Alai
- 1. Galderak egitea
- 2. Bidali mezu bat
- 3. Hurrengoa elkarrizketa handia da
- 4. Hartu esperientzia intimoaren kontrola
Onar dezagun, sei hilabete, sei urte edo 25 urte igaro ondoren bikote gehienak harreman intimo zirraragarri batetik asperdura izatera aldatzen dira. Desegokitasuna. Frustrazioa.
Hona hemen lau gako nagusiak, gutxienez hilabete askotan eta urte askotan okerrenean zure sexu-bizitzan espezie eta ilusio hori gehitzen laguntzeko.
1. Galderak egitea
Noiz galdetu zenion azken aldiz bikotekideari zer nahi duten zure esperientzia intimoen inguruan? Noiz bidali zenuen azken aldiz testu bat edo mezu elektroniko bat bereziki, pertsonalki hitz egitea baino askoz ere eraginkorragoak diren eta intimitateari buruz zer egin nahiko luketen galdetu zenien? Sexuari dagokionez?
Harritu egiten nau sexu-bizitzarekin oso aspertuta dauden bikoteekin lan egiten dudanean, horietako zenbatek gelditu diren goian zerrendatu ditudan galdera garrantzitsuenak egiteari utzi diodanean.
Eta zergatik da hori? Beno zenbaki bat, nahigabea dago. Erresumek intimitatea oztopatzen dute aldi bakoitzean. Bikote gehienak, pentsamendu intimoenak partekatzeko eskatzen dietenean, berehala ixten dira. Ez da lotsagarria. Ez da errua. Ez dute bikotearen aurrean hitz egin nahi intimitateaz eta nahi dutenaz inoiz zaindu ez dituzten gauzengatik haserretuegi daudelako.
Beraz, pertsona horietako bat bazara, sexuaz ere axola ez zaizun kategorian sartzen bazara, nahigabe gehiegi dituzulako, aholkulari, ministro edo bizitzako entrenatzaile batekin lan egin behar duzu kentzeko nahigabeak lehenik. Lehen urratsa. Hau egiten ez baduzu? Ezer ez, eta ezer aldatuko dela esan nahi dut.
2. Bidali mezu bat
Orain jada lana egin duzula eta nahigabeak badituzu, goazen goian esan dudanera. Bidali mezu elektronikoa edo testua bikotekideari gaur, ez bihar, ez igandean, gaur baizik eta galdetu zer falta zaien zurekin sexu bizitzan.Ea irekia eta zaurgarria izateko arriskua izango duten eta zure bizitza intimoa zirraragarriagoa izan dadin nahi dutenaren gakoa emango dizuten.
Zure kabuz, zure bikoteari mezu elektroniko edo testu bat bidali nahi diozu zure bizitza intimoaz zer maite duzun kontatzeko. Musu emateko modua al da? Nola eusten dizute eskutik? Edo nola besarkatzen zaituzte lanera joaten zarenean?
Zure komunikazioa horrela hastea izugarri garrantzitsua da. Mezu elektroniko edo testu mota honek ateak irekitzen dizkio ekuazio honen hurrengo zatiari.
Zure esperientzia intimoaz zer gustatzen zaizun kontatu ondoren, hasi poliki-poliki zer dagoen gustatuko litzaizukeen egiten duten hori ondo egiten dutenaz gain.
Eta zehatza izan. Ez utzi asmatzen. Ez esan "Zurekin intimoagoa izatea gustatuko litzaidake" bezalako gauzak, horrek ez du ezer esan nahi.
Bizitzan zerbait handia lortzeko arriskua izan beharko duzu. Beraz, haiei esan diezaiekezu: "Zurekin intimoagoa izatea gustatuko litzaidake, horrek esan nahi du lehen aldiz elkartu eta maitasuna hiru astean hiru aldiz egin genuenera itzultzea dela". Orain, zure bizitza intimoan espezia handitzeaz hitz egitera esertzen zarenean burua biltzeko gai diren zerbait bidali duzu.
3. Hurrengoa elkarrizketa handia da
Zure bizitza intimoari espeziak gehitzen hasteko mezu elektronikoak eta testuak trukatu ondoren, orain eseri eta benetan aurrez aurre jarri beharko dugu harremanak zein norabide izan behar duen eztabaidatzeko.
Hori beti logelatik kanpo egin behar da. Ez sexu garaian, ez sexuaren ondoren bakarrik, denbora tarte horretan zaurgarriegiak garelako.
Esan iezaiezu paseo bat ematera joan nahi duzula zure bizitza intimoa hobetzeaz hitz egiteko. Edo sukaldean eseri kafe batekin eta kasualitatez eztabaidatu nora joan nahi zenukeen. Elkarrizketa hau izan baino lehen, eskatu irekiak izan daitezen, mesedez, ez itzaltzeko, esaten duzun zerbaitarekin ados ez badaude, ez dela ondo sentitzen esan dezakete, zurekin barre egin beharrean edo izan ditzakezun gomendioak erabat ixten.
Bikote askorekin aurkitu dut elkarrizketaren zati hau asko hobetu daitekeela profesional batekin lan eginez. Duela gutxi, Kalifornian pare bat muturreko arazo intimoak zituen Skype-rekin laguntzeko aukera izan nuen. Aspertuta zeuden biak. Baina biak nahigabez bete ziren. Behin nahigabeak kanporatu genituenean, eta biak Skype-n izan genituen saiorako, oso irekiak ziren egin nizkien galderei erantzuteko. Horrek lotsa ere kendu zien bietako solasaldian buru izan behar izateari.
4. Hartu esperientzia intimoaren kontrola
Inoiz esan al diozu zure bikoteari gaur arratsaldean beraiekin partekatu nahi zenuen esperientzia intimoaren kontrola hartzera zoazela? Inoiz bidali al diezu testu bat "gaur gauean etxera iristean, begiak itxi eta logelara sartzea nahi dut?" Eskutik helduko dizut hormetan sartu ez zaitezen, baina oso pozik nago zuretzako antolatu dudanarekin.
Dagoeneko konfiguratutako logelan kandelak, agian zetazko edo satinazko maindireak eta atzeko planoan musika leuna jotzen duzu.
Orain badaude bikote batzuk goiko lau urratsak aztertuko dituztenak eta beren erlazioei espeziak gehitzeari dagokionez oinarrizkoak direla esango dutenak. Baina hemen ez dago epairik. Aipatutakoa arina bada, zoaz zure erara.
Nonbaitetik hasi behar baduzu, aspertuta bazaude eta bizitza intimo zirraragarriagoa berriro sortzeko laguntza behar duzula badakizu, aurreko lau urratsek aurrera jarraituko dute.
Nire ustez, gakoa da laguntza behar duzula konturatzea eta hori eskatzea. Nirekin bezalako milaka aholkulari eta terapeuta daude mundu osoan zehar, zure harremanekin edo ezkontzako esperientziarekin hasi zinenean izan zenuen ilusio intimoaren berreskurapena egiten laguntzen dizuten baino gehiago pozten direnak. Ez itxaron. Gaur da bikotea eskutik eta bihotzetik hartzeko eguna ... Eta intimitate eta lotura sakonagoko bide batera eramateko. "