Alai
- Laudorioa da denbora guztian eskatzen dutena
- Norberaren miresmenaren gehiegizko zentzua
- Nagusitasun zentzua
- Lorpenak gehiegizkoak dira
- Edertasuna eta boterea ardatz hartuta
- Izaera artisaua
- Joera jeloskorrak
- Ezin ditut kritikak onartu
Nartzisismoa norberaren eta norberaren itxura fisikoaren miresmen pertsonala dakarren hitz grekoa da. Muturreko norberaren maitasun baldintza da.
Horrez gain, nartzisista den pertsona berekoia da; ez dute ederra izan beharrik direnik sinesteko. Horren ordez, beraiek konbentzituta daude besteekiko ederrak eta nagusiak direla. Gertakari horiek zehazteko gai ez bazara, nartzisista tratatzea zaila da. Egin baino errazago esan liteke, hala ere, egin beharreko zerbait da.
Nartzisista baten nortasun ezaugarriak
Zure buruarekiko maitasuna muturreko mailara iristen denean, nartzisismoa nortasunaren nahaste bihurtzen da. Sindrome hori pairatzen duen pertsona batek modu bitxian jokatzen du, eta pertsona horren jarrera eta portaera ezin dira normaltzat hartu. Pertsona horien zenbait ezaugarrik portaera sortzen dute, identifikatzen badira, nartzisista batekin harremanetan lagun zaitzaketen.
Hona hemen pertsona nartzisista batek erakusten dituen jokabide batzuk, jarraian azaltzen direnak. Nartzisista maneiatzen jakin nahi baduzu, irakurri:
Laudorioa da denbora guztian eskatzen dutena
Haien goraipamen gosea amaigabea da. Garrantzitsuena, laudorio hau haientzat bakarrik da, eta inork ez du beraiengandik berdina espero dezaten nahi.
Egia esan, batzuetan bihotz berdina irabazten entzuten ez badute, orduan haserretu eta frustratu egiten dira.
Aldi berean, ikerketek erakutsi dute gehiegizko gorazarreak benetan narzisismoa sor dezakeela haurrengan.
Norberaren miresmenaren gehiegizko zentzua
Ez dute ulertzen beste batzuek ere bihotza izatea eta denek badutela nolabaiteko balioa. Nartzisistak ez dira inoiz besteengatik sentitzen; beren burua besteen gainetik tratatzea nahi dute.
Nagusitasun zentzua
Zerbait lortu duten edo ez, beti inguratzen duen nagusitasun zentzua dute.
Inguruko gainerakoek baino estatus nabarmena dutela aitortu nahi dute.
Lorpenak gehiegizkoak dira
Gainera, nahi dutena lortzea ahalbidetu duen zerbaiterako talentua badute; beraz, lorpen horiek beti gehiegizkoak dira nartzisistek.
Edertasuna eta boterea ardatz hartuta
Edertasunari, botereari, distirari, bizitza bikotekideari buruzko pentsamenduekiko kezka da pertsona horien beste ezaugarri esanguratsu bat. Batzuetan zaila izango da ohartzea, jende askok erakartzen baitu gauza hauetara, baina nartzisistarekin harremanetan esperientzia dutenek badakite beren kezka maila desberdinean dagoela.
Izaera artisaua
Gauzak manipulatu eta metodo zailak pentsatzen dituzte nahi dutena lortzeko. Gainera, beste pertsona batzuk ere aprobetxatu ditzakete, oso adeitsuak eta jatorrak izango dira borondatea onartzeko. Izan ere, Alabamako Unibertsitateak egindako ikerketa batek erakutsi zuen halako pertsonak estrategikoki saia daitezkeela bikotekideak jeloskor jartzen.
Joera jeloskorrak
Beti izaten dute besteen inbidia eta, gainera, besteek inbidia dutela pentsatzen dute, garunekin edertasuna duten izaki perfektuak baitira. Horrek nahiko zaila egiten du nartzisista bati aurre egitea, jendeak beraien joera nartzisistak seinalatzerakoan besterik ez duela lortzen uste baitute.
Ezin ditut kritikak onartu
Azkenean, haien aurkako edozein motatako harremanei harrokeria handia egiten diete (begiratu kritikak nartzisismoarekin duen loturaz hitz egiten duen ikerketa interesgarri hau).
Ba al zenekien nartzisismoa eta mugako nortasunaren nahastea imitatzen dituen beste desoreka bat dagoela. Ikusi bideo hau antzekotasunak eta desberdintasunak ezagutzeko:
Nola aurre egin nartzisista batekin
Zailegia da nartzisista batekin tratatzea, ez baitute onartzen zer bizi duten, nortasunaren nahastea baita. Gainera, medikuarengana joateko eskatzen zaienean, haserretuta erreakzionatu dezakete, perspektibak autoestimua behin betiko kaltetzen duelako. Batzuetan, tratu txar nartzisistak ere sor ditzake, bikotekideari edo gertukoari eragin diezaiekeena.
Orduan zer egin? Nola konturatu nortasun nartzisistaren ezaugarriak dituztela?
Ez da oso konplikatua. Jarraian, nartzisista batekin tratatzen laguntzen diguten sekretu batzuk daude.
Adeitsua izan
Senar nartzisista, aita, ama, emaztea, laguna edo anai-arrebarekin nola jokatu jakin nahi al duzu? Hasteko haiekin adeitasunez hitz egiten haserretuta haien portaerari erreakzionatu beharrean. Entzun pentsatzen eta sentitzen dutena eta gero pixkanaka irtenbidea aurkitzen.
Ez ezazu inoiz borrokatu edo behartu pentsamoldearen aurka dagoen ezer egitera.
Galdetu
Nartzisistak beti dira kontzienteak beren itxuraz, jarreraz eta nortasun orokorraz, baina baliteke besteentzat itxura txarra izatea. Beraz, garrantzitsua da guretzat honako galdera hauek egitea: "Inoiz pentsatu al duzu besteek zer pentsatuko luketen zuri buruz?", "Ez al duzu jakin nahi besteek zer sentitzen duten zugatik eta zure aparteko portaeraz?", Edo "Ba al duzu?" besteen aurrean inperfektua iruditu nahi al duzu? '
Horrelako galderek ziur asko beren jokabideaz galdetuko diete. Beti itxura ona izan nahi dutenez, aldatzen saiatuko dira, baina pixkanaka.
Hau da nartzisistarekin hitz egiteko oso aholku eraginkorretako bat.
Aukeratu "EZ" bat haien galdera askotan
Jendeak esaten duenaren onespena lortzen duen bakoitzean, hondatu egiten da eta horrek nartzisista batekin bizitzea maldan gora egiten du. Uste dute beraiek bakarrik zuzenak direla beste batzuk haien aurka daudela. Adibidez, nartzisista den zure lagunak esaten badu, 'Ez al duzu uste gure lankide hori baino argiagoa naizela?'
Nartzisista bati erantzuteko modurik onena zure erantzunak ezezkoa izan behar duela da. Ezetz esateaz gain, nortasuna nartzisista bati aurre egiteko arrazoia ere azaldu behar duzu. Saiatu lagunari inguruko jendearen ezaugarri positiboak zenbatzeko konbentzitzen.
Garatu besteekiko enpatia
Nartzisista batekin ari zaren bitartean, pertsona arrunta izatea ondo dagoela irakatsi behar zaie. Besteekiko enpatia beharrezkoa da haiekin harremanak sortzeko.
Zure lankideekin, lagunekin edo anai-arrebekin harremanak onak direnean, eroso sentitzen zara haien konpainian. Horrek zure pentsamenduak partekatzeko aukera ere ematen du.
Horretaz gain, besteak ulertzea ezinbestekoa da; nartzisistak beste norbaiten larruetan ibiltzen ikasi behar du.
Psikologoa bisitatzeak ez du lotsarik
Garenaren erantzuna besteen begietatik hautematen da. Baliteke berekoi eta egozentratuegi izatea, inguratzen gaituen jendearen presentzia ukatzeko. Hori dela eta, zure nartzisismoaren ezaugarriak zehaztea lortzen baduzu, bisitatu nortasun nartzisistaren nahasteari aurre egiteko esperientzia egokia duen psikologo bat.Eztabaidatu zure arazoak eta kendu.
Gainera, ezagutzen duzun norbaitek seinale horiek erakusten baditu, modu guztian, gomendatu laguntza jasotzeko baina erantzun egokia lortzeko, beti gogoan izan adeitsua eta ez defentsiboa izan nartzisista bati aurre eginez.