Alai
- 1. Utzi maitasunak zure harremana gidatzen, ez zure buruko gaitza
- 2. Ulertu ezazu bakoitzaren eredua eta begiratu zer eragiten duen
- 3. Ez utzi zure arteko komunikazioa hiltzen
- 4. Kontsultatu aditu bati eta ezagutu zure akatsak
- 5. Onar ezazu elkarren gaixotasuna beste erronka bat bezala
- 6. Miretsi eta solidario izan elkarri
- 7. Egin norberaren zaintza ohiko praktika gisa, edozein dela ere
- 8. Errua bota
Biek gaixotasun mentalak dituzten bikoteek harreman arrakastatsua izan al dezakete?
Ezinezkoa dela dirudi, baina posible da. Mundua ez da inoiz gelditzen buruko gaixotasunak dituzten pertsonentzat. Oraindik gizakiak dira. Emozioak dituzte eta norbaitekin batera egon nahi dute.
Bikote perfektuaren ideologiak itxura ona du nobela eta ipuinetan. Egia esan, akatsak dituzten bi pertsona ezberdinek bikote ezin hobea egin dezakete elkarrekin egon nahi badute. Beraz, buruko gaixotasuna duen norbaitekin harreman bat izatea espero baduzu, mezu hau zuretzat da.
Jarraian zerrendatzen dituzu, biek bizitza bikaina izan dezakezun, beste bikote batzuek bezala, buruko gaixotasuna izan arren.
1. Utzi maitasunak zure harremana gidatzen, ez zure buruko gaitza
Bota burutik burura gaixotasunak dituzula eta ezin duzula harremanik izan ideia.
Maitasunak harreman bat bultzatzen du eta ez zure buruko gaixotasunak. Beraz, batez ere, biek buruko gaixotasunak dituzula pentsatzetik atera behar duzu. Ikus ezazu elkarrekin zoramenez maiteminduta dauden eta elkarrekin egoteko gauzak probatzeko prest dauden bi pertsona bezala.
Funtzionatzea erabakitzen baduzu, funtzionatuko du. Zure dedikazioa eta borondatea behar dira, gainerako guztia bertan kokatuko da.
2. Ulertu ezazu bakoitzaren eredua eta begiratu zer eragiten duen
Biek batera egotea erabaki duzuenean, hobe da zure egoeraz elkarri argi eta argi hitz egitea. Pasa ezazu nahikoa denbora eta ulertu eredua edo begiratu zer eragiten duen.
Zenbat eta lehenago ulertu orduan eta egoera hobea izango da. Hori ulertzearekin batera, zuetako batek matxuren bat izanez gero egin daitekeenari buruz hitz egin beharko zenuke. Hitz egin eta bilatu irtenbide posible bat.
Gogoratu, beti dago aterabiderik.
3. Ez utzi zure arteko komunikazioa hiltzen
Buruko gaixotasun ezberdinek ezaugarri desberdinak dituzte.
Komunikazioa galtzeak hutsune bat sor dezake bien artean. Garrantzitsua da komunikazioan zer galtzen ez duen. Ondo zauden edo ez adierazten duten zeinu eta keinu motak erabaki ditzakezu beti.
Horrek beste norbaiti ziurtatuko dio nolabaiteko ziurtasuna oraindik ere hor zaudela, nahiz eta une zailetan egon.
4. Kontsultatu aditu bati eta ezagutu zure akatsak
Beti hobe da biok ulertzen zaituen eta zure buruko gaixotasunaz jabetzen den aditua kontsultatzea. Biek terapeuta desberdinak badituzu, biak ezagutu.
Terapeuta edo medikuek zure bikoteari zure egoeraren berri emango diote eta egin beharrekoa eta saihestu beharrekoa bideratuko dute. Halaber, zure bikoteak jakingo luke nori jo laguntza-larrialdi kasuetan. Konfiantza gaitzazu, denok prest zaude laguntzeko, egin behar duzuna laguntza eskatzea da.
5. Onar ezazu elkarren gaixotasuna beste erronka bat bezala
Biek buruko gaixotasuna duten bikoteek bikote zoriontsu bat bizi dezakete oraindik elkarren gaixotasuna beste erronka gisa onartzen badute.
Egia!
Buruko gaixotasun gisa begiratzeari utzi eta erronka gisa onartzen duzun momentuan, zure ikuspuntuan aldaketa ikusiko zenuke.
Pertzepzioak nola zuzentzen zaituen egoera zuzentzen zaitu. Akats batek, agian, atzera bultzatzen zaitu edo gainditu ezinezko zerbait dela ikusten du. Hala ere, erronka gisa begiratzen duzunean, zure harremanean eragina izan ez dezaten urratsak emateko prest egongo zara.
6. Miretsi eta solidario izan elkarri
Biei gerta dakiekeen gauzarik okerrenetakoa da solidario izateari uztea eta bat-batean besteen buruko gaixotasunak zama bat bihurtzen zaitu.
Horrek ziur asko harreman txarrezkoa amaiera txarrerantz bultzatzen du.
Ez duzu zurekin gertatzen den onena hondatu nahi. Beraz, elkar miretsi. Ikusi nola ari den beste pertsona zurekin egoteko ahaleginak egiten. Benetan haiekin egon nahi baduzu, lagundu etapa guztietan.
Lagundu beraien bertsiorik onena izaten. Hau da bazkideek egiten dutena.
7. Egin norberaren zaintza ohiko praktika gisa, edozein dela ere
Begira zure bikoteari.
Ahalegin guztiak egiten ari dira zure bertsiorik onena izan dadin. Etapa honetan beraiek zaintzeko modu bakarra norberaren zaintza ez praktikatzea da. Ezinbestekoa da norberak erantzukizuna hartzea eta norbere burua zaintzea. Ziur asko ez duzu espero zure bikoteak bere% 100 jartzea zure buruaz gutxienez traba egiten duzun bitartean.
Auto-zainketa praktikatuz, haiekin zaudela erakusten duzu. Haien ahalegina onartzen ari zara eta gauzak bien artean funtzionatzea nahi duzula ere esaten diezu.
8. Errua bota
Baliteke gauzak nahastuta egotea. Ondo dago eta bikote guztiekin gertatzen da. Hala ere, bikotekideari buruko gaixotasuna aipatzea leporatzea saihestu beharko zenuke. Biek buruko gaixotasuna duten bikoteek aparteko arreta jarri behar dute horrelako egoeran.
Horiei leporatzeak ez duzula haien aldeko apustua egin eta egoeratik ihes egiten erraz ahalegintzen zarela adierazten du.
Gauzak zailak eta zailak izan daitezke bikotekideek buruko gaixotasuna badute. Hala ere, benetan gauzak funtzionatzea nahi baduzu, jarraitu aholku hauek. Ziur gaude bien artean gauzak ondo aterako direla.