Alai
- Pozik konektatutako bikoteak
- Zer da intimitate emozionala?
- 1. Egin 20 minutuz arratsaldean buelta bat eskuz esku
- 2. Eman elkarri 10 minutuko masajea oheratu aurretik
- 3. Parke bateko eskuoihal partekatuaren inguruan besarkatu
- 4. Bidali testu mezu flirty bat aurrea hartzeko
- 5. Hartu 20 minutuko buruko solasaldia lan egin ondoren
- 6. Egosi afaria elkarrekin
Badirudi ideia bitxia, baina oso indartsua, sexu harremanak ez izatea bikoteen intimitate emozionaleko ariketa sakona izan daitekeela. Orain, hau zoragarria izan daiteke askorentzat, azken finean, zer da sexu topaketa bat baino intimoagoa? Eta zer gertatzen da ezkontzarako arriskuarekin harreman sexualak lehortzen direnean? Ideia horri aurre egiten ari den norbait bazara, bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketekin etekina aterako lukeen pertsona izango zara.
Sexuaren eta intimitatearen artean desberdintasun handia dago eta epe luzerako harreman arrakastatsuaren gakoa izaten da.
Pozik konektatutako bikoteak
Denborak aurrera egin ahala sexu harremanetarako zaletasuna murriztu egin daiteke, denok dakigun bezala, eta une honetan, zorionekoak baldin bagara, erraz egokitu gaitezke erritmo berrira, edo zerbait faltako balitz bezala sentitzen has gaitezke. harremanetik.
Zure harremanean erritmo berri horretara egokitzea erraz ikusten baduzu, gerta daiteke jada intimitate emozionaleko ariketak praktikatzea (nahiz eta konturatu ez) elkarren artean. Baliteke modu naturalean aurkitu duzula kontent konektatuta zaudela ziurtatzeko erlazionatzeko modua; horrek ere harreman dibertigarri, osasuntsu eta segurua izango duzula ziurtatuko du, intimitate sexuala lehortzeko arrisku txikiarekin.
Bestalde, agian bikote batek ez du modu naturalean konektatutako etapara igaro. Horren ordez, intimitate sexuala ez izateak antsietate edo ziurgabetasun sentimendua edo zure harremanean bete ez, erakargarri edo erakargarri ez izatea eragin dezake. Hau da, bikote gisa agian ez duzula zure harremanean intimitate emozionala modu naturalean garatu. Eta ez bazara elkarren arteko intimitate emozionala sortzen hasten, orduan hau garatu daiteke arazo bat da, biek sentitzen baitute zure harremana izango ez balitz bezala, nahiz eta hori egiatik urrun egon litekeen.
Bikotearekin edo ezkontidearekin emozionalki konektatzen ikastea erraza da bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketak lantzen dituzunean. Horrela sortzen duzu elkarren arteko benetako konexioa eta harreman zoriontsu eta arrakastatsu baten sekretua da.
Zer da intimitate emozionala?
Intimitate emozionala elkar zaintzea da, elkarri begiratzea, elkarren artean konektatzea, fidatzea, mirestea, estimatzea, ukitzea, musukatzea, komunikatzea, laztantzea, eustea, besarkatzea, zaurgarria izatea eta zure bikotearekin fidatzea zure ahultasuna errespetuz kudeatzeko, maitasuna eta arreta. Sexu hau guztia badaukazu horren zati ere bihurtzen da eta aparteko betegarria ere bihurtzen da. Bikote moduan lortuko duzun hazkundea eta konexioa sakona izango da.
Bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketak, konektatzen laguntzeko:
1. Egin 20 minutuz arratsaldean buelta bat eskuz esku
Baliteke ideia hain sinplea dirudiela, baina beti gauza sinpleak dira alde nabarmenena eragiten dutenak. Balantzea egin, amaraunak psiketik putz egin eta hitz egiteko aukera izango duzu, eskutik helduta fisikoki lotuta jarraitzen duzun bitartean. Praktika erraz honek bikotearekin estu mantenduko zaitu eta zure osasunerako eta ongizaterako zoragarria izango da.
2. Eman elkarri 10 minutuko masajea oheratu aurretik
Hau da konektatzeko, ukitzeko eta elkarrekin egoteko beste modu erraz bat, behartuta edo sexualki beharrik izan gabe. Masajean bihotz-bihotzez inbertitzen baduzu (masajista zaren arren) zure harremanari hain ekintza sinplea eta maitekorra izateak hamar aldiz ordainduko dizu.
3. Parke bateko eskuoihal partekatuaren inguruan besarkatu
A, zein polita den bikotea parke batean elkarrekin eserita ikustea, eguzkiarekin gozatzen eta "momentuan" egotea, eskuoihal partekatu batean estututa ikustea. Erromantikoa ez bada, ez dakigu zer den. Bikoteentzako intimitate emozionaleko beste ariketa soil bat da, berehala egin dezakezuna.
4. Bidali testu mezu flirty bat aurrea hartzeko
Bidali testu mezu flirty bat ikusmina sortzeko, eta jakinarazi bikoteari berarekin pentsatzen ari zarela.
Ez dago maite duzun pertsonari etxera itzultzea aurreikustea baino, umore bikaina duela eta arratsalde ederra igaroko duzula elkarrekin jakitea baino. Gainera, mundu guztiak jakin nahi du maite duen pertsona haietan pentsatzen ari dela. Zure bizitzan erraz ezar daitezkeen bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketa erraza eta leuna da.
5. Hartu 20 minutuko buruko solasaldia lan egin ondoren
Hau egin beharreko beste gauza sinplea da, baina seguruenik egitea pentsatzen ez duguna da, eta zer modu hobe bururatzen zaizu lanaldia arratsaldearekin batera gelditu, desegin eta bereizteko?
6. Egosi afaria elkarrekin
Elkarren ondoan jarrita, elkarri laguntzea, lanean ari zaren bitartean berriketan, dantzan eta ardoa edaten ari diren proiektuan elkarri laguntzen diotenak bikotearentzako intimitate emozionaleko ariketa ezin hobea da, arratsalde atsegina igarotzeko tonua ere ezartzen duena.