Alai
- Zergatik ezkontza terapia?
- Zein dira terapia probatu behar zenukeen seinaleak?
- Egoera sozialetan elkar salatzen duzu
- Sexua saihesteko aitzakiak bilatzen dituzu
- Zure ezkontidearekiko amorrua eta mespretxua sentitzen dituzu
- Oso gutxitan partekatzen duzu espazio bera elkarrekin etxean zaudenean
- Arazo bat izateko tentazioa duzu
- Datazio guneak begiratzen hasten zara
- Datazio guneei begiratzea soilik begiratzea dela arrazionalizatzen duzu
- Zuk edo zure ezkontideak tratamendu isila erabiltzen duzu
- Estrategia zehatzak ikasi nahi dituzu 'ol marital mojo berreskuratzeko
- Estatistikak zure alde daude
Zure ezkontzak ez zuen itxura hori hasi zinenean. Hasierako urteetan biek ezin izan zuten itxaron lanetik etxera joateko elkarrekin egoteko. Janari erosketak edo birziklapena sailkatzea bezalako lan tristeak ere dibertigarriak ziruditen, elkarren ondoan egiten ari bazara. Zure arratsaldeak barrez eta partekatuz bete ziren. Zure lagunen zirkuluan "bikoterik handiena" bezala ezagutzen zintuzten, imitatzeko eredua. Ezkutuan, zure buruarekin pentsatu zenuen zurea zure lagunen arteko ezkontzarik onena zela eta apur bat kezkatuta sentitzen zinen horri buruz.
Baina orain arraroa da lan egun luze baten ondoren atea irekitzea espero izatea. Izan ere, etxera ez etortzeko aitzakiak bilatzen dituzu. Barre horren aurka borrokatzen denbora gehiago igarotzen duzu eta zenbat eta gehiago eskatzen duzun, badirudi beti amaitzen duzula birziklapena egiten, ezin baitu bere Playstationetik urruntzen botilak jasotzeko garaian botilak ertzera eramateko. . Ez duzu pentsatu aspaldidanik "bikote bikainena" saria merezi duzula.
Ez diozu inoiz pentsatu dibortzioari buruzko ideia iragankorrean burutik pasatzen. Ideia maizago bisitatzen hasten da. Dibortzioa larri pentsatzen ari al zara? Zer moduz ezkontza terapia egiteko aukera (batzuetan ezkontza aholkularitza deitzen zaiona) abokatuetara deitzen hasi aurretik? Baliteke terapeuta aditua ekartzeak lagun guztiek izan nahi zuten bikote bikain horretara itzultzen lagun zaitzakeela. Agian terapeuta ikusteak berriro sentiarazitako sentimendu hori itzuliko du.
Zergatik ezkontza terapia?
Zuk eta zure bikoteak gatazkarik txikiena ere konpontzeko bidean aurrera egin ezin dugunean, ezkontza terapeuta onuragarria izan daiteke. Bere bulegoaren segurtasunean, epaiketarik gabeko gune neutroa aurkituko duzu, non zuek bai adierazteko eta entzundako sentitzeko. Ahotsak areagotzen hasten badira, ezkontza terapeutak tonua jaitsiko du emozioak kontrolpean egon daitezen eta sentimenduak errespetuzko ingurune neutro batean ateratzeko. Baliteke denbora luzean lehen aldia eta lekua izatea bakoitzak bere hitza esatea bestea atera gabe edo ahotsa altxatu gabe.
Zein dira terapia probatu behar zenukeen seinaleak?
Zure argudioak "borobilak" dira, inoiz ez da inolako ebazpen produktiborik eskaini. Nekatuta zaude tresna kutxa uzteko eta nahaspila garbitzeko eskatu diozun txorrota isuri hori konpondu ondoren (azkenean!). Nazkatuta dago txorrota isurtzen konpontzen entzuten. Susmoa duzu ez duela txorrota isuri horretara joaten botere joko gisa, zerbaitengatik zigortzeko modu bat. Baina ez dakizu zer den zerbait hori, ezin baituzu elkarren artean modu zibilean hitz egin. Eta ez da txorrota isuri bakarra. Inoiz konpontzen ez diren era guztietako gauzak dira. “Egunero gogaikarri berria da. Batzuetan harrigarria iruditzen zait Wayne-rekin ezkondu izana », adierazi du Sherry 37 urteko barruko dekoratzaileak. “Ezin dut gogoratu elkarrekin egin genituen lehen urteetan gertatutakoa. Baina orain ... egia esan, ez dakit ia etengabeko desadostasun horietatik zenbat har dezakedan ". Sherry-ren egoerak argi eta garbi ematen du Wayne-rekin ezkontza terapeuta bat ikusteak onura ekarriko liokeela.
Egoera sozialetan elkar salatzen duzu
Egoera sozialetan zaudenean, elkar gutxietsi edo gutxietsi egiten duzu, batzuetan festaren giroa arin eta dibertigarri izatetik deseroso bihurtuz. Taldearen ezarpena aprobetxatzen duzu zure ezkontidearenganako kolpe txikiak egiteko. "Txantxetan bakarrik ari nintzen", esan dezakezu. Baina ez benetan. Badirudi ezkutuan daramazun nahigabe guztia errazago agertzen dela besteekin zaudenean. Taldeak edo lagun batek zure harremana harkaitzetan egon daitekeela sumatzen dute eta pribatuan zerbait ere esan dezakete. Zure lagunen zirkulua zure kexak plazaratzeko erabili beharrean, ezkontza terapeuta batengana joateak traba egiten dizunaz zintzotasunez hitz egiteko tartea emango luke eta "txantxetan bakarrik ari zinela" itxuratu beharrik ez izatea. Zure argudio publikoetan alderdiak hartzeagatik ondoeza eta ezinegona ere uzten dizkizu lagunak.
Sexua saihesteko aitzakiak bilatzen dituzu
"Ez gaur gauean eztia, buruko mina dut" klasikotik hasi eta saihesteko teknika modernoagoetara, binge behaketa bezalakoak. Haria, Zure bizitza sexuala ez badago edo biek ala biek asetzen ez badute, ezkontza terapeuta bat kontsultatu nahiko zenuke. Sexu-jarduera ezkontzako zoriontasunaren edo zorigaitzaren barometroa izan daiteke; beraz, ez ezazu jaramonik egin behar txikiagoa edo intimitate eza. Egoera horri aurre egin behar zaio ezkontza berriro konektatu eta gorde nahi baduzu.
Zure ezkontidearekiko amorrua eta mespretxua sentitzen dituzu
"Badirudi etengabe Graham-ekin gaitzetsi nauela. Maitagarriak iruditzen zitzaizkidan gauzak, eskuoihalak tolesteko modua bezalakoa (laurdenetan, ez herenetan, sinetsi al dezakezu?), Orain benetan amorragarria dela iruditzen zait ", hasperen egin zuen Charlottek. Batzuetan haserretzea bakarrik da gizona, baina denbora luzez zure ezkontidearekiko amorrua eta mespretxua sentitzen hasten zarenean, zerbait aldatu dela eta profesional objektibo batek zer berreskuratzeko estrategiak ematen lagun dezakeela jakin beharko zenuke. ezkontza zoriontsua eta elkarren artean asebetetzailea izan zen behin.
Oso gutxitan partekatzen duzu espazio bera elkarrekin etxean zaudenean
Gauetan, zuetako bat telebistaren aurrean dago eta bestea Interneten nabigatzen etxeko bulegoan? Larunbat osoak igarotzen al dituzu lorategian belarrez belarrez bakarrik egon zaitezen, eta ez "Lorategirik hoberena" kaputxan "saria irabazteko lotu eta erabakita zaudelako? Erretiroa hartu al duzu zure logelan bakarrik irakurtzeko zure ezkontidea egongelan bere liburua irakurtzen ari den bitartean? Zure buruari esaten diozu guztiz normala dela banakako espazio bat nahi izatea, baina etxe berean aparte bizitzea lotura emozionala galtzen ari zaren seinale da. Ezkontza terapeuta batek sofan elkarren ondoan eserita itzultzen lagun zaitzake, "Lagunak" errepikapenez barre eginez eta erlojuari begira programa berriak aurkitzen lagunduko dizu.
Arazo bat izateko tentazioa duzu
Lanean lankide batekin amets egiten ikusten duzu. Facebooken mutil lagun zaharrekin mezu pribatu bat bilatu, aurkitu eta gero bilatzen duzu. "Hasieran, oso atsegina izan zela pentsatu nuen iraganeko amodioekin eta Facebookeko lagun zaharrekin nola konektatu nintzen berriro", esan zuen Suzyk, 48 urte, pozik. Jarraitu zuen: "Nire aita Aireko Armadan zegoen eta, beraz, armagabe militar bat nintzen, etengabe base batetik bestera, estatu batetik bestera, baita Europara ere. Lagunak leku horietan guztietan utzi nituen, eta nerabea nintzenean, utzi nituen mutil-lagunak ziren. Beno, haiekin berriro konektatzeak oroitzapen on asko ekarri dizkit, eta beno ... pentsatzen hasita nago, batez ere, bat topatu nahi dudala ... ”amaitu zitzaion ahotsa.
Datazio guneak begiratzen hasten zara
Gune horiek agintzen dituzten desberdintasunak ikertzen hasi zara eta baliteke lineako profila sortzen ere hasi izana, hor dagoena ikusteko. Teresa, emakume beltz biziak, inoiz ez zuen denbora asko linean pasatzen denbora librean tenisean jolasten nahiago. 57 urte zituela, ez zuen inoiz inor ezagutu linean, baina bere senarrak, Carlek, ia ez zuen antza duela hainbeste ezkondu zuen pertsona bera. Seriotasunez pentsatzen ari zen orain datazio guneak aztertzeko unea izan zitekeela. "Zer galdu behar dut une honetan?" Galdetu zion: "Esan nahi dut, ziurrenik ezkontza terapeuta batengana joan beharko genukeela, baina ..." Zorionez, Teresa eta Carl ezkontza terapeuta batengana joan ziren eta joan den maiatzean zilarrezko urteurrena ospatu zuten.
Datazio guneei begiratzea soilik begiratzea dela arrazionalizatzen duzu
Egia esan, ez zara gauero irtengo berehalako lagun berri batekin. Jokabide mota hau ere justifikatzen duzu; azken finean, zure senarrak jada ez zaitu maitasuna egiten (interesatzen zaizun hori ere ez), edo hilabete batzuetan ez dizu piroporik eman. Becky unibertsitateko Fisikako irakaslea ez zen Frankekin ados jartzen, hamazazpi urteko senarrarekin. “Badakit gauzak landu nahiko lituzkeela, baina ez dakit nire bizitza osoan eman nahi dudan pertsona egokia den. Mutil horiei begiratzen diet datazio gune batzuetan eta hainbeste soinu Frank baino askoz hobeto. Esan nahi dut, bila nabilela, baina tentazio indartsuagoa izaten ari naiz ". Muga gainditu aurretik, bilatu laguntza ezkontza terapeuta batekin. Hainbat saio eta hitzaldi franko egin ondoren, objektiboki pentsa dezake zure ezkontza salba daitekeen edo ez. Datazio gune horiek beti egongo dira hor kanpoan; orain ez da zure hurrengo ezkontidea aurkitzeko garaia erabiltzen.
Zuk edo zure ezkontideak tratamendu isila erabiltzen duzu
Zenbait pertsona isiltasunera itzultzen dira, ezin hobeak diren egoerei aurre egiteko modu gisa. Bi aldeetatik eraso mota gisa ikus daiteke, baina ezkontza terapia oso ideia ona izan daitekeen seinale da. Azken finean, ezkontza osasuntsuak komunikazioan hazten dira, eta ahozko komunikaziorik ez egotea ezkontzan dena ondo ez dagoenaren seinale da. Alisonek, 45 urte zituela bizitza erdia ezkonduta, adierazi zuen: “Gauean pasatzen diren itsasontziak bezalakoak gara. Egun osoak igaroko dira elkarri nekez aitortzen diogun tokian, are gutxiago benetako elkarrizketa bat izateko. Batzuetan elkarrizketa bat hasten saiatzen naiz eta berak erantzun monosilabikoak ematen ditu. Eskuoihala botatzea besterik ez zait bururatzen hasia naiz ". Bi norabidetako komunikazioa edozein harreman osasuntsuetako zutabea da. Zu, Alison bezala, isiltasunera atzera egin baduzu, ezkontza terapeuta ikusteko garaia da.
Estrategia zehatzak ikasi nahi dituzu 'ol marital mojo berreskuratzeko
Ezkontza terapeuta on batek zure eta zure ezkontidearen zure bertsio hobeak berreskuratzen lagun dezake. zerk erakarri zintuen biak elkarrengana. Zure ezkontza lantzeko eta hobetzeko benetako estrategiak har ditzake. Ezkontza terapeuta on batek trebetasun poltsa guztiak izango ditu, biak irakatsiko dizkizu zure harremana hobetzen eta bidean aurrera eramaten laguntzeko. Bizitzan eta ezkontzan aldaketa saihestezina da baina ezkontza sendo baten printzipioak –amodioa, konfiantza, komunikazio ona, arreta eta errespetua– dira ezkontza osasuntsu sendo baten oinarriak. Gaitasun handiko ezkontza terapeuta batek lagunduko dizu biak oinarri garrantzitsu eta beharrezkoetara itzultzen.
Estatistikak zure alde daude
Ezkontza terapeuta ikusteari buruz eztabaidatzen ari zarenean, pentsa ezazu arrakastaren estatistikak, arrakasta ezkontza zoriontsu gisa definitzen baita. Estatistikak, tamalez, hemen daude. baina askotan baino gehiagotan, zure alde daude. Ikerketa-gune batzuek ehuneko laurogeira arte arrakasta-tasak dituzte eta beste estatistika batzuek kopuru txikiagoak ematen dituzte.
Azkenean, Teresa, Suzy edo hemengo beste edozein emakumerengan zeure burua edo zeure burua ezagutzen baduzu, ezkontza terapeuta ikustea pentsatu beharko zenuke. Zer galdu behar duzu? Ezkontza ona gauza preziatua da eta izatea merezi duzu. Ezkontza terapeuta batek hori errazten lagunduko badu, zeure buruari eta zure senarrari zor diezu bilatzea.