Alai
- 1. Tratu txar fisiko, mental, hitzezko eta emozionala
- 2. Manipulazioa eta Gaslighting
- 3. Histeria gehiegi
- Enigma: erreforma al daiteke?
- 1. Zure harremana salbatzeko borondate handia behar da
- 2. Atzera begirako handia behar da
- 3. Zure akatsen jabe izateko gogoa behar da eta horiek lantzeko gogoa
- 4. Ausardia behar da zinez barkamena eskatzeko
- 5. Zure akatsak «inoiz errepikatzeko» konpromisoa behar da
- 6. Barkatzeko eta barkatzeko bihotz handia behar da
Maitasunak lasaitasuna eta sendotasuna ekarri nahi du guztion bizitzan. Maitasunaren ideia osoa ematearen eta ematearen inguruan datza. Hala ere, maitasun idealista eta maitasun errealistaren artean lerro fina dago.
Maitasunaren parametroak bikote batetik bestera aldatzen dira. Bi pertsonek partekatzen dituzten balioen araberakoa da. Euren izaeraren araberakoa da, baita hazi diren moduaren araberakoa ere.
Osasuntsu ez dagoen harremanak harreman osasuntsu bihurtzeko joera duen edo ez sakondu baino lehen, harreman osasuntsu bat harreman osasuntsu batetik zerk bereizten duen jakitera behartuta gaude.
Harreman osasungaitz baten sintoma nagusiak
1. Tratu txar fisiko, mental, hitzezko eta emozionala
Osasuntsu gabeko harremanean izandako gehiegikeriarik okerrenak dira. Buruzko tratu txarrak, fisikoak, hitzezkoak eta emozionalak deitzeko ohikoak diren bikoteak harreman osasuntsu batean itsatsita daude. Tratu txar-ziklo honek egunetik egunera sustraiak indartzen ditu hasierako edo tarteko etapa batean kasu egiten ez bazaie.
Askotan hitz gogorrak trukatzen dituzten bikoteak eta elkarri txikia sentiarazteko aukerarik uzten ez dutenak dira osasungaitzik gabeko bikote mespretxagarrienak. Tratu txar emozionalak eta mentalak oso litekeena da hurrengo mailara iristea; gehiegikeria fisikoa. Lau gauzak existitzen hasten badira, ziurtatu, hilkutxaren azken iltzea da.
2. Manipulazioa eta Gaslighting
Tratu txar psikologikoa osasuntsu ez dagoen harremanaren beste seinale handi bat da. Norbait egin behar duzuna egiteko manipulatzea taktika gaiztoaren adierazle da. Zenbait pertsonak tratu txar psikologikoa erabili ohi dute harremanean beren helburuak lortzeko.
Bi bikotekideetako batek jolasa psikologiko eta emozionalak egiten baditu bestea ustiatzen utzi ere egin gabe ustiatzeko, ziur aski osasungarria den lotura izango da.
3. Histeria gehiegi
Bikotearen bizitzan une baketsu asko ez badaude eta histeria eta zalaparta emozional gehiago badaude, orduan ez da harreman osasuntsu bat gertuko.
Gauza txikiek biak eragiten dituzte eta ekintza / erreakzio gauzaren tranpan erortzen zara; gehiegizko jabetasuna egiaztatzen du. Inpultsiboa eta hiper izatea bikotekide batek ez lukeen ohitura toxikoa da.
Zure emozioak ez dira arrazoia galtzen den mailara joan behar.
Enigma: erreforma al daiteke?
Osasuntsu ez dagoen harremana eragiten duten arrazoiak identifikatu ondoren, zure osasungaitz harremana erreforma dezakezun edo ez planteatzen da. Keinu bat da. Zure harreman osasungaitza erreskatatu dezakezu; hala ere, gauza batzuk kontutan hartu beharko zenituzke.
1. Zure harremana salbatzeko borondate handia behar da
Lehenik eta behin, prest egon behar duzu. Zure harreman mota aldatzeko oso prest egon behar duzu, osasungaitzetik osasuntsu izatera.
Borondatea dagoen lekuan, bada bidea!
Sehaska-puntak mantentzen badituzu, zure harremana osasuntsu izateko gogo zintzoa izan gabe, energia xahutzea izango da.
2. Atzera begirako handia behar da
Gauzak behin betiko aldatzeko prest bazaude, lehenik zure lepora begiratu behar duzu. Ez du esan nahi bikotekideari bere akatsak konturatzen lagundu behar ez diozunik, baizik eta hasi zeure buruarekin.
Konturatu non eta noiz oker egin zenuen. Sakondu zure okerrak. Ez ezazu zure ezjakintasuna alde batera utzi. Bihurtu zeure burua akatsak ikusteko adinako bihotza eta nahikoa indartsua horiek onartzeko.
3. Zure akatsen jabe izateko gogoa behar da eta horiek lantzeko gogoa
Bihotz ausarta zara zeure akatsak onartzeko balentria erakusten baduzu. Onena da zure akatsak kontuan hartzea eta horietan lan egiteko prest egotea.
Gizakiak askotan akatsak egiten ditu eta batzuetan akats larriak. Bere akatsak onartzen dituena hurrengo mailako gizakia da.
4. Ausardia behar da zinez barkamena eskatzeko
Barkatu bost letrako hitza da, erraz ahoskatzeko modukoa baina intentzioz esatea zaila bihurtzen dena. Sentitzen duzunean, ausardia izan behar zenuke norbaiti sentitzen duzula esateko.
Barkamena eskatzen duzun bitartean, ez luke tonu formalean egon behar. Zorrotz adierazi beharko zenuke. Esan zure bikoteari erruduntasuna jasatea zeinen larria den.
5. Zure akatsak «inoiz errepikatzeko» konpromisoa behar da
Gauza osasungaitzak inoiz ez errepikatzeko agindu beharko zenioke elkarri. Gauza mingotsak ordenatu ondoren, ez diezu sekula berriro agertzen utzi behar.
Nahasmena desegin ondoren, kontuz ibili behar duzu suntsitzeko botoia berriro klik egiten ez baduzu.
6. Barkatzeko eta barkatzeko bihotz handia behar da
Bi pertsonak elkarri bihotza irekitzen diotenean eta elkarri egindako oker guztiak onartzen dituztenean, tentsio guztia kentzen die. Barkatu eta defendatu zure burua nahikoa ondo barkatua izateko.
Litekeena da barkamena zintzoa entzun ondoren gordetzea; era berean, barkatzea merezi duzu. Azkenean, irabazteko eta irabazteko egoera da!