Alai
- Zer da Paranoia?
- Deliriozko nahastea
- Nortasunaren nahaste paranoikoa
- Eskizofrenia Paranoidea
- Bikote paranoiko bati aurre egitea
- Lagundu eta bultzatu botikak jasotzera
- Ezarri zure mugan zenbait muga
- Hobetu zure komunikazioa
- Hasi bizitza sozial osasuntsuan eta norbere burua zaintzen
Harremanetan egotea ez da lan erraza. Harremanak sendotzeko dedikazioa, konfiantza, zintzotasuna eta elkarrenganako fedea eskatzen du maitasunarekin batera.
Pertsona bakoitza desberdina da eta harremana arrakastatsua izan dadin, bere bikotea onartu behar da. Batzuetan, bikotea ondo konpontzen da, batzuetan, ezaugarrietako batek bere harremana mugan jar dezake.
Paranoia da ezaugarri horietako bat.
Imajinatu bikotekidea zarela lasaitasuna behar duela noizean behin, elkarrizketa guztiak entzutea, zalantzan jartzea zure ekintzak eta maiz zurekin konfiantzarik ez izatea. Gauza horiek alde batera uzten saia daiteke baina errepikatutako ekintzek dena sabota dezakete.
Jarraian zerrendatzen dira bikotea eta nortasun paranoikoarekin nola jokatu jakiteko gidatuko zaituzten iradokizun batzuk.
Zer da Paranoia?
Nortasun paranoikoa duen pertsona batekin nola tratatu aztertu aurretik, ulertu dezagun hori zer den benetan.
Paranoiko terminoa askotan susmagarria, zapaldua, mesfidantza edo ustiatua sentitzen den norbaitekin nahasten dugu. Hala ere, hori baino gehiago da. Ezaugarri hauek erakusten dute pertsonak autoestimu baxua duela, ezkorra dela edo nortasun hori eragin zuen esperientzia negatiboak izan zituela.
Jende paranoikoari oso zaila zaio ingurukoenganako konfiantza izatea.
Horrek askotan zaildu egiten du harreman sozial eta pertsonal egonkorra izatea. Paranoia baldintza gutxi batzuen sintoma izan daiteke, hala nola engainu nahasmendua, nortasun paranoidea nahastea eta eskizofrenia. Ikus dezagun zer esan nahi duten horiek.
Deliriozko nahastea
Hori sufritzen duten pertsonek sinesmen engainagarriak izango lituzkete. Ez dute buruko gaixotasunik erakutsiko, baina errealitatean ez dagoen zerbaitetan sinetsiko lukete. Adibidez, toki bateko Printze Koroatua direla edo inoiz ezagutu ez duten nortasun ezaguna duten harremanak dituztela sinets dezakete.
Nortasunaren nahaste paranoikoa
Hau da paranoia mota arinena. Hori pairatzen duenari oso zaila izango zaio jendearekin edo munduarekin konfiantza izatea. Jendeak esperientzia pertsonal txarra dela eta garatu ohi du.
Eskizofrenia Paranoidea
Hauxe da paranoia mota larria: pertsonak engainu bitxienak eta basatienak izaten ditu. Adibidez, beren pentsamenduak edo bizitza pertsonala sare sozialetan mundura hedabide batzuen bidez igortzen ari direla senti dezakete. Jendeak haluzinazioak ere bizi ditu.
Orain paranoia nahasmendu ohikoena identifikatu ondoren, ikus dezagun pertsona paranoideekin nola jokatu.
Bikote paranoiko bati aurre egitea
Duela gutxi paranoia diagnostikatu zaion pertsona batekin bizi bazara, lortu gauza bat, harekin bidaia ez da erraza izango. Denbora bat besterik ez duzu nahi guztietatik irten nahi duzunean, eta momentu bat egongo da ezin duzula zure menpe dauden bezala.
Muturreko egoera horietan, zure pazientzia behin eta berriro probatuko da. Gauzak jarraitzeak egoera modu hobean kudeatzen lagunduko dizu.
Lagundu eta bultzatu botikak jasotzera
Zure bikoteak paranoia duela sufritzen duenean, animatu laguntza medikoa bila dezaten bizitza hobetzeko. Medikuekin konfiantza izatea zaila izan liteke eta botikak jarraitzeari uko egin diezaiokete, baina beraien onerako konbentzitu behar duzu.
Izan zaitez beti haiekin eta solidario izan zaitez etapa guztietan. Diagnostikoak eta tratamendu egokiak zure bizitza erraza eta arina izan dezakete nahaste honekin.
Ezarri zure mugan zenbait muga
Mesfidantza, zalantza eta etengabeko susmoa dira nahaste honen ezaugarri arruntetako batzuk.
Horrek adimenez asaldatuko zaitu eta zure harremanaren ertzean aurkituko zara askotan.
Beraz, horrelako gatazkak ekiditeko hobe da mugak jartzea.
Aditu batekin kontsultatu eta mugak elkarrekin eztabaidatu. Zure bikoteak paranoiaren nahastearen izenean tratu txarrak ematea saihestuko du.
Hobetu zure komunikazioa
Agian ez zara konturatuko baina egun batean argi ez dauden edo anbiguoak diren esaldiak hitz egiten ditugu.
Pertsona paranoiko batekin bizitzen hasten garenean uste dugu. Hori dela eta, liskarrak ekiditeko edo haien paranoia pizteko, garrantzitsua da esaldi argi, zehatz eta ez-anbiguoak hitz egiteko ohitura hartzea.
Hori jarraituz bikotekidearekin harreman sendoa izaten lagunduko dizute, bien arteko nahastea etortzen utzi gabe.
Hasi bizitza sozial osasuntsuan eta norbere burua zaintzen
Norberaren zaintza derrigorrezkoa da guztiontzat, baina hori normaltzat hartzen dugu. Pertsona paranoiko batekin bizi zarenean, arreta handia jartzen hasteko garaia da. Hasi zure burua zaintzen eta animatu zure bikotearekin zure urratsak jarraitzera. Horrek energia positiboaz inguratzen lagunduko dizu eta biak hobeto sentituko zarete.
Era berean, paranoia pairatzen duen pertsona batek bere burua ingurutik isolatu nahiko luke, jendea fidagarria ez delakoan. Hori ekidin daiteke zuek biek bizitza sozial osasuntsua izateko urratsak egiten badituzue.
Pasa denbora familiarekin eta gertuko lagunekin. Egin zure bikoteari sinestea benetan zaintzen duten pertsonak daudela.
Inoiz ez dakigu etorkizunak zer eskaintzen digun. Batzuetan, gauzek sekulako buelta ematen dute eta hankaz gora jartzen gaituzte. Horrelako egoeretan, bi aukera ditugu; bai ihes egiteko edo horri aurre egiteko. Hala ere, gauzak maiteak direnean, ezin dugu itsasontzia alde batera utzi, beraz, egoerari aurre egin behar diogu. Hori gertatzen da pertsona paranoiko batekin harremanean zaudenean. Jarrai ezazu pertsona paranoiko batekin edo bizitza bikotekidearekin nola jokatu jakiteko eta gauzak hobetuko zaizkizu.