Alai
- Terapia motak
- 1. Bikote eroek bakarrik behar dute. Ez duzu
- 2. Jende ahulentzat bakarrik da
- 3. Ez du benetan funtzionatzen
- 4. Arazo "larriak" dituzten pertsonentzat da
- 5. Alferrikakoa da
Ezkontzako aholkularitza, bikote terapia ere deitua, psikoterapia mota bat da. Terapia mota desberdinak daude. Ezkontza aholkularitzak mota guztietako bikoteei gatazkak ezagutzen eta konpontzen eta haien arteko harremanak hobetzen laguntzen die.
Ezkontza aholkularitzaren bidez, zure harremana berreraikitzeari edo beste modu batera jotzeari buruzko gogoeta handiko erabakiak har ditzakezu.
Terapia motak
Ebidentzian oinarritutako eta ikerketek babestutako terapia mota desberdinak daude. Hona hemen terapia mota ohikoenak baina eraginkorrenak.
- Terapia indibiduala - Terapia indibidualak batez ere errepikatzen diren arazoen azpiko kausetan sakontzen du (hala nola harreman osasungarriak edo portaera eredu kaltegarriak).
- Bikote terapia (ezkontza aholkularitza) - Hau ezin hobea da desberdintasunak nola landu, hobeto komunikatzen eta haien arteko harremanak behin eta berriz erronka konpontzen ikasi nahi duten bikote ezkonduentzat. Bikote terapia mota ezagunak dira desleialtasun aholkularitza, ezkontza finantza estres aholkularitza, etxeko indarkeria aholkularitza, familia eta ezkontza aholkularitza ezin hobea seme-alabak dituzten bikote ezkonduentzat, sexu terapia, harremanen mendekotasuna edo kodependentzia osasungarria aholkularitza eta dibortzioa prebenitzeko aholkularitza.
- Familia terapia - Familiaren terapia familiako kide bat baino gehiago tratatzea da (askotan aldi berean), familiari arazoak konpontzen eta elkarreragina hobetzen laguntzeko. Familia-aholkularitza moten artean familia-harremanak, helduen buruko osasun arazoak, gurasoen erronkak, trebetasun emozionalak eraikitzea, finantza estresa edo ondorioak gainditzea edo tratu txar emozionala, psikologikoa edo fisikoa, familia nahasketa osasuntsua sortzea edo egokienak diren familia terapia terapia ereduak daude. familia mailakako dinamikak, eta senitartekoei laguntzea banantze eta dibortzio garaian eta estresak eragindako elikadura nahasteak aintzat hartu eta haiei aurre egiteko.
Terapia oso baliotsua bada ere, oraindik ere inguratuta dagoen gaia izaten jarraitzen du eta mito askok jarraitzen dute.
Gaizki ulertu horiek jendeari laguntza bilatzea eta egoerak hobetzea eragotzi dezakete ezkontza aholkularitza onenaren laguntzarekin, ezkontza aholkulari onenen gidaritzapean.
Hona hemen terapiarekin lotutako mito arrunt batzuk.
Terapeuta mota desberdinek mito horiek uxatzen dituzte, buruko trabak, estigma soziala eta atzera egiten duten erreserba pertsonalak gainditu ahal izateko. Irakurri haiei buruzko informazioa, ezkontza eta bikoteen aholkularitza bilatzeari buruzko erabakia hartu ahal izateko zure ezkontza salbatzeko edo familiako edo banakako terapeuten laguntza profesionala familia dinamika osasuntsua eta ongizatearen sentimendu positiboa eraikitzen laguntzeko.
1. Bikote eroek bakarrik behar dute. Ez duzu
Egia esan: Karreran osasuntsuak, orekatuak eta arrakastatsuak diren bikote batzuek terapeutak ikusten dituzte arazo zehatz bat lantzen laguntzeko. Zerbait zergatik ez diren pozten jakiteko laguntza behar dutelako. Ohiko beste arrazoi batzuk depresioa, antsietatea edo maitea galtzea bezalako arazoak izan daitezke.
Ezkontza aholkularitza mota desberdinak aztertuz eta esku-hartze formala, alboragabea eta profesionala bilatzeak laguntza lortzeak ez du ezer erokeriarik.
2. Jende ahulentzat bakarrik da
Egia esan: Izan ere, ezkontza aholkulari onenen arabera, pertsona indartsua (edo bikotea) behar da terapeuta batengana joateko. Benetan bere buruari lagundu nahi diotenek soilik har dezakete horretarako adorea. Terapeuta batek tresnak eman ditzake indartsuago bihurtzeko eta zure arazoak konpontzen laguntzeko.
3. Ez du benetan funtzionatzen
Egia esan: Terapeutak banakako pertsonak dira. Ezkontza terapeuta onenak zure arazoak konpontzen lagunduko dizuten pertsona inpartzial eta neutroak dira, eta horregatik lagungarri izan daitezke!
Noski, terapeuta batek ezin du zure arazoak konpondu aldarrikatu.
Terapiaz baliatu nahi baduzu, lan handia beharko duzu zure aldetik, hau da, gidari eserlekuan jarriko zaitu zure bizitzan aldaketa positiboak egiteko.
4. Arazo "larriak" dituzten pertsonentzat da
Egia esan: Zenbait pertsonek uste dute terapia mota desberdinak bilatzeko desordena diagnostikatu behar zaiela. Ikerketek frogatzen dute bikoteek sei urte inguru itxaron dituztela laguntza jaso aurretik edo eredu, ikuspegi edo terapia mota desberdinak aztertzen.
Itxaroteak arazoak areagotzen ditu eta konpontzea zailtzen du. Beraz, ez, ez duzu mediku arazo larriak izan behar laguntza lortzeko.
5. Alferrikakoa da
Egia esan: Zergatik behar da terapia lagun onekin hitz egin ahal izateko?
Lagun onek terapia ordeztu dezaketela uste da. Jakina, lagunak garrantzitsuak dira eta haiek konfiantza izan dezakete laguntza lortzeko, baina ezin da inoiz ordezkatu terapeuta batek terapia mota desberdinetan eskaintzen duen ikuspegiarekin.
Lagunak, zalantzarik gabe, zaintzen duten zure iragana ezagutzen duten pertsona fidagarrien multzo estua dira, eta erraz sartzen dira hitzordua bilatu beharrik izan gabe. Hala ere, terapeuta trebatu batek esku-hartze formala bilatzea lagun bati konfidantza ematen dio.
Hona hemen terapeutak lagun batek egin ezin dituen gauza pare bat.
- Bikote terapia onak "komunikazio" trebetasun onak baino gehiago irakasten dizu.
- Terapeuta batek ematen duen konfidentzialtasuna ordezkaezina da.
- Beste norbaiten ikuspegia ikusten laguntzen dizu eta bestea zuregandik desberdina izan daitekeela irakasten dizu.
- Aditu profesional batek zure ereduak, onak eta txarrak antzeman ditzake. Zure ereduak identifikatuz eredu onak enplegatzeko diskrezioa hornitu ahal izango dizute, txarrak alde batera utzi bitartean.
- Terapeuta batek zuretzako arazoak konpontzeaz gain, etorkizunean baliagarriak izango zaizkizun ideiak eta tresnak emango dizkizu zure kabuz hausnartu eta irtenbideak aurkitzeko.
- Helburu berriak finkatzen lagun zaitzakete, aurrera begira bizitza aberasgarriagoa lortzeko bidean lan egiteko.
Egokiena, ez da estigmarik egon behar laguntza lortzeko eta gatazkak konpontzeko. Eskuratu laguntza eskua hartu behar duzula sentitzen duzun bakoitzean!