Alai
- 1. Lehenik eta behin, gogoratu norekin ezkondu zinen
- 2. Bigarrenik, izan ezazu ezkontidearekin bezain jator eta jator
- 3. Ondoren, egin begi harremana
- 4. Azkenean, bada egin hasi berriro hizketan, espero ur zakarrak
Jason 40. hamarkadako higiezinen artekaritza da. Urteak daramatza Tabitha emazte leialak Jason onartzen bere enpresa eraiki zuenean, eta duela gutxi utzi zuen bere lana gurasoen eta etxegintzaren alde lan egiteko. Ezkontzeko une atsegina izan behar du, baina Jasonek berandu lan egiten du askotan, eta etxera iristean, Tabitha beste nonbait dago: telefonoz, gaixo dagoen bizilagun batengana joaten, beren lehen hezkuntzako haurrak ohera eramaten. Behar zuen leku guztietan dago, baina Jason dagoen lekurik ez.
Bazen garaia, ezkontzaren hasieran, Jasonek eta Tabithak biziki eztabaidatu zutela Jasonen lan ordu luzeen inguruan. Tabitha etxera etortzen zen eta afaltzen zuen, eta Jason iritsi zenean, ordu batzuk geroago, Tabitha zapuztu batek salatu zuen non zegoen egon zelako. Jasonek gatazka areagotuko zuen bere haserrearekin, agortuta zegoenean izkin egiteagatik. Bakoitzak, frustrazioak eta etsipenak gainezka, amore eman zuen arazoak konpontzen saiatzeko. Haien maitasuna isiltasun tentsio batean hoztu zen. Itxura ona zuten, ondo zeudela esan zuten, alferrikakoa zelako beste ezer esatea.
Jason oso harro dago inoiz begiratzen ez dionagatik minduta dagoela aitortzeko, beraz, bere lanean zentratu eta bere bakardadeari muzin egiten dio. Tabitha-k ahalegintzeko ahalegina lausotu egiten du, beraz, bere bizitza bereizi eta bere burua eraikitzen du. John Gottman bere liburuan, Ezkontzak funtzionatzeko zazpi printzipioak, bikote hau emozionalki desegokitzat jo dezake. Beraz, arazoak konpontzeko ezintasunak desmoralizatuta, amore eman eta bizitza paraleloetara itzuli dira. Jasonek eta Tabithak, tregua hotzean, ezkontzak baino arazo gehiago izan ditzakete ageriko borrokekin, liskar egiten duen bikoteak arazoak izan ditzakeelako konfiantza izan dezakeelako. Borrokan ari den bikoteak laguntzen duena ez luke Jason eta Tabitha bezalako gerra hotzeko bikote bati lagunduko. Zer da, beraz?
Hona hemen konexiorako bide txiki bat eman dezaketen lau urrats
1. Lehenik eta behin, gogoratu norekin ezkondu zinen
Tabitha Jasonengan pentsa liteke, ez arrotz gisa, maite zuen pertsona gisa baizik. Agian gogoan zuen Jasonek begiak berarekin interesa eta desioz argituta zituen. Zerk erakarri zaitu zure maitalearengana? Umorea zen? Izaera sakonera? Zentratutako konfiantza? Pertsona hori gogoratu ondoren, berotu eta naturalki mugitu zaitezke zure maitearengana.
2. Bigarrenik, izan ezazu ezkontidearekin bezain jator eta jator
Baristarentzat zaren moduan, norentzat daukazun pertsonak ate bat irekitzen du. Ongintza izan. Karitatea pobreenganako eskuzabaltasun gisa pentsatu ohi da, sufritzen ari denari askatasunez ematen zaion zerbait bezala. Pentsa ezkontideari arreta arretarik eta zainduena ematea. Horrela, zure ezkontideari gogoratzen lagunduko diozu zuk.
Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?
3. Ondoren, egin begi harremana
Benetan ikusi zure maitalea. Agurtu pertsona begiekin edo lagunarteko kaixo batekin gelara sartzen denean. Tabithak gogoan izan dezake bere baitan duen maitasun betegarri sakona: erotikoa, sentsuala, adoragarria, bere begietatik ibaia bezala isurtzen duen mota bere irrikaren putzu hutsarekin topo egiteko.
4. Azkenean, bada egin hasi berriro hizketan, espero ur zakarrak
Esan gabeko pentsamenduen eta sentimenduen presa ireki daiteke, eta hala bada, entzun eta hartu ezkontidearen kexak eta eskaerak serio. Hartu irekitasun eta zuzentasun espiritua. Ez da defentsarako garaia. Gottman doktoreak iradoki du gizonek, batez ere, etekina atera dezaketela emaztearen kexen erantzukizuna hartuz. Ireki zaitez; ez eztabaidatu; onartu zure arazoa. Jasonek Tabitha-ren kexak deskontatu zituen larunbatetan lan egiteagatik. Jadanik hitz egiten ez duen arren, frustrazioa sumatzen du. Bere borrokak balioztatu eta onar dezake, batez ere bere buruari, berak baino hobeto egin dezakeela.
Konexio emozionalaren tentsioa hausteko eta elkarrizketa bat irekitzeko, bikote terapeuta baten laguntza beharko duzu. Iruditzen duzun bitartean, zuzendu zaitez berriro adiskidetasunera. Gogoratu ezkondu zaren pertsona, jarri harremanetan begiekin, esan hitz atseginak, gelditu gertu, eta zure bikotearen kexan entzun eta hartu erantzukizuna.