Alai
- 1. Borroka egiten duzu denbora guztian
- 2. Berekoiak dira
- 3. Lagun txarra dira
- 4. Argi eta garbi daude
- 5. Hutsik sentitzen zara haien konpainian
- 6. Tripa sentsazioa duzu
- 7. Jarrera txarra dute
- 8. Etengabe ari zara aitzakiak jartzen
Ondo sentitzen al zara zure harremanarekin edo zure bikotekidearen jokabidearen aitzakia jartzen duzula aitortu nahi zenukeen baino gehiagotan?
Zure lagunak zure bikoteak nola tratatzen zaituen jakin nahi al duzu edo aholkuak jasotzen al dizkiezu zergatik hartzen zaituen hain gaizki tratatzeko?
Bikote guztiek desadostasunak dituzte edo noizean behin zerbait kaltegarria esan dezakete, baina hori ez da zure harremanaren oinarria izan behar. Zure ezkontideak zure buruarekin ondo sentitzea eragin behar zaitu. Onartzen eta errespetatzen zaituzte.
Elkarrekin ondo pasa beharko zenuke. Izan ere, beraiekin zaudenean munduaren gainean sentitu beharko zenuke.
Zure harremana goiko paragrafoarengandik urrunago entzutea pentsatzen ari bazara, baliteke pertsona txar batekin egotea.
Hona hemen zure seinale harremana toxikoa denaren eta zer egin beharko zenukeen 8 seinale adierazgarri:
1. Borroka egiten duzu denbora guztian
Harreman orok bere gorabeherak ditu.
Bikote guztiek noizbehinkako borroka izaten dute edo oso ondo konpontzen ez diren istiluak izaten dituzte. Hori normala da. Bikote osasuntsuek elkarren konfiantza apurtzen duten eta beren harremana berreskuratzen lan egin behar izaten duten momentuak ere badira.
Baina kasu bakanak izan behar dute, ez eguneroko gertakariak.
Zure lagun onenarekin lankidetzan baino errusiar mendi beldurgarri batean zaudela sentitzen al duzu? Etengabeko eztabaidaz beteriko harreman batean harrapatuta sentitzen al zara edo zure ezkontideak aitortu nahi zenukeena baino gehiago izozten zaitu?
Hala bada, litekeena da pertsona txar batekin ateratzea.
2. Berekoiak dira
Harreman osasuntsua ematea da.
Zure denbora, energia eta bihotza beste norbaiti ematen diozu. Haien kezkak zure kezkak dira.Haien interesik onena bihotzean duzu, beti. Maitemindutako bikote baten jokabideak dira.
Bestalde, berekoia den norbaitek bere buruarentzat onena den horretan bakarrik pentsatzen du. Baliteke pertsona berekoia eta berekoiarekin egotea:
- Ez duzu inoiz lagunekin egon nahi
- Ez uko egin zure familiari ikustea, baita kasu berezietan ere
- Beti jarri haien beharrak zure aurretik
- Ezin dira onartu oker daudenean
- Askotan emozioak edo mindutako sentimenduak zilegi ez direla sentiarazten zaitu.
3. Lagun txarra dira
Normala da noizean behin bikotearekin esamesak botatzea, baina zure ezkontidea etengabe zakarrontzira etortzen dela lagun hurko eta senideekin hizketan, har ezazu bandera gorri erraldoi gisa.
Zenbat aldiz zabaltzen ditu zure ezkontideak esames kaltegarriak? Badirudi lagunen beherakadak edo zoritxarrak gustuko dituztela? Itxura asko jartzen al dute edo norbait gaizki ateratzen al dute?
Beste norbaiti buruz gaizki hitz egitea segurtasun pertsonalen seinale da askotan. Hala eta guztiz ere, beste pertsona batzuk jartzea txantxetan ari zarenaren seinale da.
4. Argi eta garbi daude
Jendeak batez ere besteekiko enpatia gutxi du.
Ez dira gai maila emozionalean haiekin konektatzeko edo gauzak besteen ikuspuntutik ulertzeko.
Hori baino gehiago, ez dute gogoa zabaldu nahi. Burugogor eusten diote beren ikuspuntuei, besteekiko inolako kontuan hartu gabe.
Ezkontide maltzur batek akatsen errua ez izatea agian. Desleialak izan daitezke eta ez dizute ezer gezurrez esatea pentsatuko.
Baliteke sexua, dirua edo aukerak erabiltzeko ere.
5. Hutsik sentitzen zara haien konpainian
Pertsona maltzur batekin ari zaren galdetzen ari bazara, kontuan hartu hau. Harreman osasuntsuak sentiarazi behar zaitu:
- Errespetatua
- Pozik
- Onartuta
- Maitea
- Lasai
- Hunkituta
- Eroso
- Eta dibertigarria izan beharko luke
Bestalde, harreman osasungaitz batek sentiaraziko zaitu:
- Hutsik
- Ez dakit
- Ezertarako balio ez duena
- Desoreka harremanean
- Autoestimuan murgiltze bat
- Maitasunaren desoreka
Gainera, ikerketek erakusten dute harreman batean biktimizatzeak depresio-tasa eta portaera suizida handiagoa izan dezakeela.
Zure ezkontidearen inguruan zaudela hutsik eta hutsik sentitzen bazara, hartu zure harremanetik behar duzuna lortzen ez duzunaren seinale. Izan ere, ziurrenik behar duzunaren guztiz kontrakoa lortuko duzu.
6. Tripa sentsazioa duzu
Beti, beti, beti fidatu zure sena. Zure tripak zure harremanean zerbait ondo ez dagoela esaten badizu, ziurrenik ez da hala.
Pertsona gaizto batekin ateratzen zarenean, askotan zure bizitzan desoreka edo ezegonkortasuna sentiarazten zaitu.
Bipolarra sentituko zara, zure emozioak altuera altuetatik depresio baxuetara joango dira etengailu baten bueltan.
Etengabe zure harremana zalantzan jartzen ari bazara, galdetu edo galdetu behar duzu zure harremana ez zelako susmagarri kiratsa izan - jarraitu zure sudurrari.
7. Jarrera txarra dute
Komunikazioa da harreman iraunkor eta zoriontsuen gakoa. Bikotekideen arazoa nola konpontzen den, elkar ezagutu maila sakonagoan eta adiskidetasun erromantikoa garatzen du.
Pertsona maltzur batekin ari zaren seinale bat zure bikoteak zurekin komunikatzeari uko egiten badio.
Agian tematu edo erabat etsai izango dira, min egin edo traba egin zizuten egin zuten zerbaitetaz hitz egiten saiatzen bazara.
Pertsona gaizto batek ez du barkamena eskatuko, ez du interesik zure ikuspegia ulertzeko, eta litekeena da argudioa aitzakia gisa erabiltzea eskuko arazoa konpontzea baino.
8. Etengabe ari zara aitzakiak jartzen
"Ez zuen hori esan nahi, gaur gauean ez da oso ondo sentitzen" edo "Familiarekin oso zaila izaten ari da, ez zidan kentzeko modukoa" bezalako esaldiak esaten dituzunean aurkitzen al zara zure burua? zure ezkontidea?
Euren portaera txarraren etengabe aitzakiak jartzen ikusten baduzu, denbora ona izan liteke pertsona on batekin ez zarela onartzen aitortzeko.
Harremanak dibertigarriak omen dira. Eraiki behar zaituzte, ez bota. Pertsona maltzur batekin ari bazara, zure burua jarrera hartzeko garaia da.
Zure harremana toxikoa bihurtu bada eta ez badakizu ziur nola atera, deitu Etxeko Indarkeriaren Arretarako Telefono Nazionalera 1-800-799-7233 zenbakira edo idatzi 1-800-787-33224 zenbakira.