Alai
- Aholkulariak galderak egiten ditu
- Hasieran deserosoa
- Zereginak, etxeko lanak eta lanak ematen dizkizute
- Komunikazio gaitasun eraginkorrak
- Zure lotura berriro aurkitzea
- Saio anitz
- Bikoteen terapia ahalik eta gehien aprobetxatzen
- Aurkitu aholkulari egokia
- Zintzotasuna landu
- Izan irekia
- Hausnartu zure saioan
- Sortu aurrekontua
Senar-emazteei harreman sendoagoa eta gogobeteagoa izango ote duten galdetuko bazenie, gehienek baietz esango lukete. Baina haien ezkontza sendotzeko modurik onena aholkularitza bidez esango bazenieke, zalantzak izan ditzakete. Arrazoia? Askok ez dakite ziur zer espero duten bikote terapian.
Zure eguneroko bizitzan jan, ura edan eta ahalik eta osasuntsu mantentzen zara. Baina horrek ez du esan nahi noizean behin medikuaren kontsultara joango ez zarenik. Era berean, ez pentsa terapiara joatea zure harremanean huts egitea denik. Pentsa ezazu kontrol bat bezala.
Bikote terapia ez da harremanean arazoak dituztenentzat soilik. Bazkideek komunikatzen, lotzen, arazoak konpontzen eta etorkizunerako helburuak finkatzen ikasteko modu bikaina ere izan daiteke. Hona hemen aholkularitza prestatzeko modu bikainak eta bikote terapian zer espero dezakezun.
Aholkulariak galderak egiten ditu
Banaka zein bikotearekin hobeto ezagutzeko, zure aholkulariak galdera ugari egingo dizkizu. Hori bereziki egia da zure lehen saioetan.
Bikoteen tratamenduan zehar zure jatorria, sinesmenak, nola ezagutu zinen eta zure ezkontzan dituzun arazoak aztertuko dituzu. Elkarrizketa bat dirudien arren, elkarrizketa natural bat bezala sentituko da.
Aurrekarietako informazio hori ikasteak zure aholkulariari bikotean nola funtzionatzen duzun, zure emozio-eragileak zein diren eta terapia saioekin ahalik eta etekinik onena ateratzen lagunduko dizu.
Hasieran deserosoa
Baliteke zure saio batzuetan baldar edo deseroso sentitzea. Zaila izan daiteke ezezagun bati zure sekretu eta sentimendu sakonenak irekitzea.
Zure saio batzuk oso emozionalak izan daitezke, beste batzuk zuek edo zure bikoteak elkarri hitz bakar bat ere esan gabe joan daitezke. Bikote terapiarekiko erreakzio normalak dira eta biak onargarriak dira.
Zereginak, etxeko lanak eta lanak ematen dizkizute
Lotura ariketak sendatze prozesuan ohiko urratsa dira. Ariketa hauek zure aholkulariak aukeratzen ditu. Zereginen eta etxeko lanen artean honakoak daude: konfiantza jaitsierak, estimu zerrendak idaztea, intimitate jarduerak burutzea, hala nola begi kontaktua denbora luzez mantentzea edo etorkizunerako plan dibertigarriak egitea.
Eginkizun hauen helburua bazkideen arteko komunikazioa, zintzotasuna, konfiantza eta emozio positiboak sustatzea da.
Komunikazio gaitasun eraginkorrak
Bikoteen terapian zer espero den ikasten duzunean, azkar ikusiko duzu komunikazioaren trebetasun eraginkorrak prozesuaren zati handi bat direla.
Bikoteak elkarren artean komunikatzera animatuko dira, askotan galdera irekien bidez. Horiek eztabaida osasuntsuak irekiko dituzte eta bikoteei errespetuz hitz egiten, entzuten eta elkarren artean partekatzen irakatsiko diete.
Komunikatzen ikastearen beste zati handi bat desberdintasunak eztabaidatzen eta konpontzen irakasten ari da. Arazoak konpontzeko teknika eraginkorrak eztabaidatuko dira zure saio batean eta etxeko lanak eman ahal izango zaizkie bikoteei teknikak etxean praktikan jartzen laguntzeko.
Zure lotura berriro aurkitzea
Bikoteen terapian espero genuena da zure saioetatik zure harremanean zoriontsuago eta osasuntsuago sentitzea. Zure bikotea berriro deskubrituko duzu eta zure lotura sendotuko duzu. Zure aholkulariak lagunduko dizu biak zure etorkizunerako helburuak finkatzen.
Saio anitz
Bikoteen terapian zer espero daitekeen eztabaidatzerakoan, garrantzitsua da zure aholkularitza lehen saioaren ondoren ez dela amaituko aitortzea. Bikoteen terapia askotan epe laburreko esperientzia izan daitekeen arren, zenbaitetan hilabete edo urteotan saio osagarriak beharrezkoak izan daitezke.
Bikoteen terapia ahalik eta gehien aprobetxatzen
Bikoteen terapiara joaten zaren lehen aldian deseroso sentitzea normala den arren, zure esperientzia orokorra positiboa izan behar da. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk ezkontza aholkularitzara joan aurretik.
Aurkitu aholkulari egokia
Aholkulari ezberdinek metodo desberdinak izango dituzte, agian zuk eta zure bikotearentzat beti funtzionatzen ez dutenak. Hainbat planteamendu, etxeko lanak eta saioen iraupena aldatu egiten da aholkulari batetik bestera.
Ez dago lotsarik zure aholkularia aldatzean parekidea zarela sentitzen ez baduzu. Baina kontuz ibili terapeuta kaleratzea justifikatzen ez baduzu, ez baitute zure alde jartzen zenbait gaitan, harreman falta sentitu beharrean edo zure saioetan lasai sentitu beharrean.
Zintzotasuna landu
Iraganeko eta oraingo arazoekin bikotekidearekin irekia eta zintzoa izateko prest ez bazaude, zure terapia saioak geldialdi batean amaituko dira. Ezin duzu konpondu aitortzen ez duzuna.
Izan irekia
Ez da beti naturala sentitzen zure pentsamendu, arazo eta kezkarik sakonenak ezagutu berri duzun norbaitekin partekatzea. Baliteke haien metodoak edo etxeko lanak zentzugabeak edo tontoak direla sentitzea, baina gogo irekia mantendu behar duzu eta gogoratu zure ezkontza sendotzeko lana duten profesionalak direla. Fidatu prozesuan.
Hausnartu zure saioan
Zure saioan eztabaidatu zenaren inguruko hausnarketak eta meditazioak bikotekide biak modu eraginkorragoan komunikatzen eta ezkontzaren zoriontasunean eta hobekuntzan nola lagun dezaketen jakin dezakete.
Sortu aurrekontua
Maitasunari prezioa jar diezaiokezu? Zure ezkontza hobetzen saiatzen ari zarenean ekonomiari buruz eztabaidatzea tontakeria izan daiteke, baina egia da bikote terapia garestia izan daitekeela. $ 50 ordutik 200 $ baino gehiagora bitartekoa, garrantzitsua da bi bazkideek arrazoizko aurrekontua eztabaidatzea.
Saioak amaitu badira eta aurrekontua gainditu baduzu, eztabaidatu babes plan bat, esate baterako, ezkontza aholkularitza teknikak etxean saia zaitezke terapiara itzuli ahal izateko.
Bikote asko zalantzan daude aholkularitzara joateko, terapia nolakoa den jakiteko ideia negatiboa dutelako. Bikoteen terapian zer espero den jakiteak ezkontideek ezkontzako aholkularitzari buruz dituzten kezkak arinduko ditu. Horrela, bazkide biek aholkularitzan aurkitzen dituzten aholku eta teknikak balia ditzakete.