Alai
- 1. Buruko gaixotasunak ez du esan nahi zure bikotea ezegonkorra denik
- 2. Komunikazio lerro irekia izatea
- 3. Ez dituzu konpondu beharrik
- 4. Beraien bertsio "normala" dute
- 5. Harreman arau orokorrak aplikatzen dira
- Gaixotasun mentalak ez du inor besteen azpitik jartzen
Kalkulatu da lau pertsonatik batek inguruk gaixotasun mentala tratatzen duela bere bizitzako momenturen batean. Gaixotasun mentalak definitzen ez zaituen arren, zure bizitzan garrantzi handia du; askotan beste pertsonekin harremanak izateko moduan eragiten du.
Hala ere, ezin da baztertu nahaste horiek zure harremana nola zaildu dezaketen, batez ere harremanaren hasiera. Bazkide gehienentzat zaila izan daiteke jakitea izu eraso, depresio larri edo episodio maniatiko bat izaten ari zarenean.
Buruko gaixotasuna duen norbaitekin harremanak izatea zaila izan daiteke bikotekideentzat, baina artikulu honen laguntzarekin ulertu dezakezu nola aurre egin.
Jarraian aipatzen dira buruko gaixotasuna duen norbaitekin harremanean egoteko izan beharko dituzun 5 errealitate nagusiak. Jarraitu irakurtzen!
1. Buruko gaixotasunak ez du esan nahi zure bikotea ezegonkorra denik
Buruko gaixotasunen bat duen norbaitekin etengabeko harremana baduzu, gogoratu behar duzu horrek ez duela esan nahi ezegonkorra denik. Buruko gaixotasuna duen norbaitek, tratamendu formalaren bidez laguntza hartu duen edo bere egoera ezagutzen duen, aurre egiteko moduak garatu ditu. Ahalik eta normaltasun handienarekin bizitzen saiatuko dira.
Harremanetan zauden norbaitek bere buruko gaixotasunaren berri ematen badizu, ziurtatu esaten ari zarena entzuten duzula.
Saihestu ondoriorik hartzea edo salto egitea; ez jokatu zertaz ari diren jakingo balu bezala. Izan solidarioa eta izan gozoa.
2. Komunikazio lerro irekia izatea
Harreman mota guztietarako garrantzitsua den zerbait da eta buruko gaixoaren bikotekideari bakarrik ez dago. Hau da zure gauzek funtzionatzeko aholku funtsezkoenetako bat buruko osasun arazoek zure bizitza pribatuan funtzio garrantzitsua betetzen dutenean. Komunikazio ildo irekia dagoela ziurtatzeko, ezinbestekoa da zure bikotea bere gaixotasunarekin ondo zaudela jabetzea.
Zure bikoteak zuregan konfiantza izan beharko luke inolako hipotesirik egin edo zu epaitu gabe.
Zure bikotearekin astero check-inak egin ditzakezu, eta horrek biek izaten ari zaren arazoez hitz egiteko aukera emango dizu. Biak zure sentimenduei buruz zenbat eta irekiago egon, orduan eta errazago hitz egingo dute zure arazoei buruz.
3. Ez dituzu konpondu beharrik
Inoiz egin duen malko gehien, maite duzunari min fisikoa eta buruko edo emozio nahasteak sufritzen ikustea da. Oso zaila izan daiteke eta tentsioa, antsietatea eta nahasmena sor ditzake bikotekide batek buruko osasun arazoak dituenean.
Pentsatu behar duzun gauza bat da zure bikoteari laguntza eskaintzea bikaina den arren, bizitza osasuntsu eta zoriontsu bat izateko laguntza lortzea beraien erabakia dela, ez zurea.
Osasun mentaleko gaixo batek etapak igarotzen ditu eta ezin duzu ezkontidea behartu etapa bat saltatzera edo handik ateratzera. Dauden etapa onartu eta errukitsua izan behar duzu.
4. Beraien bertsio "normala" dute
Buruko osasuntsua ez den bikotekidearekin duen harremanean, zure bizitzako bikotekidearen bitxikeria eta elementu batzuk onartu beharko dituzu beste harreman guztiak bezala. Adibidez, zure bikoteak antsietate soziala badu, ez dituzu asteburuak festetan eta jendez betetako tabernetan igaroko.
Denek dituzte aldatuko ez dituzten akatsak eta bitxikeriak; onartu eta norberarengatik maitatu beharko duzu. Ezin baduzu haien arazoa onartu, ezin duzu beraiekin egon.
5. Harreman arau orokorrak aplikatzen dira
Nahiz eta buruko osasuntsua ez den bikotekidearekin gauza asko zailak izan, baina zure harremanaren muina eta datazio arauak oraindik ere izan dituzun beste pertsona batzuekin bezala mantenduko dira.
Azken finean gizakiak dira; eman edo hartu eta berdintasunaren artean oreka ona egon beharko litzateke.
Batzuetan bikotekide batek besteak baino laguntza gehiago beharko du eta zaurgarriagoa izango da. Aldaketei etengabe aurre egingo diezu, baina zure esku dago harreman sendoa sortzea. Ez hartu beti haietatik eta ez eman inoiz.
Gaixotasun mentalak ez du inor besteen azpitik jartzen
Gaur egun, buruko osasunari eta gaiari aurre egiten dioten pertsonen inguruko estigmak "kaltetutako ondasunak" bezala ezagutzen dira. Konturatu behar dugu egoera hori pairatzen dutenak gu bezalakoak direla eta gauza bikain eta harrigarrietarako gai direla.