Alai
- Intimitatea logelan sexua baino askoz ere sakonagoa da
- Aurre egiteko trebetasunak arretaz lantzea
- Komunikazioa garrantzitsua da intimitatea eraikitzeko
- Gehiago sakondu zure maitasuna eta konexioa hobetzeko
Pandemia globalaren garai hauek harremanak hasteko edo / eta mantentzeko aproposak ez diren arren, oraindik itxaropena dago.
Distantzia faktorea kontuan hartuta, zer esan nahi du distantzia luzeko harremanetan intimitatea eraikitzeak?
Intimitatea logelan sexua baino askoz ere sakonagoa da
Benetako intimitatea alderdi anitzekoa da eta harreman iraunkor eta osasuntsu baten gakoa da, baita distantzia luzeko harremanak dituzten bikoteentzat ere.
Mundu osoko distantzia sozialaren neurriekin, inoiz baino gehiago konektaturik egotea berez balentria izaten ari da.
Baina ez du zertan distantzia luzeko harremanetan bikoteen itxaropenik adierazi. Ekaitz honen edertasuna jendea bultzatzen ari dela konektatzeko eta konektatzeko modu berriak bilatzera. Batez ere, distantzia luzeko harremanak estatistikoki aberrazio bat ez direnean.
Aurre egiteko trebetasunak arretaz lantzea
Distantzia luzeko harremanak lortzea ez da erraza. Distantzia luzeko harremana duen edonor egitera animatuko nukeen lehenengo gauza bat orainaldian oinarritzea da.
Distantzia luzeko harremanak funtzionatzen duenaren erantzuna egon liteke arreta.
Arretaz jarduteak ez du zertan aspergarria izan behar. Atentziora jotzeak dakartzan onura ugarietako bat da gaurko momentu preziatuak estimatzen lagun diezazukeela nahigabetasunez desiratu eta itxaropenez baino.
Mindfulnessaren beste onura bat erlaxazioa sustatzen du, eta horrek tentsioa askatzen laguntzen du, energia positibora irekitzen duzun bitartean.
Intimitatea garatzen ahalegindu aurretik, pausatu eta zentratu gaitezen.
Fokatu eta utzi arnasa zure aingura izaten. Hartu arnasa sakon eta poliki-poliki ahoa askatu arnasa (errepikatu zenbait aldiz zure kontzientzia egoerari dagokion moduan). Ondoren, fokatu eta sintonizatu zure zentzumenak.
- Zein dira entzun ditzakezun hiru gauzak?
- Zein dira urdinak diren hiru gauza ikusi?
Erreparatu zure buruari zentratuta eta oinarrituta, baina lasai sentitu zure burua zentzumenekin behar bezain sakon aztertzeko. Orain, itzul gaitezen harremanak sortzera eta distantzia luzeko harreman erronkei aurre egitera.
Komunikazioa garrantzitsua da intimitatea eraikitzeko
Distantzia luzeko harremanak nola kudeatu behar dituzunean, gakoa modu irekian eta zintzotasunez komunikatzean datza.
Bikote gehienek nirekin partekatzen duten kezka nagusia komunikazioari buruzko ezkontzako atsekabearen inguruan sortzen den kezka nagusia harremana zein fasetan dagoen, ezkontza berrietatik hasita, ezkongabeekin eta epe luzeko bikotekideekin.
Orduan, nola konpondu LDR harremanen arteko aldea? Hitz egin dezagun gelako elefanteaz - zure sentimenduak botilaratzeaz.
Maite zaitez zeure burua beste norbaiten bertsioaren mesederako egiazko zu ezkutatzeko. Esan zure egia eta utzi zure bikoteari zure bihotza entzuten.
Ondoren, intimitatearen oinarriak has daitezke.
Intimitatean oinarritzen garen heinean, gertutasuna nola eraiki eta mantentzean datza.
- Entzuten al duzu zure bikotearen bihotza?
- Sentitzen al duzu haien espiritua?
Askotan, bikote askok dituzten oztopoak ez dira distantzia fisikoa, distantzia emozionala baizik, intimitatea dela esatera ausartzen naiz. Hurrengo arnasa sentitzeaz gain, sakonago eta bihotza sentitzearen gertutasuna. Bai, kilometro batzuetara ere bai.
Praktikatu arreta; zer zentzu sintonizatu dezakezu bikotekidearekin hobeto konektatzeko?
Distantzia luzeko harremanetan intimitatea eraikitzeko modu pare bat modu zaharrean telefonoz hitz egitea edo aro berrietako bideo berriketan aritzea besterik ez da.
Zure aukera edozein metodo dela, atera zure erosotasun gunetik; aldatu eta egin kontrakoa.
Bat, berezkotasuna sortzen du eta hori da bizitzaren txinparta.
Bi, zure bikoteari zure bihotza entzuteko nahikoa zaintzen duzula erakusten du zure erosotasun eremutik irtetean.
Ikusi ere:
Jarraian, garai zail hauetan distantzia luzeko harremanak mantenduz sakontzeko ideia batzuk aurkituko dituzu.
Gehiago sakondu zure maitasuna eta konexioa hobetzeko
Hona hemen zenbait tresna eta distantzia luzeko harremanetarako zenbait aholku, sormena pizteko eta zure harremanean intimitatea eraikitzeko. Horiek ere lagunduko dizute distantzia luzeko harremanak dibertigarriak izan daitezen jakiteko.
- Bidali zure bikoteari arreta pakete bat gogoko dituzten gauza batzuekin eta sorpresaren bat (izan sormena) haien arreta erakartzeko
- Antolatu gogokoen duten janaria etxera eramateko
- Praktikatu esker ona zure bikotearekin; partekatu eskertzen zaizun gauza bat
- Irakurri liburu bat elkarrekin birtualki
- Jolastu lineako jokoa elkarrekin
- Ikusi film bera
- Bideo txata egosten ari zaren bitartean
- Partekatu gogoko abestia edo sortu musika erreprodukzio zerrenda
- Praktikatu memoria erreian behera, zure bikotea hobeto ezagutzeko (zein gustatzen zaizkien eta zer ez duten gustuko, nor den haien konfiantzarik hurbilena, zein izan da haien akatsik handiena, zein da haien ametsik handiena). Izan zaitez sormen eta arakatu zure bikotea bilatzeko eta jakin-min maila berri batekin.
- Azkenik, ez etsi, pandemia hau ere gaindituko da.
Beti bezala, ondo egon eta bizi zure bizitza onena LifeSprings Counselling-eko Ritarekin.