Alai
- Dantza
- Ikasi dantza berri bat
- Nartzisismoa eta kodependentziaren kontrol zerrenda
- Kodependentzia ikasitako portaera da, eta alda daiteke
Kodependenteak eta nartzisistak elkarren artean modu naturalean erakartzen al dituzte?
Zineman topiko bat izan daitekeen arren, mutil txarra gaiak erakartzen duen neska ona herrialde osoko emakumeen bizitzako esperientziaren zati oso erreala da. Terapeuta gisa egiten dudan praktikan eta entrenatzaile gisa, kodependentzia duten pertsonekin lan egiten dut, behin eta berriro nartzisistekin harremanak izaten aurkitzen direnak.
Horrek galdera sortzen du, zergatik erakartzen dituzte kodependenteek nartzisistak?
Dantza
Menpekotasunaren ikerketan, kodependentearen eta nartzisistaren arteko harremana dantza gisa ezagutzen da batzuetan. Nire lanean, alderdi bakoitzak bere papera jokatzen duen portaera eredu zehatza dago, horrela beste alderdiak ere bere papera betetzeko aukera ematen du.
Orduan, ba al dago erantzun zehatzik galderari, "zergatik erakartzen dituzte kodependenteek nartzisistak?" eta zerk egiten ditu nartzisistak hain erakargarriak kodependienteentzat?
Kodependenteak zein nartzisistak harreman eskasa dute beren buruarekin gizabanako gisa. Kodependenteak ikasi du besteak jartzen eta norberaren beharrak minimizatzen. Nartzisista guztiz kontrakoa da; beren burua beste guztien gainetik kokatzen dute, beharrak asetzeko ustiapenetako bat bezala harremanaren helburu bakarrarekin.
Kodependentean, nartzisistak azken emailea aurkitzen du, bere burua erabat galtzeko neurrian ematen duen pertsona.
Lineako artikuluan, All About Narcissistic Personality Disorder, Journal of Clinical Psychiatry aldizkariak argitaratutako ikerlan baten arabera, gizonezkoen% 7,7k eta kopuru horren erdia baino zertxobait gehiago, helduen biztanleriaren emakumezkoen% 4,8k NPD (Narcissistic Personality Disorder) garatuko lukete. ).
Ba al dago baieztatu dezakeen testik, "zergatik erakartzen dituzte kodependenteek nartzisistak?"
Nahaste guztietan bezala, ez dago gaixotasunaren azterketarik, baizik eta NPD diagnostikatzeko gertatu behar diren portaera eta sinesmen zehatzen prebalentzia eta itxura.
Gai horietako batzuk honakoak dira: norberaren garrantzia gehiegizkoa, haien nagusitasunaren inguruko fantasia, etengabeko miresmen beharra, eskubide sentimenduak eta besteekiko enpatia falta. Halaber, faltsuen xarma eta karisma esanguratsuak izan ohi dituzte, beraien mesedetan erabil ditzaketenak kodependentearen bikotekide ezin hobea izateko.
Harremanaren hasierako faseetan kodependentearen beharrizanetara moldatzen dira, harremana sortu ondoren beren benetako nortasun nartzisista soilik erakutsiz.
Aldi berean, kodependenteak ez du mugak jartzeko gaitasunik, besteen atseginean oinarritzen da, autoestimu oso baxua du eta besteen arazoen erantzukizuna hartzen du, baita bere jokabidearen aitzakiak ere.
Hauek dantza bateko bi bikotekidetzat hartuta, ez da harritzekoa nola moldatzen diren ikustea. Kodependenteekin egiten dudan entrenamenduan, gizarteari erakarpen hori zergatik gertatzen den ikustea funtsezkoa da gizabanakoa zikloa hausteko eta harreman osasuntsuak izateko gai izan dadin.
Ikasi dantza berri bat
Nire entrenatzaile eta terapia praktiketan kodependenteekin lan egitea pentsamendu eredu eta jokabide multzo desberdinak ikastea da. Pentsatzeko modu suntsitzaile zaharretik ateratzeko eta zerbait berri, positibo eta lagungarri bat lortzeko arreta jartzen dugu:
- Autoestima eraikitzea - kodependentzian aurkitzen den auto-estimu baxuaren arazoari aurre egitea funtsezkoa da zure buruarekin gustura egoteko.
- Eta pertsona osoak pozik sentitzea - argazkia osatzeko bikotekidearen beharrik gabe.
- Mugen ezarpena - ezetz esaten eta muga eraginkorrak ezartzen ikasteak emozionalki babesteko denbora behar du, baina trebetasun oso eraginkorra da.
- Bakarka eroso sentitzen ikastea - harremanetatik kanpora bideratzeko bizitzako arloak garatzea funtsezkoa da. Horrek pentsamendua eta jokabideak aldatzeko denbora ematen dizu, iraganeko aurre egiteko mekanismo negatiboak ezabatuz.
Nartzisismoa eta kodependentziaren kontrol zerrenda
Kodependentearen ezkontza nartzisista arazoez beteta dago. Hona hemen nartzisisten eta kodependenteen ezaugarriak, kodependentziaren nartzisismoa eta haurtzaroko trauma nabigatzen laguntzeko.
- Nartzisistek bizkarra uzten dute familia eta lagunak.
- Nartzisistek pertsona bikoitza dute. Pertsona publikoa pertsona pribatua baino nabarmen desberdina da.
- Nartzisistak harroputzak dira eta eroso salatzen dituzte besteek bizitzan egindako porrotengatik.
- Nartzisistak ez dira gai dirua kudeatzeko.Ez da fidagarria.
- Kodependenteek laguntza handia behar dute beren atzerakadak gainditzeko eta etsipen baten ondoren animatzeko denbora asko behar dute.
- Kodependenteak ez dira gaizki errespetatzen ez dituzten pertsonak maneiatzeko
- Codependenteak bikotekidearen guztiaren onarpena eskatzen du.
- Kodependenteak obsesionatuta daude beren harreman bikotekideekin.
Guraso nartzisistarekin harreman osasuntsua izateagatik haurtzaroko traumatismoa izan duen norbait bazara, kodependentziaren nartzisismoa eta haurtzaroko trauma gainditu ahal izango dituzu jarrera, trebetasun eta portaera aldaketa berriak garatuz. Ez izan zalantzarik terapia bera egitean.
Kodependentzia ikasitako portaera da, eta alda daiteke
Kodependenteak eta nartzisistak elkarren artean modu naturalean erakartzen al dituzte? Erantzuna baiezkoa da.
Hau ez da erraza, baina entrenatzaile, terapia eta zure buruarengan sinestearekin gertatuko da. Kodependenteek nartzisistak zergatik erakartzen dituzten erantzutea lortzen duzunean, harreman zoriontsuak sustatzen eta harreman osasungarriak bezalako harreman dinamikak saihesten lan egin dezakezu.