Alai
- 1. Aldaketa saihestezina da; ez saiatu gelditzen
- 2. Ezkontideari aldatzeko baimena ematen ez diogunean
- 3. Hazkundea eragozten duten faktoreak ezagutzen ez izatea
- 4. Besterik gabe, ez ditugu aldaketa batzuk gustuko
- 5. Utzi zure ezkontideari aukeratzen duen pertsona bilakatzen
- Balizko kalteei aurre egin eta ekintza plana garatzea
"Aldatu zara!" - Terapian, bikote askori entzuten diet ezkontidea aldatu egin dela ezkondu zirenetik.
Arreta handiz entzuten dut haien bikotekidea deskribatzen eta eztabaidatzen duten bitartean, beraien ustez bera ez den pertsona bera esan zuten egunean: "Bai!" Aldatzea leporatu ondoren, akusatuak normalean honela dio: "Ez, ez naiz aldatu. Pertsona bera naiz! ” Batzuetan salaketari buelta ematen diote eta bikotekideari delitu bera leporatzen diote: "Zu zara aldatu zaren hori". Egia da zure ezkontidea litekeena baino gehiago aldatu dela eta zuk ere bai. Hau ona da! Urte batzuk baino gehiago ezkonduta egon bazara eta aldaketarik egon ez bada, hori arazoa da hainbat arrazoirengatik.
1. Aldaketa saihestezina da; ez saiatu gelditzen
Ezer ez da berdin geratzen, batez ere giza arrazari dagokionez. Pentsatzen gaituzten egunetik egunero aldatzen ari gara. Enbrioia, gero fetua, gero haurra, haurra, haur txikia, aurre-nerabea, nerabea, heldu gaztea eta abar aldatzen gara. Gure garunak aldatzen dira, gure gorputzak aldatzen dira, gure ezagutza oinarria aldatu egiten da, gure trebetasun oinarria aldatu egiten da, gure gustukoak eta ez gustukoak aldatzen dira eta gure ohiturak aldatu egiten dira.
Etengabeko aldaketen zerrenda honek orrialdeetarako jarrai dezake.Erik Eriksonen teoriaren arabera biologikoki aldatzen ari gara, gure kezkak, bizitzako erronkak eta lehentasunak ere aldatzen dira bizitzako aldi edo fase bakoitzean. Kontzepzioaz geroztik etengabe aldatzen ari bagara, zergatik geldituko litzateke hori ezkontzen garen egunean?
Arrazoi bitxiren batengatik, gure ezkontideak gainerako egunak gurekin igaro nahi dituztela erabakitzen duenean aldaketa gelditzea espero dugu. Haiek diren pertsona izaten jarraitu nahi dugu, betirako maitemindu garen egunean, beste modu batera maitatu ezin izango bagenu bezala.
2. Ezkontideari aldatzeko baimena ematen ez diogunean
Ezkontzan aldaketa eza arazoa da, izan ere, aldaketa hazkundearen adierazle da askotan. Uste dut guztiok ados egon gaitezkeela aldatu ez garela esaten dugunean, funtsean, hazkunderik egon ez dela esaten ari garela. Ezkontideari aldatzeko baimena ematen ez diogunean esaten diegu ez dutela hazi, eboluzionatu edo aurrera egiten uzten.
Aitortzen dut aldaketa guztiak ez direla aldaketa positiboak edo osasuntsuak, hala ere, hau ere bizitzaren zati bat da. Dena ez da aurreikusi edo nahi genuen bezala izango.
Pertsonalki, 19 urte ezkonduta egon naiz, eta eskertzen dut gutako bietako bat 20 urte hasieran botoak trukatu genituenean bezalakoa ez izateagatik. Jende bikaina ginen orduan orain bezala, hala ere, esperientziarik gabeak ginen eta asko genuen ikasteko.
3. Hazkundea eragozten duten faktoreak ezagutzen ez izatea
Osasun mentaleko hainbat baldintzek eta / edo arazo emozionalek, menpekotasun kimikoak edo traumatismoak izateak hazkundea eta aldaketa prebenitu ditzakete. Baimendutako klinikari batek ebaluatu eta diagnostikatu dezake tratatu behar den arazo klinikoren bat dagoen ala ez jakiteko.
4. Besterik gabe, ez ditugu aldaketa batzuk gustuko
Orain, gure ezkontideak aldatuko direla eta aldatu beharko liratekeela jakinda, hitz egin dezagun zergatik izan daitekeen aldaketa horietara egokitzea hain zaila. Galdera honi erantzun ugari ematen zaio, baina erantzun oinarrizkoena eta garrantzitsuena da aldaketa batzuk ez ditugula gustatzen. Ezkontideengan ikusten ditugun aldaketak txalotu eta estimatzen ditugu, eta badira, besterik gabe, onartzen ez ditugunak, mespretxatzen ditugunak eta gaizki begiratzen ditugunak.
5. Utzi zure ezkontideari aukeratzen duen pertsona bilakatzen
Ezkondutako pertsona guztiak animatzen ditut beren ezkontideek izan nahi zuten gizona edo emakumea bilaka zezaten eta aukeratu zuten. Norberaren portaera edo nortasuna norberaren jokabidea moldatzen saiatzeak frustrazioa, gatazka eta harreman estutuak eragiten ditu.
Heldu batek bere burua ezin badute sentitzen duenean, lotsatzen zara besteen aurrean bera izateagatik, eta ezkontideak baztertua sentitzen delako antsietate eta depresio sintomak, tristura sentimenduak izateko arriskua du. , haserrea, nahigabea eta desleialtasun pentsamendu posibleak.
Gutako bakoitzak bere ezkontideek onartua sentitu nahi dugu eta garenarekin lotsatuta sentitu beharrean sentitzen gara.
Adibide ona da emazteak senarra unibertsitatera itzultzea espero duela bere titulua lortzeko, karrera hobea izan dezan nahi baitu. Heziketa ona du, izenburu ospetsua du bere enpresariarekin eta beti oso lausoa da lankideek senarraren ibilbideaz galdetzen dutenean.
Lotsatuta dago senarrak bere enpresariarekin duen egungo tituluarekin. Bere senarrari bere hezkuntza hobetzeko iradokitzen jarraitzen du, nahiz eta jakin badaki ez duela horretarako gogorik eta pozik dago bere ibilbidearekin. Horrek senarrak amorrua eragingo lioke, lotsaz sentituko balitz bezala, desegokia sentitzen da eta bere ezkontza guztiz zalantzan jar dezake.
Zure erdia hobearen alde onena nahi izatea ezinbestekoa da ezkontza zoriontsu batean.
Batzuetan garrantzitsua da onartzea zure ezkontidearekiko onena agian beraientzat onena bezalakoa ez izatea. Utz iezaiozu nor diren eta zoriontsu izan daitezen. Hau da, ezkondu aurretik, etorkizuneko ezkontidearekin karrera helburuak eztabaidatzea garrantzitsua den arrazoi onetako bat.
Horrek aukera emango du bere karrera helburuak zurearekin bat datozen erabakitzeko, hala ez bada, erabaki helburu desberdinekin eta arrakastaren definizio kontrajarriekin pozik bizitzeko eta bizitzeko gai izango zaren ala ez.
Balizko kalteei aurre egin eta ekintza plana garatzea
Norberaren ongizaterako edo harremanaren osasunerako kaltegarriak diren aldaketak gertatzen direnean, egiten den ikuspegia funtsezkoa da balizko kalteei aurre egiteko eta aurre egiteko eta / edo egokitzeko plana garatzeko. Garrantzitsua da gaiari eta zure ezkontideari maitasunez eta ulermenez hurbiltzea, maltzurkeria eta haserrea baino.
Garrantzitsua da, gainera, bi alderdiek balizko kalteak murrizteko plana garatzeko eta beharrezkoak badira aldaketa osagarriak elkarrekin egiteko gai izatea.
Ikuspegi horri esker, alderdi batek gertatutako aldaketak eta aldaketetara egokitzeko plana "beraiekin" egin beharrean "beraiekin" egin beharrean egongo balira bezala sentitzen da.