Alai
- Ibiltzearen onura fisikoak
- Bikotean elkarrekin ibiltzearen onura emozionalak
- Bikote oinez - Bizitzako erronketatik egunero erretiroa
- Elkarrekin ibiltzea aseguru poliza bat da
- Bikoteak ibiltzeak osasun eta diru onura ugari ditu
Oinez ibiltzea da haurtxoek ikasten duten lehen gauzetako bat. Guraso gehienek lehen lorpen kontzientea dela uste dute. Haurra senean asko oinarritzen da. Arakatu, zutik eta azkenean ibiltzetik datozen mugimendu motorrak pentsamendu kontzientea dira. Horregatik lorpen ikaragarria da haurrak lehen urratsak ematen dituenean. Ez da motorraren kontrol soila soilik. Borondatezko kontrol motorra da.
Adinean aurrera egin ahala jendeak normaltzat hartzen du oinez ibiltzea. Lan bat ere bihurtzen da. Askotan ahazten dugu zein garrantzitsua izan zen gure bizitzako momenturen batean.
Bikote ibiltzea ariketa fisikoa eta emozionala da, osasun orokorra hobetzen eta harremanen loturak sakontzen laguntzen duena. Bi txori harri batekin jotzea bezala da.
Ibiltzearen onura fisikoak
Gauza dibertigarria da oinez ibiltzeak zerbait naturalak osasunerako onura ugari izatea. Egunero 30 minutuz bizkor ibiltzeak bihotz-biriketako sasoia hobetu eta trazua izateko arriskua murriztu dezake.
Hipertentsioa, kolesterola, giharren zurruntasuna eta diabetesa kudeatzen lagun dezake. Hezurrak, giharrak eta gorputzeko koipeak murriztu ditzake.
Stamina, metabolismoa eta sistema immunologikoa indartzen ditu. Osasunerako onura horiek guztiak egunean 30 minutuz soilik. Hori gutxi balitz, doakoa da eta arrisku minimoak ditu beste osasun baldintza batzuk dituztenentzat.
Baina oso aspergarria da.
Jende askok pentsatzen du zeregin bat egitea 30 minutuz egitea denbora galtzea delako, batez ere gizarte urbanizatu bizkor eta zorrotz batean bizi diren pertsonentzat. Asko egin daiteke 30 minututan, finantza-txosten azkarra, afari goxoa, 16v16ko lehen jokalariari tiro egiteko partida ordu erdian burutu daiteke. Osasun onurak alde batera utzita, eltzea goxotu behar dugu.
Bikotean elkarrekin ibiltzearen onura emozionalak
Galde iezaiozu edozein emakumeri, maitearekin ilunabarreko ilunabarrekin edo gabe ibiltzea erromantikoa da. Bidean deskontu salmenten ikurrik topatzen ez dutela suposatuz, elkarrekin ibiltzeak zure loturak sendotuko ditu.
Baina azkenean ere aspergarria izango da. Hala ere, bikoteek batzuetan ez dute astirik euren eguna elkarren artean eztabaidatzeko. Gai hutsalak eta gai garrantzitsuak eztabaidatzeak ate asko ireki ditzake harreman guztietan.
Ez da sekretua komunikazio irekia harreman iraunkorraren gakoetako bat dela. Errazagoa da esatea baino egitea. Bikote gehienak komunikatzeko huts egiten duten eguneroko bizitzako eskaerekin ere pilatzen dira.
2013ko ikerketa batek erakutsi du ariketa arina edo moderatua egiteko 30 minutu lo egitea hobea dela zure osasunerako epe luzera. Egunean sei ordu baino gutxiago lo egiten badituzu, zure bizitzan lehentasunak ere ezarri beharko dituzu. Hori beste gai bat da beste garai baterako.
Bikotean elkarrekin komunikatzean eta ariketa fisiko arina egitean elkarrekin libidoa eta elkarrenganako erakarpena areagotuko dira. Horregatik, bikotearekin dantza motela estaltze erritual gisa hartzen da kultura askotan.
Bai, horren ordez dantzatu dezakezu nahi duzuna bada.
Bikote oinez - Bizitzako erronketatik egunero erretiroa
Ardoa gauza zoragarria da, baina gazta ere bai, eta batera hartuta zerukoa da. Gauza bera esan daiteke bikotearen oinez. Ardoa eta gazta bezainbeste ez da kostatzen, baina egun estresagarri batetik atsedenaldi labur bat aurkitu nahi duen bikote batek 30 minutuko ibilaldiak mirariak egin ditzake bere buruko egoerari.
Haur txikiak dituzten bikoteek agian ez dute egunero egiteko denbora topatuko. Haur zaharrenak badaude, anai-arrebak ordubetez zaintzeko konfiantzaz gain, beste egun guztietan egin dezakete eta ordubetez ibili.
Osasuntsu egotea edonori ematen zaio. Haur txikiak dituzten gurasoek erantzukizunen bide luzea dute aurretik eta bidean gaixotu edo okerrago egoteak zure seme-alabak kargatu eta haien garapena eten egingo du.
Elkarrekin ibiltzea aseguru poliza bat da
Bizitza asegurua duzu? Zer moduz zure etxerako? Ez baduzu, lortu bat. Profeta izan ezean, ezinbestekoa da ustekabeko gertakari kritikoen aurkako babesa.
Heldu guztiek jakin behar dute nola funtzionatzen duen, hala egiten ez baduzu, hona hemen lagungarri izan daitekeen baliabide bat.Aseguratzailearen partetik matematika korapilatsu asko daude partaidetzako arriskuak kalkulatzeko, baina aseguru hartzaileari badirudi hilean edo urtero aurreikusten den eta diru kopuru egonkor bat ordaintzen ari direla eta gero zerbait ordainduta ordaintzen dutela. gertatzen da.
Horren edertasuna da kostu egonkorra denean familiaren aurrekontua kudeatzea errazagoa dela. Hori bereziki egia da soldatapeko langileek hilero errenta erabilgarria etengabea izan dutenekin.
Bikotean egunero elkarrekin ibiltzeak zure harremanari eta osasunari buruzko aseguru polita izan daiteke. Zure harremana babestuta mantentzen du eta zure gorputza gaixotasunak eta zahartzeak saihesten ditu.
Bikotea egunero ibiltzea osasuntsua, erromantikoa da eta ez du ezer kostatzen. Ez duzu bazkide kuotarik ordaindu edo ekipamendu berezirik erosi beharrik. Oinetako erosoak eskuratzea gomendatzen dugu, horrek lagundu dezake, baina ez da beharrezkoa.
Bikoteak ibiltzeak osasun eta diru onura ugari ditu
Zerbait baliotsuagoa kostatzen da, egunean 30 minutu astean hiru ordu eta erdi edo hilean 14-15 ordu dira. Denbora inbertsio handia da, edo ez? Hilean 14-15 ordu egiteak egun erdia baino zertxobait gehiago esan nahi du. Aste bat baino gutxiago da urte osorako. Osasunari ematen dizkion onurak eta estresa arintzeko urteak gehituko zaizkio zure bizitzari.
Beraz, ez duzu denbora galtzen. Gorputz eta gorputz osasuntsuago baten energia bultzadak emankorragoa izango zara eta gaixotzea eragotziko zaitu. Horrek bakarrik jadanik duzun denbora asko aurrezten du. Zahartzea atzeratu eta urte gehiago gehitzeak inbertsioak ehun aldiz ordaintzen dituela esan nahi du.
Bikotea oinez ibiltzea ez da bikotekidearekin denbora pasatzeko aitzakia dibertigarria soilik. Bizitzako inbertsioa ere bada.