mundu osoko harreman gehiago eta ezkontza gehiago hiltzen ari dela dirudien harremanak edo mendekotasuna harremanen edo beste disfuntzio mota batzuen inguruan.
Azken 28 urteotan, David Essel autore, aholkulari eta bizitza entrenatzaile salduena, bikoteak ezkontza edo harreman osasuntsu eta zoriontsu bat izateko zer behar den hezitzen laguntzen ari da.
Jarraian, Davidek ezkontza disfuntzionalak, zergatiak eta sendabideak ditu hizpide
"Irrati-elkarrizketetan etengabe galdetzen didate eta AEBetan zehar emandako hitzaldietan, zer ezkontza portzentaje ari da ondo une honetan?
30 urte aholkulari eta bizitzako entrenatzaile izan ondoren, osasuntsu dauden ezkontzen ehunekoa oso baxua dela esan dezaket. % 25 akaso? Eta orduan egiten didaten hurrengo galdera da, zergatik dugu hainbeste disfuntzio maiteminduta? Komunikazio gaitasunik eza edo beste zerbait?
Erantzuna ez da inoiz erraza izaten, baina esan dezaket ez dela komunikazio trebetasunen arazoa soilik, hori baino askoz ere sakonagoa izan daitekeen zerbait dela.
Gomendatua - Save My Wedding Course
Jarraian, eztabaidatu ditzagun gaur egun ezkontzetan hainbesteko disfuntzioa dagoeneko sei arrazoi nagusiak eta zer egin behar dugun horri buelta emateko
1. Gure gurasoen eta aiton-amonen ereduak jarraituz
Gure gurasoen eta aiton-amonen ereduak jarraitzen ari gara, 30, 40 edo 50 urtez harreman osasuntsuetan egon daitezkeenak. Hori ez da desberdina zure amak edo aitak alkoholarekin, drogekin, erretzearekin edo janariarekin arazoren bat izanez gero zure bizitzan antzeko mendekotasuna izan dezakezula.
Zero eta 18 urte bitartean, gure adimen inkontzientea belakia da gure ingurunearekiko.
Beraz, aita bullyra dela ikusten baduzu, ama erasokor pasiboa da, asmatu zer? Ezkondu edo harreman larri bat izatean, ez zaitez harritu zure bikoteak jazarle izateagatik edo erasokor pasiboa izatea leporatzen dizunean.
Hazten ikusi zenuena errepikatzen ari zara, hori ez da aitzakia, errealitatea baizik.
2. Erresumina
Nire praktikan konpondu gabeko nahigabeak dira gaur egun ezkontzaren disfuntzio mota nagusia.
Zaindu ez diren nahigabeak gai emozionalak, mendekotasuna, lan-sendotasuna, portaera pasibo-erasokorra eta arazo fisiko bihur daitezke.
Ebatzi gabeko nahigabeak harremanak zapaltzen ditu. Edozein harreman izateko aukerak suntsitzen ditu konpontzen ez diren nahigabeak daudenean.
3. Intimitatearen beldurra
Hau handia da. Gure irakaspenetan intimitatea% 100eko zintzotasuna da.
Zure maitalearekin, senarrarekin edo emaztearekin, mutil-lagunarekin edo neskalagunarekin, haiekin duzun harremana zure lagunik onenarengandik banandu beharko lukeen gauzetako bat izan behar da lehenengo egunetik bizitzan haiekin 100% zintzoa izateko arriskua izatea.
Hori intimitate hutsa da. Bikotekidearekin batera baztertu edo kritikatu dezakezun zerbait partekatzen duzunean, dena arriskuan jartzen duzu, zintzoa zara eta zaurgarria zara niretzat intimitatea dena.
Duela urtebete muturreko disfuntzioan zegoen bikote batekin lan egin nuen. Senarra hasieratik ez zegoen pozik emaztearekin izandako harreman sexualengatik. Emazteari ez zitzaion inoiz musu ematea gustatu. "Bukatu" nahi zuen, aurreko harremanetan oso osasungaitzak izan ziren esperientzia batzuengatik.
Baina hasieratik ez zuen inoiz ezer esan. Errezeloak zituen. Ez zen zintzoa.
Muxu harreman sakona nahi zuen, sexuaren aurretik eta sexu garaian, eta hark ez zuen zerikusirik izango horrekin.
Elkarrekin egindako lanean, berak maitasunez adierazi ahal izan zuen, berak nahi zuena eta berak maitasunez adierazteko gai izan zen, zergatik zegoen hain deseroso musu arloan hain ahul egotea.
Irekiak izateko, zaurgarriak izateko arriskuak maitasunean sinesgaitza sendatzea dakar, ezkondu ziren 20 urteetan sekula lortu ez zuten zerbait.
4. Komunikazio trebetasun izugarriak
Orain "komunikazioa dena da" salto egin aurretik, begiratu non dagoen zerrenda honetan. Oso behera dago. Lau zenbakia da.
Sartzen den jendeari denbora guztian esaten diot komunikazio trebetasunak irakasteko eskatzen didana, horrek harremana aldatuko balu bezala, ez dela hori.
Badakit, hitz egingo duzun aholkularien% 90ek komunikazio gaitasunen ingurukoa dela esango dizute eta oker daudela esango dizut.
Hemen aipatutako hiru puntuak zaintzen ez badituzu, ez diot tontakeriarik zer nolako komunikatzailea zaren, ez du ezkontza sendatuko.
Orain merezi al du komunikazio trebetasunak ilaran ikastea? Noski! Baina ez goiko hiru puntuak zaindu arte.
5. Auto-konfiantza txikia eta autoestimu baxua
Oh my God, honek harreman guztiak, ezkontza guztiak erabateko erronka bihurtuko ditu.
Zure bikotekideen kritikak entzun ezin badituzu, ez naiz garrasika eta oihuka ari, kritika eraikitzaileez ari naiz, itxi gabe. Hori da auto-konfiantza baxua eta autoestimu baxua.
Bikotekideari ezin badiozu galdetu zer nahi duzun maiteminduta, baztertua, abandonatua edo gehiago izateko beldur delako, hori da auto-konfiantza baxua eta autoestimu baxua.
Eta hori zure lana da. Zure buruarekin lan egin behar duzu profesional batekin.
6. Akatsen bat egin al duzu eta okerreko pertsona ezkondu?
Ezkondu al zenuen gastu librea duen norbaitekin, finantza-estresa etengabe mantentzen zaituena, eta hasieratik bazenekien, baina ukatu egin zenuen, eta orain izorratuta zaude?
Edo, agian, azken 15 urteotan 75 kilo irabazi dituen jale emozional batekin ezkondu zinen, baina bazenekien emoziozko jatuna zirela, zurekin zintzoa izan nahi baduzu 30 egunetik aurrera.
Edo agian alkoholikoa? Hasieran, harreman asko alkoholean oinarritzen dira, antsietatea gutxitzeko eta pertsona batzuekin komunikazio trebetasunak areagotzeko modu bat da, baina baimendu al zenuen luzeegia izatea? Hori da zure arazoa.
Orain, zer egiten dugu goiko erronkei buruz, zure egungo funtzionaltasunetik harreman osasuntsua sortu nahi baduzu?
Laguntza profesionala bilatu
Kontratatu aholkulari profesionala edo bizitzako entrenatzailea, ea imitatzen ari zaren, gurasoen portaera errepikatzen duzun eta horretaz jabetzen ez zaren. Hau apur daiteke, baina norbait aurkitu beharko duzu laguntzeko.
Idatzi
Konpondu gabeko nahigabeak?
Idatzi zer diren. Benetan argi. Zure bikotekideari nahigabea ematen badiozu, lau orduz zaindu gabeko festan utzi zaituelako, idatzi ezazu.
Zure bikoteak asteburuan telebistan kirola ikusten igarotzen dituen nahigabeak badituzu, idatzi. Kendu burutik eta paperera, eta berriro ere lan egin profesional batekin maitasunean nahigabeak askatzen ikasteko.
Ikasi zure sentimenduei buruz hitz egiten hasten
Intimitatearen beldurra. Zintzotasunaren beldurra. Hau ere handia da.
Sentimenduei buruz modu zintzoan hitz egiten hasten ikasi beharko duzu.
Beste urrats guztiak bezala, ziurrenik profesional batekin lan egin beharko duzu epe luzera nola egin jakiteko.
Hasi galdera oso onak egiten
Komunikazio gaitasun eskasa.
Komunikazio trebetasunak hobetzen hasteko modurik onena galdera oso onak eginez hasten da.
Zure bikotekideari nola galdetu behar diren asmatu behar duzu zeintzuk diren haien beharrak, zer ez zaizkien gustatzen, zer nahia dituzten maila sakonago batean ezagutzeko.
Gero, komunikazioan zehar, batez ere zailtzen direnetan, "entzute aktiboa" izeneko tresna erabili nahi dugu.
Horrek esan nahi duena da, zure bikotearekin komunikatzen zarenean eta esaten ari zarena zehazki entzuten ari zarela argi izan nahi duzula, egiten ari diren adierazpenak errepikatzen dituzula oso argi duzula ziurtatzeko. entzuteko gaitasunetan, eta ez duzu esaten ari dena gaizki interpretatzen.
"Maitea, beraz, entzun dizudana da, benetan zapuztuta zaude larunbat goizero belarra mozteko nahian jarraitzen dudalako, igande arratsaldean moztu nahiko zenukeenean. Hori al zaizu haserretzen? ”
Modu horretan, bikotearekiko argi eta uhin luzera berdinarekin ateratzeko aukera izango duzu.
Aurkitu norberarenganako konfiantza baxuaren zergatia
Auto-konfiantza baxua eta autoestimu baxua. Ados, honek ez du batere zerikusirik zure bikotearekin. Ezer ez.
Berriro ere, bilatu norberarenganako konfiantza baxuaren eta autoestimu baxuaren arrazoia ikusten eta aurkitzen lagunduko dizun orientatzaile edo bizitzako entrenatzaile bat, eta lortu ekintza horiek urtero nola hobetu ahal izateko.
Ez dago beste biderik. Horrek ez du zerikusirik zure bikotearekin, zu bakarrik.
Ilusioa apurtu
Okerreko pertsona ezkondu zinen. Aizu, denbora guztian gertatzen da. Baina ez da haien errua, zure errua da.
Aholkulari eta bizitzako entrenatzaile gisa, disfuntziozko ezkontzetako nire bezero guztiei esaten diet orain bizi dutena guztiz ikusgai zegoela harremanerako lehenengo 90 egunetan.
Jende asko hasieran ez dago ados, baina idatzitako etxerako lanak egiten ditugun bitartean, burua astinduz etortzen dira, harrituta daudenean beraiekin dagoen pertsona hori ez dela hainbeste aldatu hain zuzen ere haiekin hasi zirenetik..
Duela zenbait urte emakume batekin aritu nintzen lanean, 40 urte baino gehiago zeramatzan ezkonduta, bi seme-alaba izan zituen bere senarrarekin, eta senarra bizkarrean joan eta apartamentu bat lortu zuenean, hantxe bizitzen hasi nintzen bizitzaren erdialdeko depresioa bizi zuela esanez. , jakin zuen harreman bat zuela.
Bere mundua astindu zuen.
Ezkontza perfektua izan zutela uste zuen, baina ilusio erabatekoa izan zen bere aldetik.
Bikote harremanen hasiera-hasierara itzuli nintzenean, jai batera eramaten zuen tipo bera zen, orduak eta orduak bakarrik utziko zituena, eta gero festa amaitu zenean, etorri eta aurkitu eta. esaiozu etxera joateko ordua zela.
Hau goizeko 4: 30etan etxetik irtengo zen tipo bera zen, lanera joan behar zuela esaten zion, seietan etxera etorriko zen eta arratsaldeko 8etan ohean egongo zen. Ez ihardun berarekin batere.
Ikusten duzu antzekotasuna lehen aldiz hasi zirenetik? Emozionalki ez zegoen erabilgarri, fisikoki ez zegoen eta jokaera bera beste modu batean errepikatzen zuen.
Elkarrekin lan egin ondoren, dibortzioan lagundu nionean, urtebete barru sendatu zen, oso azkarra baita, hasieratik aldatu ez zela eta gizon okerrarekin ezkondu zela konturatu zelarik.
Aurreko hau irakurtzen baduzu eta zure buruarekin zintzoa izan nahi baduzu, zure maitasun harreman disfuntzionalari edo ezkontzari buruzko ikuspegia alda dezakezu eta, zorionez, profesional baten laguntzarekin buelta eman.
Baina zure esku dago.
Zure bikotekidearen errua dena dela leporatu diezaiokezu, edo goian aipatutakoa zinez begiratu eta egin behar dituzun aldaketen erabakia hartu dezakezu zure harremana aurrezteko aukera badago, itxaropentsu. Joan orain