Alai
- Onarpena aukeratzea
- Onarpena baldintzarik gabeko maitasunaren baldintzarik gabeko zatia da
- Nola ikasi harremanean onarpen trebetasunak?
- Norbait harreman batean nor den onartzea
Aholkularitza zerbitzua bilatzen duten bikoteek komunikazio trebetasunetarako laguntza eskatzen dute maiz.
Harremanetan onarpen trebetasunak garatzen hasteko birbideratzen ditut. Maitasunezko harreman intimoak elikatzen eta mantentzen dituena epaiketaren ordez onarpenaren bidez erlazionatzen ikastea da.
Niretzat "_______" nahikoa ez denaren azpiko beldurra da epaitzea, lotsatzea, errua botatzea eta kritikatzea norbera edo bestea aldatzen saiatzeko, niretzat "_______" gehiago egon dadin.
Ikuspegi honek maitasuna kanporatzen du hobetu beharrean.
Maitasunak eta harremanak onartzeak harreman baten iraupena hobetzen dute eta edozein ekaitz jasan dezakeen harreman sendoagoa sortzen dute. Benetako maitasuna norbait nor den onartzea da.
Onarpena aukeratzea
Zure bikotearen onarpena eta onarpena dira gerra amaitzen dutenak eta lasaitasun leku batetik erlazionatzera itzultzen zaituztenak. Lasaitasunak eta lasaitasunak elkarren artean beharrezkoak diren aldaketak negoziatzea ahalbidetzen dute eraso sentitu gabe.
Harremanetarako onarpen eta epaiketarik gabeko modu horrek elkarri sekretuak ez gordetzea edo gordetzea errazten du. Nire egiazko autoak interpretazioari normalean ematen diodana kudeatzeko arriskua izateak nire egia zaurgarrira itzultzen nau, defentsako zaindariaren ordez.
Maila oso sakonetan auto-onarpena zenbat eta gehiago landu, orduan eta erresilienteago eta seguruago sentitzen gara leku jator, egiazko eta zaurgarritik erlazionatzerakoan.
Onarpena baldintzarik gabeko maitasunaren baldintzarik gabeko zatia da
Onartzeak epaileak edo kritikariak norberari eta harremanari ekartzen saiatzen dena emango du.
Lehen urratsa zure buruarekin hastea da. Emozio guztiak eta zure zati guztiak hartzen ahalegintzen zarenean norberaren zati txarrak hiltzen eta nabarmentzen saiatzearen bikoiztasuna, norberaren zati onak norbera bitan zatitzeari uzten diozu eta talde lana erabiltzen hasten zara kontrakoa izan beharrean.
Talde lana norbanakoaren ahalegina baino eraginkorragoa da. Taldekide gisa hautemateak lankidetza gehiago ahalbidetzen du eta orduan irabazteko eta irabazteko agertokia posible da.
Nola ikasi harremanean onarpen trebetasunak?
Hona hemen zure harremana benetan ederra eta harreman sendoagoa sortzen lagun dezaketen hiru irtenbide.
1. Etorri soluzioak bikote moduan
2. Gauza txikiak uzten praktikatzen
3. Eguneroko bizitzak eskaintzen duen edertasuna balioestea
Ni ordezkatzen dugunean Gaixotasuna ere ongizate bihurtzen da. Malcom X
Harremanetan onarpen trebetasunak garatzeko aholku gehiagoren bila zabiltza? Hona hemen nola onartu zure bikotea nor den.
- Ez duzu zertan zure bikotekidearen sineste sistema harpidetu eta, zalantzarik gabe, zure balio sistema jarraitzeko eskubidea duzu. Baina behar duzu haien iritziak aitortu eta errespetuz ados jartzen ikasi.
- Harreman bat esperientzia murgiltzailea da eta ikasi beharko zenuke besarkatu bikotearen akatsak eta akatsak haien ezaugarri positiboak onartzen dituzun baldintzarik gabe.
- Ez inposatu zure iritzia bikoteari, nahi izatea nahi zenukeena izatera behartzeko. Izan zaitez indar gidari leuna, pazientzia eta adeitasun leku batetik funtzionatu. Errespetatu zure desberdintasunak.
- Haien erabakiek nahastu egiten zaituzte edo zure helburuen arteko lerrokatze falta aurkitzen baduzu, saiatu nondik datozen ulertzen. Ez duzu haiekin ezkutatu edo ados egon beharrik. konfiantza jarri erabakiak hartzeko gaitasunetan.
- Izan heldua eta ez egin akatsik konparazio bidegabeak egitean. Bikotekidearekin inoiz egin dezakezun gauzarik mingarriena zure ingurukoekin edo iraganean ezagutu dituzun pertsonekin alderatzea da. Onartu eta estimatu zure bikotearen banakotasuna.
- Ez berotu eta zerbitzatu bikotearen iraganeko bekatuak, egunez egun, gosarian, bazkarian edo afarian. Barkatu, utzi eta aurrera. Barkamenak ez du esan nahi portaera gehiegikeria edo toxikoa onartzea. Baina zure beste esanguratsua barkatzea aukeratu baduzu eta hobeto aldatu badira, ez utzi iraganeko akatsak orainaldia definitzen.
- Jarri zure bikotea parekide berdin gisa. Ez utzi bikotea gutxitzea edo gutxietsi eta ahalegindu ezkontidearekin harreman iraunkorreko berdintasuna sortzen.
- Elkarrekin gauzak egitea dibertigarria den arren, onartu biek banaka bilatuko zenituzkeen interes desberdinak izango dituzula. Harreman batean norberaren nahiak eta interesak errespetatzea ez da negoziatzen harreman zoriontasunerako.
Norbait harreman batean nor den onartzea
Maitasuna onarpena da eta norbait nor den guztiz eta baldintzarik gabe maitatzea da.
Harreman sendoagoa nola egin jakiteko, harremanetan onarpen erradikala lagun dezakete harreman batean errespetua, maitasuna, zaintza eta hazkundea sustatzen. Harremanetan onarpen gaitasunak garatzeko modurik onena bikoteak lortutako mugarriez harro egotea da, handiak edo txikiak.
Aitortu beren garaipenak publikoki, aitortu beren bidaiaren zailtasunak eta goratu haien nortasuna, irribarrea, gogoeta, errukia eta bereziak egiten dituzten beste hainbat gauza.
Zure bikotearen akatsetan arreta jartzen ez baduzu eta harremanean nolakoak diren onartzen ikasten baduzu, benetako zoriontasuna ekarriko duzu beren egun errugabeenetan, pertsona hobe gisa haztera bultzatuz.
Geure burua onartzeak, norberaren errukia praktikatzeak eta bikotekideari esker ona adierazteak zure bizitzan bertan egoteagatik, nor diren eta ez diren bezala, zure harreman dinamika indartuko du. Gogoratu zure harremana bi berdinen arteko benetako lankidetzat jotzea.
EMDR, NLP, meditazio, arnasketa eta motibazio elkarrizketekin lan egiten dut bi pertsonak indartzeko, harremana guztiz eraldatu dadin. Ikasi zure burua maitatzen eta elkarren artean aldatzen saiatu beharrean, onartu ezazu zure bikotea bere moduan.