Alai
- Zer esan nahi du "lortutako sentimenduak" eta zergatik da garrantzitsua harremanetan?
- Munduko lekurik bakartiena ezkontza bakarti batean egotea da
- Ezkontzako bakardadea ere desleialtasunaren iragarle da
- 1. Has zaitez zure burua berriro deskubritzen
- 3. Elkarrizketa esanguratsua hasteko modu hobeak aurkitzen lan egin
Katie, Ben emaztearekin banandu zenean, Bruce Willis-ek 1999an The Story of Us filmean antzeztu zuen., gogoratzen du bere lehen gorteiatzean "lortutako sentimendua" izandako esperientzia.
"Laugarren horma hautsita, ikusleei adierazi die harremanetarako orduan ez dagoela munduan" lortutako sentimendua "baino sentimendu hoberik.
Zer esan nahi du "lortutako sentimenduak" eta zergatik da garrantzitsua harremanetan?
Lortutako sentimendua lotura arrakastatsuaren funtsezko alderdia da.
Zure beste esanguratsuak "lortu" sentitzen duzunean, ezaguna, baloratua, esanguratsua eta bizia sentitzen zara.
Bikoteak maitemintzen direnean, energia asko xahutzen dute beren oinak onenak jartzen beren interesak, historia eta norberak bere bikotekide berriari helarazteko. Horrek lotura indartsua sortzen du aldatzen denean. "Lortutako sentimenduak" konexio zentzu sendoa sorrarazten du.
Zoritxarrez, denborarekin konprometitutako bikoteek askotan lotura estuaren zentzua galtzen dute. "Lortutako sentimenduak" baino, "ahaztuta" sentitzen dira. Bikote terapian kexak entzun ohi ditut, esate baterako: "Nire ezkontidea lanez gainezka dago edo seme-alabak nirekin denbora pasatzeko". "Nire bikotea kezkatuta dago eta ez dago". "Nire esanguratsuak bere denbora guztia Facebook edo posta elektronikoan igarotzen du eta ni alde batera uzten nau."
Kasu bakoitzean, bikoteak garrantzi txikia, "baino gutxiago" eta "ahaztuta" sentitzen ditu.
Munduan "lortutako sentimendua" baino sentimendu hoberik ez dagoen bezala, munduan ez dago "ahaztuta sentitzea" baino sentimendu okerragorik.
Munduko lekurik bakartiena ezkontza bakarti batean egotea da
Amak esaten zidan moduan, munduko lekurik bakartiena ezkontza bakarti batean egotea da. Gizarte zientziek ikuspegi hori babesten dute. Bakardadeak emaitza fisiko eta emozional negatiboak ditu. Egia da, hain zuzen ere, "bakardadeak hiltzen duela" esatea.
Ezkontzako bakardadea ere desleialtasunaren iragarle da
Konexio nahia hain da indartsua, gizabanakoek maitasun objektu berri batetik konexioa bilatuko dutela etxean konektaturik sentitzen ez badira.
Orduan, zer egin dezakete bikoteek ezkontzetan "gehiago" eta gutxiago "ahaztuta" sentitzeko? Hona hemen zenbait iradokizun.
1. Has zaitez zure burua berriro deskubritzen
Jarrai ezazu sentimenduen aldizkaria.
Grabatu zure ametsak. Jarrai itzazu zure pasioak. Zabaldu zure sare soziala. Zure lankidetzan gutxiago bakarrik sentitu aurretik, baliteke zure buruarekin hasi nahi izatea norberaren konexio maila handitzeko.
2. Aukeratu une egokia bikotearekin hitz egiteko eta bakardade eta alienazio sentimenduak komunikatzeko.
"Zu" adierazpenak baino "Ni" adierazpenak erabiltzeak bide luzea ekarriko du elkarrizketa emankorra izateko. Akusazioekin baino sentimenduekin mantendu. "Gauean telefonoan zaudenean, ez dut garrantzirik eta bakarrik sentitzen naiz" litekeena da hobeto funtzionatzea "Beti telefonoan zaude eta gustatzen ez zaidana sentiarazten dit".
Galdetu nahi duzuna nahi ez duzunaz kexatu baino. Litekeena da "kalitatezko denbora pixka bat hitz egiten igarotzea" hobeto funtzionatzea, "ni jaramonik ez egiteari utzi behar diodan baino".
3. Elkarrizketa esanguratsua hasteko modu hobeak aurkitzen lan egin
Komunikazio onak elkarrizketa errazteko galdera egokiak erabiltzea dakar askotan. Prozesu hau blokeoa desblokeatzeko gako egokia aurkitzearen antzekoa da.
Elkarrizketa esanguratsua errazteko galderarik okerrenak honako hauek dira: "Nola izan zen zure eguna lanean" edo "Egun ona izan al zenuen eskolan"?
Galdera horiek zabalegiak dira eta, normalean, esanahi handiko ezer baino erantzun laburra ("fina") sortzen dute. Horren ordez, honako galdera hauekin esperimentatzea gomendatzen dizut: "Zein da gaur sentitu duzun emozio sorta?", "Zein da zure kezka handiena?", "Norbaitek lagundu al zaitu gaur?" edo "Zein da zure damurik handiena?".
"Lortutako sentimendua" estaltze prozesuan ezinbesteko urratsa izan daitekeen arren, erraza da sentimendu hori denboran zehar galtzea bikoteek egungo mundu okupatuan pairatzen dituzten presio anitzak direla eta. Zorionez, eskaini dizkizudan iradokizunei esker, zure eta zure bikoteari bizitza modernoaren presio ugari izan arren zure lankidetzan gutxiago "ahaztuta" eta "lortutako" gehiago sentituko zara.