Alai
- 1. Zure bikoteak justifikatu gabeko jelosia erakusten du
- 2. Zure bikoteak ez du "Ez" erantzun gisa erantzuteko
- 3. Zure bikotea lotsatuta dago zurekin egoteaz
- 4. Zure bikoteak mehatxatzen zaitu
- 5. "Zirkulutik" kanpo mantentzen zara
- 6. Zalantzak dituzu zure buruaz
- 7. Abusatzaileek maitasun merkeak botako dizkizute
- 8. Kritika suntsitzailea eta hitzezko tratu txarrak
- 9. Errespetu falta
- 10. Jazarpena
- 11. Sexu indarkeria
- 12. Indarkeria fisikoa
- 13. Ukapena
- 14. Zure bikotearekin fidatzeko ezintasuna
- 15. Arriskuan sentitzen zara
Lehenago eztabaidatu den bezala, gizakiak ezin dira ondo bizi adimenaren, gorputzaren, arimaren eta espirituaren isolamenduan. Beti hartu behar dugu harreman batean edo bestean. Beraz, harreman osasuntsuak burutzea bizitza bete baten zati garrantzitsua da. Harremanek gure bizitza aberasten dute eta bizitzea izateak gure gozamena areagotzen du, baina denok dakigu ez dagoela harreman perfekturik. Harreman batean gorabeherak egon behar dira, argudioak eta desadostasunak saihestezinak dira.
Hala ere, gizakiak besteekin modu positibo eta hobean erlazionatzeko eginak daude. Baina, zoritxarrez, ez da beti horrela gertatzen, harreman negatiboak eta tratu txarrak daudelako. Abusuzko harreman horiek ondoeza eragiten dute, eta batzuetan zure buruan, espirituan, emozioetan eta gorputzean kalteak ere eragiten dituzte. Harreman batean gorabeherak egon behar dira baina argudioek eta desadostasunek ez lukete inolako tratu txarrik ekarri behar.
Jarraian, abusuzko harremanean zaudela erakutsiko dizuten seinale edo bandera gorri batzuk daude:
1. Zure bikoteak justifikatu gabeko jelosia erakusten du
Jakin beharko zenuke tratu txarreko harremanak dituzula, zure bikotea alferrikako jeloskor denean, egiten dituzun gauzekin, nola jokatzen duzun eta norekin erlazionatzen zaren. Zure bikoteak asaldura maila izan dezake beste pertsona batzuekin edo beste gauza batzuetan denbora ematen duzunean, harremanetik kanpo.
2. Zure bikoteak ez du "Ez" erantzun gisa erantzuteko
Zure ezkontideak "ez" tratamendu amaigabearen hasieratzat hartzen du, eztabaidaren amaiera baino gehiago. Bere iritziak eta erabakiak ukatzen entzuteari uko egiten dio. Azkenean, kontrolpean sentiarazten ez duen egiten duzun ia guztiak etsaitasuna handituko du.
3. Zure bikotea lotsatuta dago zurekin egoteaz
Bikotekide tratu txarrarekin ari zaren bakoitzean, beti lotsatia eta lotsatia da, biak elkarrekin ikusteaz lotsatzen den izaera tratu txarrarengatik.
4. Zure bikoteak mehatxatzen zaitu
Bikotekide tratu txarrak beti kontrolpean izan nahi eta nahi dute. Aginpidea eta boterea erabiltzea kontrolpean izateko modu bat da. Boterean egoteko modu bat zu kontrolatu eta manipulatzeko mehatxuak eta neurriz kanpoko eragina erabiltzea da
5. "Zirkulutik" kanpo mantentzen zara
Harreman tratu txarrean zaude, zure ezkontideak bihotzetik, borondate onetik eta onarpenetik kanpo utziko zaitu, beren jardueretatik ere baztertuko zaituzte. Ezkontidearen ekintzetan arrotz bilakatzen zara.
6. Zalantzak dituzu zure buruaz
Zure ezkontideak nahita gezurra esango dizu zu nahastu eta zure pertzepzioak zalantzan jartzeko. Bazkide tratu txarrek beren oharrak, argipenak, memoria eta zentzumena zalantzan jarriko zaituzte. Batzuetan eztabaidatu eta higatu egingo zaituzte, dakizunaz egiaz fidatzen ez zaren arte.
7. Abusatzaileek maitasun merkeak botako dizkizute
Tratu txar gehienek maitasun edo oniritzi apurrak edo gorespenak eskaintzen dizkiete edo opariak erosten dizkizute, beren eragin zirkuluan edo hatz azpian mantentzeko.
8. Kritika suntsitzailea eta hitzezko tratu txarrak
Harreman tratu txarrean zaude, zure ezkontideak oihukatu, garrasi egin, burla egin, salatu edo mehatxatzen zaituela ohartzen zarenean. Ahalegin guztiak egiten saiatu beharko zenuke tratu txarreko harremanetatik irteten, suntsitu ahal zaituzte!
9. Errespetu falta
Bikotekide batek errespetua ez duenean harreman tratu txarraren abisu seinalea da. Jendartean ere gutxiesten zaitu. Beste jendearen aurrean jartzea gustatzen zaie; hitz egiten duzunean ez entzutea edo erantzutea; zure telefono deiak etetea; laguntzeari uko egitea.
10. Jazarpena
Bikotekide erasotzaile batek ahalik eta modu guztietan jazartzen zaitu. Zure telefono deiak kontrolatzen ditu, norekin joaten zaren, norekin ikusten duzun. Zure bizitza kontrolatzen saiatzen da.
11. Sexu indarkeria
Bikotekide tratu txarrak indarra, mehatxuak edo beldurra erabiltzen ditu sexu ekintzak burutzeko; sexu harremanak eduki nahi ez dituzunean. Haiekin sexu harremanak izateko beldurtzen saiatzen dira. Bortxatu ere egin dezakete.
12. Indarkeria fisikoa
Zure ezkontidearen iritzia ukatzen baduzu eta ukabilkadak amaitzen baditu; zaplastekoa; jo; hozka; pintxatzea; ostikoka; ilea ateratzen; bultzaka; bultzaka; erretzea; edo itotzen ere, atera harremanetik, gehiegikeria da!
13. Ukapena
Bikotekide tratu txarrak bere ekintzak ukatzen ditu. Zure bikotekide erasotzaileak ez du bere ekintzen erantzukizunik hartzen. Zure bikotekide tratu txarra, tratu txarrak ez direla gertatzen esanez; jokabide abusiboa eragin duzula esanez.
14. Zure bikotearekin fidatzeko ezintasuna
Zure bikotekidea guztiz fidagarria ez bada, tratu txarreko harremanaren seinale argia da. Gezurrak direla eta, promesak hausteagatik, ezkontideari ezin badiozu esan hitzengatik eutsi, orduan tratu txarrean zaude.
15. Arriskuan sentitzen zara
Zure gogoa eta pentsamenduak adierazteko askatasunik ez baduzu, zure gorputza, izpiritua eta arima kaltetuak izateko arriskua sentitzen dituzunean, abusuzko harremanean zabiltzanaren abisu seinale da.